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  • 編集元:生活全般板より「意味もなくイライラした時どうやって収めてる?

    1 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 11:52:22 ID:mxQoeKil
    最近職場でも家でもちょっとした事でイライラして仕方ない。
    親が話しかけてきてもイライラしてしまう。
    でもその後後悔する。

    2 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 12:01:32 ID:DkDXVrU7
    常に悔いてればどうだ?

    3 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 12:01:59 ID:SpqEDgik
    親を殴って黙らせばイライラしなくなると思う

    5 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 12:13:00 ID:NxiBR3Dm
    イライライラ・・・ライラライ♪って歌えば気分もよくなるよ

    10 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 14:30:45 ID:DItsxwET
    >>5藤崎マーケッツ?

  • 6 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 12:15:14 ID:DkDXVrU7
    じゃぁ「ぼくはくま」を置いていってやるから

    http://www.emimusic.jp/hikki/kuma/cd/index_j.htm

    8 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 12:24:27 ID:w+krvu4W
    ランニング。
    我武者羅に走ってこれば少しはすっきりする。

    9 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 14:21:33 ID:zinNncCy
    職場なら仕事に没頭する。
    家ならお風呂に入りにいっちゃう

    11 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 14:34:21 ID:RVVcYyvd
    イライラするのはほとんど仕事の時。
    隣の席の同世代女性をじっと見る。
    そしたら必ずこっちみてニコッとしてくれるのですごく癒される。

    向こうはコイツうざいと思ってイライラしているかもだけど。

    12 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 14:51:09 ID:DItsxwET
    ニコっとされるとやっぱり嬉しい?

    14 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 15:26:07 ID:SosuktVB
    ソフトクリーム食べるとよい。(ミニストップやマックで売ってる奴)

    柔らかくて甘いもの口に含むとイライラが消えるよ

    17 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 16:34:07 ID:FO5MnKnQ
    とりあえず余裕があれば茶を飲みそういう時に備えて携行している
    タバコを軽く吸ってみる。
    もし余裕がない場合、仕事に集中し始める、もう、猛烈にやっつける。
    学生だった場合、とにかくなんか食べる、あまくてもからくてもいいが
    ボリュームのあるものを食べる。

    ちなみに自分の場合、それをすべてこなしても収まらないときは家に早々
    に帰りバトルシーン(モチロン、虐殺あり)のあるDVDをかたっぱしから
    見て大抵はそれで納得する

    18 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 16:42:15 ID:b7oX6jDV
    おととい友達と遊んでた時無性にイライラしてぶちまけそうになったので、寒い中すごい勢いでスタバのフラペチーノをすすってこらえた

    29 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 09:26:14 ID:tHnqtnw/
    >>18見て笑ったらちょっとおさまった気がした

    19 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 17:09:40 ID:x7gntUUC
    雪国なんで、思いっきり雪の中にダイブしたりする。
    それで頭冷やすんだけど、マジ寒くなってイライラどころじゃなくガタガタするぜ。

    20 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 20:17:57 ID:ZOhTsVd2
    その時は何もかも諦める。
    スーーーーーーッと血の気が引いて冷めていくのがわかる。

    21 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 21:41:34 ID:hXjJzHkk
    歌う。

    22 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/17(日) 21:51:44 ID:0N9kvnsa
    病院で貰える軽い安定剤を飲む

    23 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/18(月) 00:48:02 ID:DuqTILBK
    ボンベイサファイアの蓋を開けて、思い切り香りを吸い込むと落ち着く。
    アルコール苦手なんで飲めはしないけど。

    24 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/18(月) 01:00:01 ID:MVhI235t
    猛烈に甘いものたらふく食べたがダメ、ふろ入ってもダメ、紙を台所で燃やしても収まらず
    2ヶ月ぶりにタバコすい、リモコン壊しCD割って歌いながらヘドバンしたら少しマシになった

    25 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/18(月) 01:32:24 ID:T3D6P9K3
    ピアノひく
    ペットショップに行って癒される
    甘い物

    アニマルセラピーって凄い(*^ω^*)

