1 優しい名無しさん :2008/01/21(月) 20:51:15 ID:1AO2y1kt
社会人であがり症に悩んでいる人の為にスレです。
新入社員から、40、50代以上のベテランまで、気軽に語りあいましょう。
5 優しい名無しさん :2008/01/22(火) 09:28:32 ID:13GJibub新入社員から、40、50代以上のベテランまで、気軽に語りあいましょう。
俺的にたまのプレゼンの時だけ緊張をなくしたいって人は、抗不安薬とβブロッカーの
二つを直前に飲むだけでいいと思う。SSRIを毎日飲むのはちょっとどうかと思うんだが。
6 優しい名無しさん :2008/01/22(火) 19:33:56 ID:YJTkF8Al二つを直前に飲むだけでいいと思う。SSRIを毎日飲むのはちょっとどうかと思うんだが。
>>5
同じ意見
10 優しい名無しさん :2008/01/22(火) 23:44:27 ID:/cAqz5lp同じ意見
普通の？プレゼンでもめちゃくちゃ緊張して、ワイパ頓服で投入するのに、
今月末は英語でやる羽目になってしまった...orz
もう今からすでに動悸が激しい。このまましんじゃいそうだよ
13 優しい名無しさん :2008/01/24(木) 23:19:28 ID:b2jgHjRC今月末は英語でやる羽目になってしまった...orz
もう今からすでに動悸が激しい。このまましんじゃいそうだよ
今日メンタルクリニックに行き「緊張すると声が震える、手や足が震える」
などの症状を先生に伝えたらパルキシ（10mg）を処方された。
この薬ってSSRI系だよね？
効果が出るのに２週間位かかると言われた、飲んでる方いたらその後
どうなったか教えて下さい。
14 優しい名無しさん :2008/01/24(木) 23:31:54 ID:YpmA2mEdなどの症状を先生に伝えたらパルキシ（10mg）を処方された。
この薬ってSSRI系だよね？
効果が出るのに２週間位かかると言われた、飲んでる方いたらその後
どうなったか教えて下さい。
>>13
「パキシル」だよね？
SSRIも効果はあると思うがやはり２〜３週は飲み続けないと効かないし
その後も飲み続けなければ効果なし。
俺は鬱になったときに飲んでいてそれなりに効果は感じたが
やめるときにひどいめまいがしてつらかったな。
このへんは個人差が大きいので飲んで見なけりゃなんともいえないところ。
処方されたのはパキシルだけ？
緊張には抗不安薬やベータブロッカーとの併用がいいと思うな。
「パキシル」だよね？
SSRIも効果はあると思うがやはり２〜３週は飲み続けないと効かないし
その後も飲み続けなければ効果なし。
俺は鬱になったときに飲んでいてそれなりに効果は感じたが
やめるときにひどいめまいがしてつらかったな。
このへんは個人差が大きいので飲んで見なけりゃなんともいえないところ。
処方されたのはパキシルだけ？
緊張には抗不安薬やベータブロッカーとの併用がいいと思うな。
15 優しい名無しさん :2008/01/24(木) 23:46:31 ID:wAPMRkcC
44 優しい名無しさん :2008/02/21(木) 18:56:47 ID:MC+OCncf
>>13
自分PDだが発症してから、今まではなんでもなかった
会議やプレゼンで軽い発作起こすようになった。
ソラナックスなどの抗不安薬は効く。
頓服ということでもらったが
会議中に説明しながらやばいと思い飲んだ事もある。
実際は効くまでそれなりに時間かかるんだが、
心理的効果もあって症状がすぐに治まる。
医者には会議など緊張する場面が前もってわかってるんなら
事前に飲んでても問題ないよといわれた。
パキシルは効くまで時間がかかるのもそうだが、
飲み始めのときに、一時的に症状を悪化させる人もいる。
俺もそうだった。
加えて減薬に時間かかるのと離脱症状があるので、
症状軽いなら、抗不安薬でしのぐのもいいと思う。
個人的感想だが、最期は医者が信用できるかどうかだとも思うよ。
俺はいい先生だったし、絶対パキ飲んだほうがいいといわれて飲んだ。
減薬も少々きつかったが結果治ってきてるし、後悔はしていない。
長文＆スレ違い気味だが参考になれば。
19 優しい名無しさん :2008/01/25(金) 02:34:59 ID:zJKOaQHN自分PDだが発症してから、今まではなんでもなかった
会議やプレゼンで軽い発作起こすようになった。
ソラナックスなどの抗不安薬は効く。
頓服ということでもらったが
会議中に説明しながらやばいと思い飲んだ事もある。
実際は効くまでそれなりに時間かかるんだが、
心理的効果もあって症状がすぐに治まる。
医者には会議など緊張する場面が前もってわかってるんなら
事前に飲んでても問題ないよといわれた。
パキシルは効くまで時間がかかるのもそうだが、
飲み始めのときに、一時的に症状を悪化させる人もいる。
俺もそうだった。
加えて減薬に時間かかるのと離脱症状があるので、
症状軽いなら、抗不安薬でしのぐのもいいと思う。
個人的感想だが、最期は医者が信用できるかどうかだとも思うよ。
俺はいい先生だったし、絶対パキ飲んだほうがいいといわれて飲んだ。
減薬も少々きつかったが結果治ってきてるし、後悔はしていない。
長文＆スレ違い気味だが参考になれば。
ところで皆さん、もうすぐ裁判員制度だかってのが始まりますが…
あれってランダムに選ばれて必ず出席しなきゃいけない訳でそ？
最悪だよ…
欠席は罰金10万…
マジで今からバクバク
21 優しい名無しさん :2008/01/25(金) 17:15:09 ID:d6FqsHhrあれってランダムに選ばれて必ず出席しなきゃいけない訳でそ？
最悪だよ…
欠席は罰金10万…
マジで今からバクバク
>>19
そういうのを杞憂っていうんだよ。
27 優しい名無しさん :2008/02/05(火) 04:47:45 ID:UBz8ovV+そういうのを杞憂っていうんだよ。
昨日、大きな発表があって、心療内科で指示された6倍の薬を飲んでしまいました。
発表自体は上手くいった？はずなのですが、健忘が酷くて全く思い出せません。
どうやって帰宅したのすら思い出せません。
部屋着に着替えることなく、8時間近く眠り続けていました。
こんなのじゃだめなんですが、念には念を入れて多量に飲む癖があるみたいです・・・。
どうにかしたいのですが、本当に正規の量で効くのでしょうか？
29 優しい名無しさん :2008/02/05(火) 19:29:41 ID:lBdDmBWD発表自体は上手くいった？はずなのですが、健忘が酷くて全く思い出せません。
どうやって帰宅したのすら思い出せません。
部屋着に着替えることなく、8時間近く眠り続けていました。
こんなのじゃだめなんですが、念には念を入れて多量に飲む癖があるみたいです・・・。
どうにかしたいのですが、本当に正規の量で効くのでしょうか？
>>27
どんな薬を飲んだか位は書いて欲しい
30 優しい名無しさん :2008/02/05(火) 22:47:34 ID:5lmyIGgkどんな薬を飲んだか位は書いて欲しい
心療内科って初診だと一ヶ月待ちがほとんどだな・・・
早く診察受けたい・・・
31 10 :2008/02/06(水) 00:23:29 ID:gfGTQo25早く診察受けたい・・・
なんとかプレゼンクリアできた。
達成感はないけど。だって、不安神経症なもんで、
自分をすぐに否定しちゃうからさ･･･
自分ができるようなこと、他人には簡単にできちゃうんだろうなって。
自分を少しぐらい誉めてやりたいけどできない(泣
32 優しい名無しさん :2008/02/06(水) 01:38:17 ID:Lyy1XGnH達成感はないけど。だって、不安神経症なもんで、
自分をすぐに否定しちゃうからさ･･･
自分ができるようなこと、他人には簡単にできちゃうんだろうなって。
自分を少しぐらい誉めてやりたいけどできない(泣
よくやった
感動した
ゆっくり休みな
36 優しい名無しさん :2008/02/10(日) 20:10:23 ID:7GOR7MWC感動した
ゆっくり休みな
昨日の日経新聞より。
「人前であがらないコツ」
＜まずは心の気構えを＞
・あがりをなおすという意志を持つ
・対処法を少しずつに実践。逃げずに経験を積む
＜事前段階＞
・「あがるのは誰でも当たり前」と思う
・出たとこ勝負は避け、準備とリハーサルは入念に。話す内容を
紙に書いて整理。本番と同様の状況で声を出して練習すると効果的。
１人リハーサルの後は複数相手もおすすめ
・営業、社内プレゼンなどは想定問答集を作り練習を
・成功イメージを詳細に何度も思い描く
・直前には深呼吸を。体を動かし緊張をほぐす
＜話している最中＞
・話す事に集中。目に見えるような詳しい描写を心がける
・難しい言葉は避け、普通の話し方で
・視線は「ワン・センテンス、ワン・パーソン」で
・スライドなど視覚物を使うのも効果的
・身振り、手振りを交える
・時には聴衆に質問する事も効果的
＜あがってしまったときは＞
・事前に用意したメモを確認する
・体を動かす
・知っている人や好意的な表情で効く人を見る
37 優しい名無しさん :2008/02/13(水) 16:18:40 ID:GjY3xz/b「人前であがらないコツ」
＜まずは心の気構えを＞
・あがりをなおすという意志を持つ
・対処法を少しずつに実践。逃げずに経験を積む
＜事前段階＞
・「あがるのは誰でも当たり前」と思う
・出たとこ勝負は避け、準備とリハーサルは入念に。話す内容を
紙に書いて整理。本番と同様の状況で声を出して練習すると効果的。
１人リハーサルの後は複数相手もおすすめ
・営業、社内プレゼンなどは想定問答集を作り練習を
・成功イメージを詳細に何度も思い描く
・直前には深呼吸を。体を動かし緊張をほぐす
＜話している最中＞
・話す事に集中。目に見えるような詳しい描写を心がける
・難しい言葉は避け、普通の話し方で
・視線は「ワン・センテンス、ワン・パーソン」で
・スライドなど視覚物を使うのも効果的
・身振り、手振りを交える
・時には聴衆に質問する事も効果的
＜あがってしまったときは＞
・事前に用意したメモを確認する
・体を動かす
・知っている人や好意的な表情で効く人を見る
明日プレゼンだ
上手く出来るかな…
38 優しい名無しさん :2008/02/14(木) 00:57:59 ID:BCk5Liho上手く出来るかな…
>>37
気楽に頑張って。
事前のイメトレは忘れずにね。
大丈夫、上手くいくさ。
39 優しい名無しさん :2008/02/17(日) 12:01:30 ID:vG9U2bxk気楽に頑張って。
事前のイメトレは忘れずにね。
大丈夫、上手くいくさ。
はじめまして。こんなスレあったんですね。
来週朝礼スピーチがまわってきます。
過去に何回か経験しているのですが、声が震えてしまいます。
処方された薬を使用されている方が多いようですね。
お酒を飲むと気が大きくなるので、
ウイスキーとかお酒を少し飲んでみたら効果あるのかな、
なんて考えているのですが、試されたいらっしゃいませんか？
逆効果ですかねぇ。
42 優しい名無しさん :2008/02/20(水) 00:21:21 ID:4jpVN2LW来週朝礼スピーチがまわってきます。
過去に何回か経験しているのですが、声が震えてしまいます。
処方された薬を使用されている方が多いようですね。
お酒を飲むと気が大きくなるので、
ウイスキーとかお酒を少し飲んでみたら効果あるのかな、
なんて考えているのですが、試されたいらっしゃいませんか？
逆効果ですかねぇ。
44 優しい名無しさん :2008/02/21(木) 18:56:47 ID:MC+OCncf
こないだ朝礼スピーチ、最初だけ少し声が震えたけど大丈夫だった(>_<)
…また明日ある。。。
うまくいきますように。
45 優しい名無しさん :2008/02/21(木) 19:14:10 ID:RVfJigTQ…また明日ある。。。
うまくいきますように。
>>44
なに飲んでるの？
46 44 :2008/02/21(木) 20:05:52 ID:PJ8aM0KFなに飲んでるの？
薬は飲んでません(ｰｰ;)
ぶつぶつ独り言のように練習したり…
たいした事じゃないのに、どうしてｽﾋﾟｰﾁごときに振り回されないといけないんでしょう!
中学生くらいから、急に声が震えるように…
社会人の今も。これがなかったら…といつも思うけど、仕方ない！
48 優しい名無しさん :2008/02/22(金) 21:55:46 ID:TMhjMYoSぶつぶつ独り言のように練習したり…
たいした事じゃないのに、どうしてｽﾋﾟｰﾁごときに振り回されないといけないんでしょう!
中学生くらいから、急に声が震えるように…
社会人の今も。これがなかったら…といつも思うけど、仕方ない！
今週水曜日、約100人の前でのプレゼン、持ち時間20分。
２時間前インデラル10mg1錠、１時間前インデラル10mg1錠+デパス1mg1錠
震えなし、不安なし、あんなに堂々と出来たのは初めてかも？
上司には褒められるし最高でした。
50 優しい名無しさん :2008/02/28(木) 14:14:31 ID:c68TAert２時間前インデラル10mg1錠、１時間前インデラル10mg1錠+デパス1mg1錠
震えなし、不安なし、あんなに堂々と出来たのは初めてかも？
上司には褒められるし最高でした。
失敗したら､退職するしか後がなかった発表会。
結局､飲んだ薬の量は､
インデラル１０ｍｇ×７錠
レキソタン５ｍｇ×４錠
ソラナックス０．４ｍｇ×５錠
ワイパックス０．５ｍｇ×３錠
メイラックス１ｍｇ×５錠
計２４錠を４時間前から飲み続けた。
結果､自分的には､１００％完璧だった。
これだけ飲むと､発表を聞いてる人間が猿か石ころにしか見えなくなる。
効かないときは､大量に飲めと教えてくれた人、
保険証を使わず､実費でメンタルクリニックへ行けることを
教えてくれた人、本当にありがとうございました。
インデラルはすぐに入手できるが､定評のある抗不安剤は､
病院でしかもらえないので､困っていたが､誰にも知られることなく
病院をはしごして､薬をゲットできました。
経費は２〜３万掛かるが､こんなことで､退職になることを
考えると､安いものだと思った。
病院へ行くことを躊躇している人は(特に精神科等は)
３割負担も１０割負担も､そんなに変わらないので､
欲しいと思った薬が手に入るまで､色々な病院を
はしごしたら良いと思います。
53 優しい名無しさん :2008/02/28(木) 20:15:31 ID:cJ6Z0wKE結局､飲んだ薬の量は､
インデラル１０ｍｇ×７錠
レキソタン５ｍｇ×４錠
ソラナックス０．４ｍｇ×５錠
ワイパックス０．５ｍｇ×３錠
メイラックス１ｍｇ×５錠
計２４錠を４時間前から飲み続けた。
結果､自分的には､１００％完璧だった。
これだけ飲むと､発表を聞いてる人間が猿か石ころにしか見えなくなる。
効かないときは､大量に飲めと教えてくれた人、
保険証を使わず､実費でメンタルクリニックへ行けることを
教えてくれた人、本当にありがとうございました。
インデラルはすぐに入手できるが､定評のある抗不安剤は､
病院でしかもらえないので､困っていたが､誰にも知られることなく
病院をはしごして､薬をゲットできました。