    26 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/18(月) 01:37:41 ID:HXC1bx5w
    砂糖を極力控えてみる。これ最強。
    1日くらいはつらいから黒砂糖やてん菜糖をおやつにしてがまん。
    くわしくは「低血糖症」でぐぐってみてください。

    27 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/19(火) 01:57:23 ID:LtwTIpCK
    >>26
    砂糖控えたらイライラしにくくなるのか?ちょっと気になるな
    私は、ひとりになって外部からの刺激を出来るだけ遮断する。

    28 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 01:40:27 ID:vpoBzdYo
    カルシウムが足りねーのかも知れない、と思ってサプリメント
    むさぼり食ったことはあったなぁ。確かに落ち着いたが時間と
    ともに苛立ちが収まったのかカルシウムが充足されたためなのかは
    判断つかなかった。

    30 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 09:30:48 ID:EjmbDpLb
    飼い猫じゃらしてると100%おさまる

    31 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 17:00:42 ID:xTmF/ynF
    イライラしてると食べすぎてしまう。
    しかし痩せたいという願望もあるため後悔がすごい・・
    趣味を見つければ少しはいいのかもしれないけど、
    何も興味ないし、趣味を探そうというのがもうイライラする。
    病気なのか・・?

    32 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 17:06:38 ID:jNGFbvGM
    夜中に自転車で近隣を2時間くらいうろうろ
    一応女だから少しこわいけど、冷たい風にあたって軽く汗かくとすっきりする
    夜もよく眠れる

    33 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 17:33:37 ID:NbeOQWbm
    セルフカット
    なんかストレス溜まると髪の毛切る癖がある。
    そのせいでいつもベリーショートだけど、鏡見なくとも一人で後ろ切れるように
    なったし、下手な千円床屋よりもスキルアップ!いいやら悪いやら。

    39 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/25(月) 18:28:28 ID:al0DpPYn
    >>33
    私もイライラすると髪の毛切る。(あとは爪とか)
    結構スッキリするけど、全然伸びないw

    それでもダメならお風呂掃除して一番風呂入ってゆーーーっくりする。

    仕事よりも家にいる方がイライラする。
    一人暮らししていけるだけの収入を稼げるようになりたいorz

    34 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 19:59:44 ID:LR9p/MJv
    自転車で二時間だったらそうとう距離行くよねw
    20〜30kmは走ってる余寒。

    35 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/20(水) 23:44:31 ID:jNGFbvGM
    >>34
    でもあんまり遠くまで行くと迷子になるから同じところ何回もぐるぐるしてる
    それか大きな道路ずーっと走って途中でいきなりUターンw

    38 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/25(月) 00:19:21 ID:dCOfXqkM
    >>34
    夜の自転車は事故やパンクの危険性が高くなるから気を付けた方がいいよ。

    36 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/21(木) 08:04:22 ID:lQ7fcgxq
    一人カラオケ
    一人ファミレス
    一人ショッピング
    一人ゲーセン

    37 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/21(木) 13:39:42 ID:POtyJ0vH
    >>36
    ファミレスとゲーセンは落ち着かなさそうだー

    42 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/29(金) 14:47:08 ID:WmNkDd3D
    がむしゃらにパン生地をこねる
    むがーっとこねて醗酵した生地のガスをぶっしゅーと抜いて
    ちぎっては投げちぎっては投げ、オーブンにぶちこんでこんがり
    焼いてウマー

    うどんでも可

    43 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/29(金) 14:51:36 ID:94SB5dIt
    >>42っぽく粘土遊びもいいぞ

    44 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/29(金) 15:00:53 ID:x69D53f2
    アクションゲームで殺しまくる。
    漫画読んで漫画の世界に逃避する。
    映画見て(ry

    基本的に別世界に浸って頭を冷やす。

    45 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/29(金) 15:03:23 ID:ZqiOdxi7
    お風呂で汗かく

    46 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/29(金) 15:16:52 ID:SUU6uky+
    ボーリング。
    アメリカンで一人で30ゲームやった時は翌日熱が出た。
    でもなんか泥のように眠りてすっきり。