経費は２〜３万掛かるが､こんなことで､退職になることを
考えると､安いものだと思った。
病院へ行くことを躊躇している人は(特に精神科等は)
３割負担も１０割負担も､そんなに変わらないので､
欲しいと思った薬が手に入るまで､色々な病院を
はしごしたら良いと思います。
>>50
す、凄い・・・・
55 優しい名無しさん :2008/03/03(月) 04:58:54 ID:TGjlD/VJす、凄い・・・・
>>50
ワロタ
ネタかどうかわからないけど、成功してよかったね！
俺は今度入社する会社で朝礼での一言が当番で回ってくるらしい。
かかりつけの心療内科行ってβブロッカーもらってくるぞー
57 優しい名無しさん :2008/03/03(月) 22:25:46 ID:mkKMUTRDワロタ
ネタかどうかわからないけど、成功してよかったね！
俺は今度入社する会社で朝礼での一言が当番で回ってくるらしい。
かかりつけの心療内科行ってβブロッカーもらってくるぞー
なんで誰も言ってやらないんだ
>>50
そこまでして命をすり減らすくらいなら退職してもしょうがないくらいの気持ちでいたほうがよくないか？
60 優しい名無しさん :2008/03/07(金) 19:04:39 ID:9X/tIa/j>>50
そこまでして命をすり減らすくらいなら退職してもしょうがないくらいの気持ちでいたほうがよくないか？
今日内示が出た。またもあがり症につらい職場に残留。
自殺したいです。
66 優しい名無しさん :2008/03/09(日) 21:34:36 ID:hnCPn1tW自殺したいです。
手足が震える、声が震える、寒気がする。
この３つのせいでﾌﾟﾚｾﾞﾝが全くできない。
薬には頼りたくないんですけど、何か良い方法はないのでしょうか？
もうプレゼンがあるたびに緊張しすぎて吐きそうです
70 優しい名無しさん :2008/03/11(火) 20:10:50 ID:aHuzaEsEこの３つのせいでﾌﾟﾚｾﾞﾝが全くできない。
薬には頼りたくないんですけど、何か良い方法はないのでしょうか？
もうプレゼンがあるたびに緊張しすぎて吐きそうです
パキシルを1年間飲み続けたけど、結局効果がわからなくて勝手にやめちゃった。
今日も会社で電話してたら、それをみてたひとから震えてるって笑われた。ふうう(´･ω･`)
71 優しい名無しさん :2008/03/11(火) 20:32:59 ID:x+X/zIes今日も会社で電話してたら、それをみてたひとから震えてるって笑われた。ふうう(´･ω･`)
僕も震えるんだよね
でも、薬はもう止める
95 優しい名無しさん :2008/03/13(木) 04:25:35 ID:jCtCG5hZでも、薬はもう止める
あがりの重い発作は心拍数が上がり震えと呼吸困難でそうなると回復が無理で
大きな場面だと予防は無理だけど、普段の軽い発作の予防はしたいんだけど
薬はデパス、インデラル、セルシン他どれも緊張には効いても発作には全く効果ないです。
胃の辺りが気持ち悪くなって悪化する場合とドキッとしてそのままドキドキが酷くなる場合がある。
発作は、心臓や力んだ筋肉の異常で酸素が足りない、運べてないのか、
酸素は足りてるけど呼吸法の問題なのか、
心拍数が呼吸困難と震えを起こしてる気がするけど運動してもならないし。
軽い発作なら、カフェイン、ミント、飲み物、呼吸法、話す速度などいいのがあればお願いします。
98 優しい名無しさん :2008/03/14(金) 00:47:44 ID:A2TTJTE5大きな場面だと予防は無理だけど、普段の軽い発作の予防はしたいんだけど
薬はデパス、インデラル、セルシン他どれも緊張には効いても発作には全く効果ないです。
胃の辺りが気持ち悪くなって悪化する場合とドキッとしてそのままドキドキが酷くなる場合がある。
発作は、心臓や力んだ筋肉の異常で酸素が足りない、運べてないのか、
酸素は足りてるけど呼吸法の問題なのか、
心拍数が呼吸困難と震えを起こしてる気がするけど運動してもならないし。
軽い発作なら、カフェイン、ミント、飲み物、呼吸法、話す速度などいいのがあればお願いします。
俺はインデラル効いたよ。
インデラルとレキソタン飲んで荘厳な雰囲気の朝礼スピーチを乗り切った。
あんまり声とか震えなかった。
103 優しい名無しさん :2008/03/15(土) 21:22:46 ID:egucApkeインデラルとレキソタン飲んで荘厳な雰囲気の朝礼スピーチを乗り切った。
あんまり声とか震えなかった。
プレゼンとかスピーチとかは当然あがるんだけど、
最近は隣にいる職場の上司に話しかけるのにも声が震えてしまう。
こんな人他にはいませんか？
おかげで職場でどんどん話せなくなっている・・・つらい
104 優しい名無しさん :2008/03/15(土) 22:27:24 ID:D45ViT5z最近は隣にいる職場の上司に話しかけるのにも声が震えてしまう。
こんな人他にはいませんか？
おかげで職場でどんどん話せなくなっている・・・つらい
>>103
自分なんかコンディションによっては家族や友達と話すのにも緊張するからwww
一人だけじゃないよ。安心してね。
105 優しい名無しさん :2008/03/15(土) 22:49:25 ID:lNG97PDL自分なんかコンディションによっては家族や友達と話すのにも緊張するからwww
一人だけじゃないよ。安心してね。
俺もだー
同じ様な人いて安心したよ。
110 103 :2008/03/16(日) 00:07:13 ID:FmHcvx5u同じ様な人いて安心したよ。
そうかー周りには自分のようなあがり症がいないから落ち込むけど、
同じような人もいると思うと少しは浮上するね。ありがとう！！
ここの皆さんは薬による眠気とはどう戦ってる？
薬が切れると仕事にならないくらいの眠気に襲われる・・・
106 優しい名無しさん :2008/03/15(土) 23:10:19 ID:Aod0pTt8同じような人もいると思うと少しは浮上するね。ありがとう！！
ここの皆さんは薬による眠気とはどう戦ってる？
薬が切れると仕事にならないくらいの眠気に襲われる・・・
勇気を出して心療内科に初めて行きました。スピーチ恐怖症です！ｲﾝﾃﾞﾗﾙを希望したがもらえず、ミケラン錠とレキソタンをもらいました。どおなんでしょうか、この組合わせは…？
114 優しい名無しさん :2008/03/16(日) 21:28:13 ID:xhhdXv2w>>106
いい組み合わせだと思うよ。
インデラルもミケランも同じような作用だから。
112 優しい名無しさん :2008/03/16(日) 00:51:30 ID:wyi4ilViいい組み合わせだと思うよ。
インデラルもミケランも同じような作用だから。
ここを見てると鬱になる。
他人に対しては普段は震えるほどはないものの数人の前で発言するだけで無理。
文章なんて数文字を読んだだけで心臓が破裂しそうで呼吸も苦しいし
体も震えて立つどころか座るってるのも苦しく全身に力が入らなくなる。
声も震えるどころか息も思うように出ないから発声できない。
体が熱く汗が酷く顔も真っ赤で前が見えなくなり日射病みたいな感じになる。
大小便すら留めておくのがやっと。
緊張が終わってもその後しばらくは体が思うように動かなくなる。
薬はどれを何個飲んでも効かなかった。
みんななんとか出来てるだけマシだと思うよ…orz
113 優しい名無しさん :2008/03/16(日) 20:40:58 ID:5JKuBOqb他人に対しては普段は震えるほどはないものの数人の前で発言するだけで無理。
文章なんて数文字を読んだだけで心臓が破裂しそうで呼吸も苦しいし
体も震えて立つどころか座るってるのも苦しく全身に力が入らなくなる。
声も震えるどころか息も思うように出ないから発声できない。
体が熱く汗が酷く顔も真っ赤で前が見えなくなり日射病みたいな感じになる。
大小便すら留めておくのがやっと。
緊張が終わってもその後しばらくは体が思うように動かなくなる。
薬はどれを何個飲んでも効かなかった。
みんななんとか出来てるだけマシだと思うよ…orz
今度人事異動になった。
今の職場、次の職場でのあいさつが不安過ぎるorz
絶対ｶﾞｸﾌﾞﾙする。リアルに声と体が震える。
119 優しい名無しさん :2008/03/19(水) 21:46:24 ID:pbtqiff0今の職場、次の職場でのあいさつが不安過ぎるorz
絶対ｶﾞｸﾌﾞﾙする。リアルに声と体が震える。
プレゼン苦手な人は、ぜひ内容を暗記するまで練習してみて欲しい。
あがり性とかプレゼンが不得意とか感じてるのって、適正の問題ではなくて単なる練習不足なだけの場合も多々あるから。
イヤになるほど練習すれば本番で「あんなに練習したのに喋らずにいられるか」って気持ちになれると思う。経験上。
120 優しい名無しさん :2008/03/20(木) 01:13:17 ID:WDZJ7w+oあがり性とかプレゼンが不得意とか感じてるのって、適正の問題ではなくて単なる練習不足なだけの場合も多々あるから。
イヤになるほど練習すれば本番で「あんなに練習したのに喋らずにいられるか」って気持ちになれると思う。経験上。
人生で１番長く人前で話す機会があった。大急ぎでインデラルを購入。
レキソタンと併用して、結果、震えずに話せた。
なんだか自分じゃないみたいでした。
震えを気にせず話せるのってこんなに気持ちがいいものなのかと思ったよ。
薬なしにそうなれればいいんだけどな〜
121 優しい名無しさん :2008/03/20(木) 13:35:13 ID:6gBJnSqUレキソタンと併用して、結果、震えずに話せた。
なんだか自分じゃないみたいでした。
震えを気にせず話せるのってこんなに気持ちがいいものなのかと思ったよ。
薬なしにそうなれればいいんだけどな〜
震えようが話せる人と
話すら出来なくなる人と症状によって苦しさが違うね。
127 優しい名無しさん :2008/03/25(火) 12:21:14 ID:0/T25kbx話すら出来なくなる人と症状によって苦しさが違うね。
みんなどんな職種に就いてるの？
あがり症って、色々仕事で辛くなるじゃない？
あがり症にむく仕事って何かあったら教えてーーー
128 優しい名無しさん :2008/03/25(火) 19:11:49 ID:9XnMT6kAあがり症って、色々仕事で辛くなるじゃない？
あがり症にむく仕事って何かあったら教えてーーー
>>127
今は配達の仕事してる。
向く仕事がなんなのかわからないけど、向かないのは接客。
コンビニでやったことあるけど、レジで客が大量に並んでると
もうダメだった。早くしなきゃと焦るほどパニくってた。
首同然で辞めた。
129 優しい名無しさん :2008/03/25(火) 19:48:06 ID:icZxXO7s今は配達の仕事してる。
向く仕事がなんなのかわからないけど、向かないのは接客。
コンビニでやったことあるけど、レジで客が大量に並んでると
もうダメだった。早くしなきゃと焦るほどパニくってた。
首同然で辞めた。
前出て喋る時震えながらも3分位は紙読む程度なら話せるけど、それ過ぎると訳わからなくなる。
呼吸苦しいし、足震えて倒れそうだし。
質問なんかされようもんなら、あの字も言えないと思う。
これから何度もプレゼンがあると思うけど、どうしたもんか。
131 優しい名無しさん :2008/03/26(水) 00:14:27 ID:17r6anVO呼吸苦しいし、足震えて倒れそうだし。
質問なんかされようもんなら、あの字も言えないと思う。
これから何度もプレゼンがあると思うけど、どうしたもんか。
仕事だと普通に出来るだろみたいな空気が嫌。
会議やプレゼンも嫌。
出世は経済的社会的にはよくても、あがりにはマイナス。
製造業だとあがりにはマシなはず。
132 優しい名無しさん :2008/03/26(水) 07:38:13 ID:82f+E4Gj会議やプレゼンも嫌。
出世は経済的社会的にはよくても、あがりにはマイナス。
製造業だとあがりにはマシなはず。
>>131
だね。
あがり症の人間が社会的成功を目指すと
大きな落とし穴が待ってそう。
昇進うつ病とかにもかかりやすいんじゃないかな。
とにかくこの病気は人生を棒にふってしまうほどの重病だと実感する毎日。
とほほ。
133 優しい名無しさん :2008/03/26(水) 08:04:37 ID:mIeCdDiJだね。
あがり症の人間が社会的成功を目指すと
大きな落とし穴が待ってそう。
昇進うつ病とかにもかかりやすいんじゃないかな。
とにかくこの病気は人生を棒にふってしまうほどの重病だと実感する毎日。
とほほ。
俺は高校〜大学と一切の朗読、説明は無理だった。声が震えて動悸が激し
くて。自殺を何度も考えた。だけど中年になった今では大勢の前でプレゼン
やったり、少なくとも外見上は普通以上に振舞えるようになった。
それは全てインデラルのお陰だ。もう長いこと薬に依存してるが、もう２０
年くらいは服用しそう。これも運命だと割り切ってる。
137 優しい名無しさん :2008/03/29(土) 03:38:48 ID:UetAetiAくて。自殺を何度も考えた。だけど中年になった今では大勢の前でプレゼン
やったり、少なくとも外見上は普通以上に振舞えるようになった。
それは全てインデラルのお陰だ。もう長いこと薬に依存してるが、もう２０
年くらいは服用しそう。これも運命だと割り切ってる。
>>133
インデラルって一日何錠なんですか？
150 優しい名無しさん :2008/04/01(火) 07:59:16 ID:NgbQ0PR8インデラルって一日何錠なんですか？
>>137
亀レスすまん。会議１時間前に１錠、会議直前に１錠、自分の番が遅い
場合は更に１錠ってとこかな。３錠を超えないように気をつけてる。
今日も新入社員相手に話さなくてはならん。ウザす。
135 優しい名無しさん :2008/03/28(金) 23:47:53 ID:EkEVDxx6亀レスすまん。会議１時間前に１錠、会議直前に１錠、自分の番が遅い
場合は更に１錠ってとこかな。３錠を超えないように気をつけてる。
今日も新入社員相手に話さなくてはならん。ウザす。
あがりのほとんどの人が普段は普通の人と変わりないのが逆に辛いね。
何で自分は出来ないのか、自分は本来もっと能力を持ってるはず、でもあがりのせいで失敗。
その失敗から消極的な性格になり、更に伸び悩む。
緊張から解き放たれた時の自分が本来の自分。
あがりの時はどうしても自分が出せずに他人の方が上になる。
その分、努力はしていてあがりさえ無ければ自分の方が上になる自信はある。
ただせっかくの努力と才能をあがりという一つの要素が全てを消し去る。
あがりを認知して回避できる社会が存在しない限り治療どころではない。
184 優しい名無しさん :2008/04/07(月) 12:31:34 ID:mvXVgTjs何で自分は出来ないのか、自分は本来もっと能力を持ってるはず、でもあがりのせいで失敗。
その失敗から消極的な性格になり、更に伸び悩む。
緊張から解き放たれた時の自分が本来の自分。
あがりの時はどうしても自分が出せずに他人の方が上になる。
その分、努力はしていてあがりさえ無ければ自分の方が上になる自信はある。