    47 おさかなくわえた名無しさん :2008/02/29(金) 17:04:13 ID:AwkTJ+AK
    怖い話読んだり猟奇殺人の記録読んだりする
    これって性欲と少し似てるから

    50 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/03(月) 16:42:01 ID:TjcN1ygt
    >>47
    丁度読んでいた本にそういう件が書いてあったのを思い出した。

    52 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/05(水) 01:23:01 ID:obJbz4DC
    >>47
    なるほどな。
    私は無性にイライラするとケイタイでエロ動画をDLして見るんだがそういうことなのかな?
    特にどうというわけでもなく、そういうのをいくつも(バカだなこいつら…)と眺めてると
    だんだんすっきりする。

    77 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/21(金) 02:26:31 ID:uWDIAkfX
    >>47
    これかなり効果あるね

    かなり怖がりなので普段はできるだけホラー避けてるんだけど
    イライラしたときに怖い話読んだら、確かに気持ちが即座に切り替わった

    恐怖って感情をこういう風に利用できることにびっくり

    49 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/03(月) 14:09:58 ID:LMDs95Iw
    リモコンを思いきり投げつける。
    万が一壊れちゃっても、TV本体の所まで行って電源つければいいし。

    53 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/05(水) 09:52:57 ID:q/IcIN6L
    ポジティブになるべく

    いーいーなーいーいーなー
    にーんげんっていいなー!!

    を大声でうたう(葉っぱ隊の歌でも可)
    どうでもよくなる

    55 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/05(水) 15:33:23 ID:+7zjtN7c
    >>53
    同じだwww

    54 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/05(水) 11:48:48 ID:NUdjgmfJ
    ありきたりだが、握力グリップをグリグリやって地味に鍛える。
    物を殴ったり蹴ったりすると破損した時に後悔することになるので我慢する。
    せっかくイライラしたのなら、それを利用しないともったいない。

    57 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/05(水) 20:02:14 ID:Pn5URLFE
    イラつきを収めるために歌ってたら
    すごく響くいい声が出るようになってビビった。

    58 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/06(木) 01:42:06 ID:roW16Ymr
    クズのくせに何を一人前にいらいらしてんだ、周りの人の方がもっといらいらしてんぞ
    と自虐する。

    62 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/17(月) 11:26:27 ID:RBJw9BHU
    ほかの人のことは知らないけど、大抵イライラするときは意味もなくなんてことはなく、何か理由があることが多い。
    今の気分のこととか具体的に思い起こしたり文章にしてみたりしていくと、だんだん理由がわかってくることがある。
    だいたいはあまりにも些細な理由すぎて、自分でもそんな幼稚なことでイライラしてると気づいていないor認めたくないってことが多い。
    理由がわかっただけでもだいぶマシになるが、解決法があるならできるだけ解決できるように努力してみる。
    方法がない場合は、とりあえずイライラしてる自分を責めない。
    時間が解決してくれるのを待つしかないので、気分転換になるようなことをしながら気長に解決を待つ。

    63 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/17(月) 12:52:38 ID:Ot2rQ9GK
    >>62
    大人だなぁ。試してみよう・・・

    私はお風呂の湯船の中でパンチやキックを高速でするw
    物に当たることはできないし部屋でやっても手ごたえがないから

    70 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/20(木) 21:15:35 ID:hfLSLRKt
    >>62
    私もそれに当てはまると最近になってわかった。

    その日のうちはイライラが先行して感情的になるから時間をおいて考える。
    理由がわかったら、次はその原因をどうやったら(相手がいる場合)お互いが気分良く終われるのか
    伝える方法を考える。

    自分の中だけではさすがに消化するのも限界があったけど
    最近はそのおかげで、必要以上に相手と責め合うこともなく円満解決。
    何度か救われたよー

    65 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/18(火) 10:58:02 ID:Ytn1K3hD
    雑誌のヤケ買い
    普段あまり興味のないジャンルの雑誌も買う

    68 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/20(木) 13:33:50 ID:nU1gxU5+
    深呼吸