ただせっかくの努力と才能をあがりという一つの要素が全てを消し去る。
あがりを認知して回避できる社会が存在しない限り治療どころではない。
>>135
禿同だよ。
ほんとーに禿同です。
オレもあんたもアガリさえなけりゃ、きっと、それなりにいけるんだろうな。
・・・ひょっとしてこういう考え方がいけないのか？
でも、やっぱり禿同だ。
138 優しい名無しさん :2008/03/29(土) 10:52:08 ID:WBncD3Ob禿同だよ。
ほんとーに禿同です。
オレもあんたもアガリさえなけりゃ、きっと、それなりにいけるんだろうな。
・・・ひょっとしてこういう考え方がいけないのか？
でも、やっぱり禿同だ。
あがりを克服した(このスレを卒業した)者です。
あがり性さえ無ければ自分はもっと凄いことが出来るのに…って考えてたけど、
実際は治ってもやることの質は前と同じだよ。
発表の準備はよっぽど熱心にやってるとか以外は克服してもそんなに変わらない。
140 優しい名無しさん :2008/03/29(土) 17:55:15 ID:eKb00wh/あがり性さえ無ければ自分はもっと凄いことが出来るのに…って考えてたけど、
実際は治ってもやることの質は前と同じだよ。
発表の準備はよっぽど熱心にやってるとか以外は克服してもそんなに変わらない。
>>138
どのようにして克服されたのですか？
145 138 :2008/03/30(日) 17:18:18 ID:PKrINICnどのようにして克服されたのですか？
>>140
考え方としては斎藤療法が意外に役に立った。
ヨガ・自律訓練法・丹田呼吸法とやってきたがいずれも効果はイマイチ。
ただ発表直前に深呼吸を繰り返すのはある程度効果があった。
それと学生の方のスレにも克服者が書いてたけど、基本はそれと同じで俺も治った感じです。
それは、あがってる状態を誰かに知られちゃまずいって思考を捨てることをとにかく訓練すること。
あがりの原因は考え方にあるからね。
あとは自分で自信を付けることをしてみる。彼女を作るとか。これはすぐには難しいけど…。
142 優しい名無しさん :2008/03/30(日) 01:14:55 ID:/HKNqaMp考え方としては斎藤療法が意外に役に立った。
ヨガ・自律訓練法・丹田呼吸法とやってきたがいずれも効果はイマイチ。
ただ発表直前に深呼吸を繰り返すのはある程度効果があった。
それと学生の方のスレにも克服者が書いてたけど、基本はそれと同じで俺も治った感じです。
それは、あがってる状態を誰かに知られちゃまずいって思考を捨てることをとにかく訓練すること。
あがりの原因は考え方にあるからね。
あとは自分で自信を付けることをしてみる。彼女を作るとか。これはすぐには難しいけど…。
軽いあがりなら違いはなくても
重いあがりなら違いは歴然。
治れば何かが出来るのではなく普通になれる。
143 優しい名無しさん :2008/03/30(日) 08:21:39 ID:OgAH92X8重いあがりなら違いは歴然。
治れば何かが出来るのではなく普通になれる。
>>142
そうそう、普通になりたいね。
1日中あがりのこと考えてるときもあるし、普通の人はこんなことないよね。
そんなこと考えてる暇あったら仕事に集中したほうがずっとましだしな。
146 優しい名無しさん :2008/03/31(月) 23:42:51 ID:/ylF06H9そうそう、普通になりたいね。
1日中あがりのこと考えてるときもあるし、普通の人はこんなことないよね。
そんなこと考えてる暇あったら仕事に集中したほうがずっとましだしな。
当方、ここぞとときにソラナックス・レキソタン・インデラルを飲んでいるのですが
顔のこわばりが取れません。緊張で笑顔をつくれないのです。
どうしたら良いでしょうか。
149 優しい名無しさん :2008/04/01(火) 07:49:51 ID:z23b+WAZ顔のこわばりが取れません。緊張で笑顔をつくれないのです。
どうしたら良いでしょうか。
>>146
薬をそれだけ飲んでも、最後に顔のこわばりだけが取れないという症状が残るなら、
あとは心理的な自己暗示をかけていくしかないと思う。
そもそも他人はそれほどあなたの顔がこわばっているかどうかなんて気にしてない、とか。
あがりは、気にする病気、とらわれの病気でもあるので、
案外心理療法もバカにできない。治らなくてもいいくらい、に思ったほうが楽よ。
151 優しい名無しさん :2008/04/01(火) 09:09:18 ID:ykex7Sfv薬をそれだけ飲んでも、最後に顔のこわばりだけが取れないという症状が残るなら、
あとは心理的な自己暗示をかけていくしかないと思う。
そもそも他人はそれほどあなたの顔がこわばっているかどうかなんて気にしてない、とか。
あがりは、気にする病気、とらわれの病気でもあるので、
案外心理療法もバカにできない。治らなくてもいいくらい、に思ったほうが楽よ。
>>149
146です。アドバイスありがとうございます。
普段なかなか人前にたつことがないためそういう時が来ると
薬を大量服用してしまいます。。。逆に人前にたつことが多い
職場に転職してクスリなしで慣れるほうが身のためかもしれません。。
152 優しい名無しさん :2008/04/01(火) 18:28:41 ID:U+D+eOnE146です。アドバイスありがとうございます。
普段なかなか人前にたつことがないためそういう時が来ると
薬を大量服用してしまいます。。。逆に人前にたつことが多い
職場に転職してクスリなしで慣れるほうが身のためかもしれません。。
今度はじめて医者行くんだけど
あがり症で赤面なんですって言えばそれなりの薬くれるんですか？
153 優しい名無しさん :2008/04/01(火) 19:21:50 ID:z23b+WAZあがり症で赤面なんですって言えばそれなりの薬くれるんですか？
>>152
自分も興味深く調べてみたい事のひとつなんだけど、
あがり症でも、「振るえ」「動悸」に効く薬はあるが（インデラル等）
赤くなる顔を、赤くさせない薬は存在しないんじゃないか・・・？
そういう意味では赤面症の人は大変だと思う。
154 優しい名無しさん :2008/04/01(火) 19:34:11 ID:U+D+eOnE自分も興味深く調べてみたい事のひとつなんだけど、
あがり症でも、「振るえ」「動悸」に効く薬はあるが（インデラル等）
赤くなる顔を、赤くさせない薬は存在しないんじゃないか・・・？
そういう意味では赤面症の人は大変だと思う。
>>153
まじですか・・・震えより赤面の方が治したいのにorz
156 優しい名無しさん :2008/04/02(水) 13:39:33 ID:/aCsVifcまじですか・・・震えより赤面の方が治したいのにorz
>>154
インデラルは赤面症にもそれなりに効くよ。
これだけだと飲まないよりはマシくらいの効果だけど、
抗不安剤と併用すればさらにいいんじゃないかな。
158 優しい名無しさん :2008/04/02(水) 15:32:53 ID:soFRmuByインデラルは赤面症にもそれなりに効くよ。
これだけだと飲まないよりはマシくらいの効果だけど、
抗不安剤と併用すればさらにいいんじゃないかな。
私、腹筋を毎日してたら、下腹に力が入るようになって、
あがり性なおったみたい
159 優しい名無しさん :2008/04/02(水) 15:47:06 ID:oXCAuE9tあがり性なおったみたい
ほぉ
腹筋で治るんやねーすごい!!!
160 優しい名無しさん :2008/04/03(木) 08:46:19 ID:CCiYDfP9腹筋で治るんやねーすごい!!!