    72 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/21(金) 01:18:51 ID:xS8Lxmhx
    >>68
    深呼吸いいよね。くせにしないと忘れるけど

    69 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/20(木) 13:49:18 ID:vs1Qp9Pi
    バッティングセンターに行く。
    打てないとイライラがアップするという諸刃の剣だが。

    71 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/20(木) 23:50:03 ID:nU1gxU5+
    カラオケで 歌ったら すっきりした

    76 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/21(金) 01:38:35 ID:llKWv443
    散歩。
    仕事中も席たって散歩した。
    それかチョコレートとか甘い物で当分補給する。

    78 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/21(金) 06:31:50 ID:jOCBew0h
    息吐きながら首の力を抜いて脱力
    だめなら早く寝るに限る

    80 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/21(金) 20:46:52 ID:7236q6vW
    私は赤いペンとかでとにかく愚痴とかイライラしてる理由とか、
    何でここまでに至ったのかとかを、とにかく書き殴る。
    そうするといろんなコトが見えてきてスッキリすることもある。
    あとは大抵どうしようもないイライラの限界を越えると涙が出てくるので、一人で泣いてる。

    85 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/22(土) 08:07:46 ID:CxbBIGpX
    80に近いが、まあ意味なくイライラといっても大抵の場合、
    とりあえずは目の前に今そのイライラを感じている対象が
    (八つ当たりであっても)あるものなので、
    メーラーかメモ帳を出すか、この種の書き込み画面を出して、
    そいつに対する怒りや嫌悪感などを勢いにまかせて書き綴る。
    書いてる途中は我に返らないように、相手だけを悪者にする。

    書いた後、15〜30分ぐらいおいて(熱いお茶を飲んだりする)から、
    ゆっくり何度か読み直す。
    「これ書いた奴(自分だが)必死だな」と思う。
    保存したり送信したりせずにそのまま消す。すっきり。

    86 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/22(土) 20:46:15 ID:f5mFg/jW
    とある板にしばらく滞在してみる。
    コンプレックス、憎悪、嫉妬・・・ネガティブの塊で成り立ってるので
    まともな人やまともな精神の時にはおすすめできないが。
    こいつ自業自得じゃん、とか思うとスッキリする。
    書き込まず、反面教師にさせてもらう気持ちでROMる。
    自分を振り返る事もできると考えると、そう悪い板でもないw

    87 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/22(土) 20:52:17 ID:xHJfQua7
    クラシックの音楽を聴く

    88 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/22(土) 23:56:07 ID:7fH/02pz
    ホラーの恐怖で怒りを静めるって面白いw
    確かに頭に上った血も怖いの見れば青ざめるほど引くね。

    90 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/23(日) 04:03:05 ID:wIpmLQZv
    >>88
    やってるw
    集中できたら成功だね

    91 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/23(日) 06:53:22 ID:YGsWr8sW
    猫をなでる。

    92 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/23(日) 07:17:12 ID:nb9ocLCG
    衝動買いしていっぱい服とか化粧品とか買いあさってるところを想像する。それだけで結構落ち着く。あ〜早く無駄な買い物してえ!!

    93 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/24(月) 12:37:54 ID:Nb9YxJAl
    レジのバイト中、些細なことでいらついて
    心の中で「うんこうんこ」「バルスバルス」言ったりしてた
    昨日はあんまり効果無かった PMSだからかもしれない

    100 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/25(火) 15:02:47 ID:ikE2ViR0
    >>93がうんこうんこ、ぶつぶつ言ってるの創造して吹いたw

    97 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/25(火) 00:50:39 ID:+hYqpTod ?2BP(0)
    野球も格闘技もやったことないが
    サンドバックをバットで思い切り叩いたらスッキリしそうだな
    昔使ってた古いケータイをへし折ったりするのもスッキリしそうだ

    101 おさかなくわえた名無しさん :2008/03/25(火) 17:22:04 ID:6neLrq6m
    ひこにゃんとかピカチューとか、
    子供やペットの待ち受け画像とかを見る