158のは、決してバカにできないと思う。
スポーツしろ、鍛えろ、って精神論に走りすぎるのもよくないけど、
心だけの問題でなく、体も同時に作り上げていくのがベストかも。
161 優しい名無しさん :2008/04/03(木) 10:50:03 ID:nu+yh4goスポーツしろ、鍛えろ、って精神論に走りすぎるのもよくないけど、
心だけの問題でなく、体も同時に作り上げていくのがベストかも。
新入社員 入学のシーズン
自己紹介の多い時期ですね
皆さん頑張ってますか？
172 優しい名無しさん :2008/04/06(日) 09:10:44 ID:ZEn1pyXC自己紹介の多い時期ですね
皆さん頑張ってますか？
私も先週の金曜日にあるプレゼン場面逃げた。
子供と旅行に行くと言い、先週の木曜金曜休んだ。
会社のみんなは家族思いのお父さんと思ってるが実際は逃げたのに。
この葛藤がつらいよ、でもプレゼンする勇気ないしな。
自分があがって何も話せなくなる場面想像しただけで気持ち悪くなる。
174 優しい名無しさん :2008/04/06(日) 13:25:08 ID:Go2zM1kc子供と旅行に行くと言い、先週の木曜金曜休んだ。
会社のみんなは家族思いのお父さんと思ってるが実際は逃げたのに。
この葛藤がつらいよ、でもプレゼンする勇気ないしな。
自分があがって何も話せなくなる場面想像しただけで気持ち悪くなる。
おうおうやっぱこの時期は人増えるんだなぁ。
俺はまず「あがり症」でググり続けてると、呼吸法とか、イメージトレーニングとかの
「民間療法」的なサイトばっかりでうんざりしたな。全然意味ねーんだもん。
そのうちにインデラルとこのスレの存在を知るんだが、心臓バクバクには効果覿面とのことなんで個人輸入した。
デパスとかレキソタンなんかはまだ飲んだことないけど。
ちなみに大学4年男ね。
176 優しい名無しさん :2008/04/06(日) 16:16:54 ID:95Ai0mtH俺はまず「あがり症」でググり続けてると、呼吸法とか、イメージトレーニングとかの
「民間療法」的なサイトばっかりでうんざりしたな。全然意味ねーんだもん。
そのうちにインデラルとこのスレの存在を知るんだが、心臓バクバクには効果覿面とのことなんで個人輸入した。
デパスとかレキソタンなんかはまだ飲んだことないけど。
ちなみに大学4年男ね。
>>174
確かにネットで検索すると
あがり症が治る！治らなければ返金します！
みたいなサイトがけっこうあるよね。
よほど治療に自信があるみたいだけど、どんな治療法なんだろう？
175 優しい名無しさん :2008/04/06(日) 13:34:45 ID:d76Atz8S確かにネットで検索すると
あがり症が治る！治らなければ返金します！
みたいなサイトがけっこうあるよね。
よほど治療に自信があるみたいだけど、どんな治療法なんだろう？
自己紹介や会議で自分の番を待っていると
手が震えて、紫色になり冷たくなる。
俺の体どうなってんだ orz
178 優しい名無しさん :2008/04/06(日) 19:09:16 ID:zSKfUyQr手が震えて、紫色になり冷たくなる。
俺の体どうなってんだ orz
俺44歳だがプレゼンはこの年になって揚がらないようになってきたよ。
若いときはあがるのは当たり前。心配するなよ。若いときは失敗してもいいから、不安になることはない。きっと失敗したら、毎日練習をするよ。小学校の国語の朗読のように…。
179 優しい名無しさん :2008/04/06(日) 20:37:29 ID:LgYZeMu1若いときはあがるのは当たり前。心配するなよ。若いときは失敗してもいいから、不安になることはない。きっと失敗したら、毎日練習をするよ。小学校の国語の朗読のように…。
明日会社だ鬱
声が震えるんだよね
今日このスレ発見できてよかった
小中高国語の本読みの時間は苦痛だった
どうやったら治るんだろうね
191 優しい名無しさん :2008/04/08(火) 22:42:27 ID:lz15lYzj声が震えるんだよね
今日このスレ発見できてよかった
小中高国語の本読みの時間は苦痛だった
どうやったら治るんだろうね
仕事ではありませんが、学校のPTAの役員などであいさつや司会などの機会が
まわってきそうで不安です。
193 優しい名無しさん :2008/04/09(水) 00:02:10 ID:5HnERPNmまわってきそうで不安です。
>>191
その手の不安で私もここをロムってました。１からレス読んでたら
少し落ち着いてきた、プレゼンやら朝礼を何錠も飲んで戦ってる人なんかのレスには
励まされたのと同時に通院を拒否してた自分が情けなくなった
参考になるかは分かりませんが、PTAのスピーチ集など良い本が出てますよ。
自分もアマゾンで何冊か買いました。
手元にあるだけでも安心感が違いますよ、不安でも笑顔は忘れずに
相手も笑顔がある人間には好意的です
197 優しい名無しさん :2008/04/10(木) 08:50:23 ID:LGgbbm30その手の不安で私もここをロムってました。１からレス読んでたら
少し落ち着いてきた、プレゼンやら朝礼を何錠も飲んで戦ってる人なんかのレスには
励まされたのと同時に通院を拒否してた自分が情けなくなった
参考になるかは分かりませんが、PTAのスピーチ集など良い本が出てますよ。
自分もアマゾンで何冊か買いました。
手元にあるだけでも安心感が違いますよ、不安でも笑顔は忘れずに
相手も笑顔がある人間には好意的です
>>193
ありがとうございます。
以前は顔がひきつり手足が震えという状況でしたが、薬を服用するようになり症状は良くなってきました。
笑顔をこころがけてやってみますね。
今までなるべくスピーチなど避けてきましたが、ここにきて避けても避けられない状況になってきました。
これから数年間は続きそうです。
今月中に挨拶・司会があります。
場数踏めば慣れるものなのでしょうかね・・・
ありがとうございます。
以前は顔がひきつり手足が震えという状況でしたが、薬を服用するようになり症状は良くなってきました。
笑顔をこころがけてやってみますね。
今までなるべくスピーチなど避けてきましたが、ここにきて避けても避けられない状況になってきました。
これから数年間は続きそうです。
今月中に挨拶・司会があります。
場数踏めば慣れるものなのでしょうかね・・・
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近頃大人気の現役高校生グラドル、南明奈（18）（通称アッキーナ）。
めざましテレビ、アデランスCMや少女向けファッション誌のモデルとして活躍中。
ttp://ameblo.jp/mnisi34/
めざましテレビ、アデランスCMや少女向けファッション誌のモデルとして活躍中。
ttp://ameblo.jp/mnisi34/
深呼吸、というか腹式呼吸は科学的にも効果がある。
ゆっくりとした腹式呼吸を最低15分繰り返すと、セロトニンが分泌されるのでストレスに強くなる。
スピーチの類いはもう、覚えるくらい繰り返し練習すること。沢山の人達にしゃべるって考えないで、その中の知合い一人に話しかけるつもりでしゃべる。他の人はついでに立ち聞きしてるくらいのつもりで。
あとは、無理矢理にでも笑う。口の端を持ち上げて、「ふふっ」てくらいでも良い。緊張がほぐれる。
ゆっくりとした腹式呼吸を最低15分繰り返すと、セロトニンが分泌されるのでストレスに強くなる。
スピーチの類いはもう、覚えるくらい繰り返し練習すること。沢山の人達にしゃべるって考えないで、その中の知合い一人に話しかけるつもりでしゃべる。他の人はついでに立ち聞きしてるくらいのつもりで。
あとは、無理矢理にでも笑う。口の端を持ち上げて、「ふふっ」てくらいでも良い。緊張がほぐれる。
薬飲んで良くなったって人はプラシーボ効果も含まれてそうだ
おいおい、薬ばっかりじゃねーか
←元先物の社員だけど即効で直った。
っていうかあがるとか関係なくなっちゃう。
やめた今はちょっと感謝してる。
っていうかあがるとか関係なくなっちゃう。
やめた今はちょっと感謝してる。
あがるっているのを楽しめる心の余裕はないのかｗ
緊張するのって「失敗したらどうしよう」とか考えるからってのが大きいと思う。
俺は「別に失敗しても別に死ぬわけじゃないしな」と考えるようにしてる。
それでも緊張する事は多いけど。
俺は「別に失敗しても別に死ぬわけじゃないしな」と考えるようにしてる。
それでも緊張する事は多いけど。
最近スピーチ頼まれて喋ったけど後半でなぜか足笑って
大変だったw
まぁ噛まなかったからよかったけどね。
大変だったw
まぁ噛まなかったからよかったけどね。
>あがり症を治すスレ
薬ばっかで根本的な解決になってねーじゃねーかｗ
薬ばっかで根本的な解決になってねーじゃねーかｗ
SSRI系は俺も使ってたけど
時間に余裕あるならある程度直ったな、と思ったら自分で量を減らしていって慣らした方がいい
あとはワイパックスくらいもらってれば調子悪い時にも対処できるよ
時間に余裕あるならある程度直ったな、と思ったら自分で量を減らしていって慣らした方がいい
あとはワイパックスくらいもらってれば調子悪い時にも対処できるよ
自称欝の薬自慢みたいだな。
自分もものすごいあがり症で冷や汗出るわ声震えるわで恥ずかしいことこの上ないが、
・話すことの原稿を用意していく
・聞いている人は敵じゃないと言い聞かせる
・人前で話す機会をたくさん作って慣れる
ことでだいぶよくなったよ。
>何で自分は出来ないのか、自分は本来もっと能力を持ってるはず、でもあがりのせいで失敗。
>その失敗から消極的な性格になり、更に伸び悩む。
なんという甘ったれｗ
自分もものすごいあがり症で冷や汗出るわ声震えるわで恥ずかしいことこの上ないが、
・話すことの原稿を用意していく
・聞いている人は敵じゃないと言い聞かせる
・人前で話す機会をたくさん作って慣れる
ことでだいぶよくなったよ。
>何で自分は出来ないのか、自分は本来もっと能力を持ってるはず、でもあがりのせいで失敗。
>その失敗から消極的な性格になり、更に伸び悩む。
なんという甘ったれｗ
>>1009
気の持ち様で病気が治ったら医者要らんよ
この人達は、単にあがりやすい性格なんじゃなくて病気で苦しんでるんだから
気の持ち様で病気が治ったら医者要らんよ
この人達は、単にあがりやすい性格なんじゃなくて病気で苦しんでるんだから
そうか、コンクリ殺人の主犯が出所したのか・・・・
ttp://notorious2.blog121.fc2.com/blog-entry-385.html
ttp://notorious2.blog121.fc2.com/blog-entry-385.html
たんに喋るのが苦手なだけなんだよね
緊張して声が震えるとか手が震えるとか別に普通じゃね？
それを深刻に悩むから病気なのか？
それを深刻に悩むから病気なのか？
だよなあ
気にしすぎじゃね？
気にしすぎじゃね？
俺もインデラル飲んでみようかな
>>1011
自慢とか語れるほど楽な病気じゃないよ・・・
>>1011
自慢とか語れるほど楽な病気じゃないよ・・・
SSRI系は、効く人には効くが、効かない人には本当に効かない
親戚の子が飲んだら副作用で大変なことになったし
金はかかるがカウンセリングっていう方法もある
ただ、良いカウンセラーに出会えないと時間＋金＋精神が無駄遣いされる
親戚の子が飲んだら副作用で大変なことになったし
金はかかるがカウンセリングっていう方法もある
ただ、良いカウンセラーに出会えないと時間＋金＋精神が無駄遣いされる
吃りだろうがあがり症だろうが一生懸命相手に伝えようと努力すれば相手に伝わるし、何回も繰り返してようやく治るもんだろ。
すぐに妥協して薬に甘えて頼って治りにくくしてるのは自分
ここやにちゃんで薬・病気自慢してる暇あんなら少しは根性見せてみろっての。
すぐに妥協して薬に甘えて頼って治りにくくしてるのは自分
ここやにちゃんで薬・病気自慢してる暇あんなら少しは根性見せてみろっての。
薬に頼っちゃ、根本的な解決にならんのよねー。
森田療法でもやれば。
森田療法でもやれば。
米19
生活のかかってない学生は気楽でいいなー
生活のかかってない学生は気楽でいいなー
今月末、コンパで一発芸やれって言われた俺はどうすれば･･･
米21
は?いつ、誰が学生だって言ったよ
ちゃんと就職して家族の為に働いてるし
そうやって勝手に決めつけてすぐに人を見下す態度は止めた方がいいですよ
は?いつ、誰が学生だって言ったよ
ちゃんと就職して家族の為に働いてるし
そうやって勝手に決めつけてすぐに人を見下す態度は止めた方がいいですよ
すぐ薬に頼るんじゃなくて、もう少し努力することを覚えたほうがいいのにね
別に治す必要なんて全く無いし
薬でやり過ごせるならそれはそれで構わん
死ぬまでやり過ごせたならそれは最初から何も無かったのと同じことだ
薬でやり過ごせるならそれはそれで構わん
死ぬまでやり過ごせたならそれは最初から何も無かったのと同じことだ
根性見せてる間にクビになったらどうすんだよ
米26
最初からそんな引き腰だから駄目なんだよ
クビになったら…なんてマイナス思考してる間にも時間は過ぎるんだぜ
もったいないと思わない?
最初からそんな引き腰だから駄目なんだよ
クビになったら…なんてマイナス思考してる間にも時間は過ぎるんだぜ
もったいないと思わない?
上手くやりたい、大事な事だから緊張するけど、緊張のせいで不本意な結果になったら馬鹿らしい。
緊張するだけ損な事だといつも言い聞かせてる。
緊張するだけ損な事だといつも言い聞かせてる。
薬剤師から一言
みんな強い薬使うのはいいけど反動や副作用の事も考えてください。カルシウムと補中益気湯かｻｲｺｶﾘｭｳｺﾂﾎﾞﾚｲﾄｳ、ｶﾐｷﾋﾄｳを毎日＋感応丸頓服でだいたいは解消されますよ。
みんな強い薬使うのはいいけど反動や副作用の事も考えてください。カルシウムと補中益気湯かｻｲｺｶﾘｭｳｺﾂﾎﾞﾚｲﾄｳ、ｶﾐｷﾋﾄｳを毎日＋感応丸頓服でだいたいは解消されますよ。
パニック障害とかここでよく取り上げられてるが、
管理人実はそういうので悩んでるのか？
管理人実はそういうので悩んでるのか？
あがり症の一種なのかもしれんが
面接前だけじゃなく、家で履歴書かいてても、凄く汗をかく…当然履歴書しわしわｗ
まじで汗がヤバイｗ家でもリラックスできないのかｗ
で汗が止まらなくて、無茶苦茶な面接に…
あ、デブじゃないですよ。どちらかと言うとガリ。
面接前だけじゃなく、家で履歴書かいてても、凄く汗をかく…当然履歴書しわしわｗ
まじで汗がヤバイｗ家でもリラックスできないのかｗ
で汗が止まらなくて、無茶苦茶な面接に…
あ、デブじゃないですよ。どちらかと言うとガリ。
手汗を書く人は体力が弱ってる人。水分代謝を良くしてくれて精神を安定させるカルシウム＋寝汗をかくなら漢方の小健中湯、それ以外なら緑の錠剤で十分ですよ
直すことあきらめて
いろいろやって場数を踏む事の方が早い気がするな。
大恥かいたあの時よりマシと思うこと
失敗でも確実に前進してる事を確認できれば気にしない。
俺、あんまり無難にしてるとどもりっぽくなってくるんだよな…
いろいろやって場数を踏む事の方が早い気がするな。
大恥かいたあの時よりマシと思うこと
失敗でも確実に前進してる事を確認できれば気にしない。
俺、あんまり無難にしてるとどもりっぽくなってくるんだよな…
原因を考えれば薬等に頼らずとも克服できる。
緊張するのは失敗を想像するからだろう？
だったら、客観的に、悪くいえばその場の状況を他人事のように捉えれば緊張も大分和らぐ。
そう思い込むようにすることが出来るようになれば、後は応用していろいろなことに活かせるようになるぜ。
例えば、寒さや暑さ、それから酒の席なんかでは飲むふりをして酔っ払った気になんかもなれるようになる。極め付けはウンコを漏らしても平気でいられるようになるぜ。そのうち、死んでも生きている気になってそのまま生活出来るようになるんじゃないかと、目下訓練中だ。
緊張するのは失敗を想像するからだろう？
だったら、客観的に、悪くいえばその場の状況を他人事のように捉えれば緊張も大分和らぐ。
そう思い込むようにすることが出来るようになれば、後は応用していろいろなことに活かせるようになるぜ。
例えば、寒さや暑さ、それから酒の席なんかでは飲むふりをして酔っ払った気になんかもなれるようになる。極め付けはウンコを漏らしても平気でいられるようになるぜ。そのうち、死んでも生きている気になってそのまま生活出来るようになるんじゃないかと、目下訓練中だ。
別に薬に頼ってもいいと思うけどな
もちろん過剰摂取とかは抜きにしてね
根性論とかで乗り越えられない精神状態だからこそ
薬に縋っている訳だし
自分は薬服用しながら改善していったタイプなので
´д｀さんみたく根性無しという結論だけでモノを言って欲しくないです
薬に縋りながら仕事している人達は、それを理解してる上で
必死に自分と闘っているんですよ。
もちろん過剰摂取とかは抜きにしてね
根性論とかで乗り越えられない精神状態だからこそ
薬に縋っている訳だし
自分は薬服用しながら改善していったタイプなので
´д｀さんみたく根性無しという結論だけでモノを言って欲しくないです
薬に縋りながら仕事している人達は、それを理解してる上で
必死に自分と闘っているんですよ。
うーん、薬に頼らざるを得ない人もいるのかもしれないが。
根性論では駄目なのは確かだが、経験とテクニックで「実用上」は克服できるね。
高校までは自分が何喋ってるか解らないようなめちゃくちゃな状態だったが、
研究発表などを重ねていくうちに（自分の専門分野に近くデータか知識がある
範囲でならば）アドリブすら可能になった。
それは単なる慣れだけではなく、成功するための手法を指導教員が叩き込んで
くれたから。文章の書き方もそうだが、小中学校の「好きにやれ」という姿勢は
教育の放棄と断言して構わないな。あがり症でうまく喋れない、なんてのは自分が
悪いんじゃなくて先生が能無しだったとでも思っておけばいいんだよ
根性論では駄目なのは確かだが、経験とテクニックで「実用上」は克服できるね。
高校までは自分が何喋ってるか解らないようなめちゃくちゃな状態だったが、
研究発表などを重ねていくうちに（自分の専門分野に近くデータか知識がある
範囲でならば）アドリブすら可能になった。
それは単なる慣れだけではなく、成功するための手法を指導教員が叩き込んで
くれたから。文章の書き方もそうだが、小中学校の「好きにやれ」という姿勢は
教育の放棄と断言して構わないな。あがり症でうまく喋れない、なんてのは自分が
悪いんじゃなくて先生が能無しだったとでも思っておけばいいんだよ
＞米35さん
そもそも薬に頼るっつーのが間違い
薬は一時的に止めるもので完治させるのは自分の力なの。判るかな
それに薬に頼ってるうちは治らないよ。
なにかの拍子にぶりかえす。
それが癖になってまた薬飲むの繰り返し
まだまだ長い人生なんだ。自分の力だけで少しずつ気長に治していけばいいじゃん。
変な近道使って持ってる免疫力低下させてどうすんの
卑屈になって薬にひっついてるようじゃ駄目だと思うがね
そもそも薬に頼るっつーのが間違い
薬は一時的に止めるもので完治させるのは自分の力なの。判るかな
それに薬に頼ってるうちは治らないよ。
なにかの拍子にぶりかえす。
それが癖になってまた薬飲むの繰り返し
まだまだ長い人生なんだ。自分の力だけで少しずつ気長に治していけばいいじゃん。
変な近道使って持ってる免疫力低下させてどうすんの
卑屈になって薬にひっついてるようじゃ駄目だと思うがね
つーかここで薬に頼るなって言ってる人はこの病気にかかったことないとおもわれ
言ってることは正しいんだけどね
積極的に前に出れば治るって言うけどその一歩が踏み出せない病気だと思うといいよ
言ってることは正しいんだけどね
積極的に前に出れば治るって言うけどその一歩が踏み出せない病気だと思うといいよ
>>1038
薬中になにいっても駄目だな。
プレゼンなんて慣れれば緊張しなくなるのに。
薬中になにいっても駄目だな。
プレゼンなんて慣れれば緊張しなくなるのに。
>>1037
抗不安薬飲んだからって免疫なんか落ちねーよ
お前含めてみんな後50年すればハルナールとノルバスクを毎日飲むようになる
抗不安薬飲んだからって免疫なんか落ちねーよ
お前含めてみんな後50年すればハルナールとノルバスクを毎日飲むようになる
やー、ＯＤはだめっしょ･･･
ここぞというときのみに飲まないと、耐性ついちまってやべーことになるぞ･･･
ここぞというときのみに飲まないと、耐性ついちまってやべーことになるぞ･･･
なんでインデラルなの？
βブロッカーにパニック症の適応ないでしょ？だから自費ってこと？
心拍数下げるからパニック回避できるの？なんか納得できない・・・。
おとなしく抗不安薬ぶち込めばいいのにwww
βブロッカーにパニック症の適応ないでしょ？だから自費ってこと？
心拍数下げるからパニック回避できるの？なんか納得できない・・・。
おとなしく抗不安薬ぶち込めばいいのにwww
>>1039
そのプレゼンに慣れるために薬を必要とする人がいるって言ってんだけど
何言ってもわからないのはてめーの方だ
あと俺は薬は何も服用してない
薬中とかふざけんな
そのプレゼンに慣れるために薬を必要とする人がいるって言ってんだけど
何言ってもわからないのはてめーの方だ
あと俺は薬は何も服用してない
薬中とかふざけんな
あがったっていいじゃない。にんげんだもの。
かわいいよ。
かわいいよ。
あがり症は一種の病気だから対処法として薬を飲むのは有効だと思う
しかし「あがり症を治す」スレなんだから、精神的なトレーニングのような対処法を語り合って欲しかった。
これじゃ「あがり症の人がプレゼンなどを乗り切る方法」で、βブロッカーとかは根本的な解決になってない
しかし「あがり症を治す」スレなんだから、精神的なトレーニングのような対処法を語り合って欲しかった。
これじゃ「あがり症の人がプレゼンなどを乗り切る方法」で、βブロッカーとかは根本的な解決になってない
なんでジャンキーばっかりなんだ？
医者の処方といっても薬に頼ってたら根本的な解決にならないと思うのだが
医者の処方といっても薬に頼ってたら根本的な解決にならないと思うのだが
最近、漢方薬にある田七人参や高麗人参を飲むようになりました。
不安感が少なくなり人と話しても心臓がドキドキしなくなりました。
不安感が少なくなり人と話しても心臓がドキドキしなくなりました。
お気軽に一言お願いします。
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