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    1001  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:05  ID:9ZVKvpJ.0
    とりあえずなんか食う
    1002  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:11  ID:O5nkDSc10
    とりあえず上原を怒鳴りつける
    1003  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:22  ID:iPUBmZA30
    イライラしてるなっていうのを頭で認識するとなんか収まる
    1004  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:28  ID:.8AE9Hgt0
    実家の猫が甘えてくる様子を想像する。
    顔がニヤけてしまいそうで傍から見ると危ない人になるけど。
    1005  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:31  ID:Rk.Mb3KMO
    深呼吸して白湯を飲む
    1006  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:35  ID:wz9RYA010
    とりあえず衝動買いする
    1007  学名ナナシ  :2008年03月29日 15:36  ID:t5gQY3DI0
    歌っているのは中年よと思いながら「少年よ」を歌う。
    1008  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:00  ID:RewvQcoI0
    ここまでオナニー無し。
    1009  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:14  ID:wgRlJ7qS0
    ジョギングが水泳が一番効くな
    早起きして10kmほど走れば、大抵の事は許せるw
    1010  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:24  ID:hC.EeU1O0
    心の中で怒りを爆発させて行動を起こしてしまった後の事を想像してみる。
    馬鹿らしくなってイライラもしなくなる。
    1011  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:25  ID:upicV3nK0
    泳ぐ。がむしゃらに。
    かなり効くんだけど、時間とか場所とか値段とか体力とか問題がいっぱいなんだよなー。
    1012  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:26  ID:Z.ws87j60
    とりあえず俺が入ってる交友会に入ってみろ
    創牙学界っt(ry
    1013  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:38  ID:Y.U1V5k80
    ここ最近イライラした記憶がない。

    まぁ、イライラしてるのなら
    単純に体を動かすのが一番かと。
    1014  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:41  ID:uAqHnwDU0
    堪える。ひたすら堪える。俺みたいな人間なんてどうせ熱しやすく冷めやすいなんだからほっときゃ忘れるだろ
    みたいな精神で特別なことは何もせずいつも通り過ごして冷めるのを待つ
    1015  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:43  ID:m7WLG7510
    「あったらコワイセレナーデ」でも聞けば大抵の嫌なことは吹っ飛ぶ。
    1016  :2008年03月29日 16:43  ID:YVXs6biVO
    イライラしたときは、邪気眼を発動させる
    1017  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:48  ID:Fap0kOWT0
    アンケートの「サイ型ライダーを蹴り殺す」ワラタ
    2008年でも龍騎ネタは健在なのかwwww
    1018  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:48  ID:A.Blizvk0
    意味不明な言葉で
    絶叫すれば落ち着くよ!
    1019  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:54  ID:9CwcR1M90
    冗談でも「親を殴る」などと言ってはいかんな。
    リア餓鬼か?
    1020  学名ナナシ  :2008年03月29日 16:56  ID:ricOXo5U0
    おいしいもの食べてうんこして寝る
    1021  学名ナナシ  :2008年03月29日 17:00  ID:qrMkgfJR0
    スポンジを壁に投げる。
    自分は思いっきり投げたのにふわーっと飛んでぽと、って落ちるのが可笑しくてイライラなんか忘れるぜwww
    でも一人の時に限る。
    他人が笑うと余計イライラして仕方ないw
    1022  学名ナナシ  :2008年03月29日 17:20  ID:2qHSoYST0
    寝るのが一番
    1023  学名ナナシ  :2008年03月29日 17:45  ID:klmjzvDh0
    ヨーグルトにスキムミルクをガーっと入れて
    ガーっと食う。食った端から幸せになる。
    でも、>62が好きだな。
    1024  学名ナナシ  :2008年03月29日 17:55  ID:QzYQJRZ80
    何か食べる、本か漫画を買う
    先月は忙しくてイライラして出費が多かった
    1025  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:02  ID:lsenVReJ0
    自分は何でイライラしてるんだろう?って考える。
    考えてると原因に辿りつく。
    つまらないどうでもいい事が原因だったりする。
    原因が根深いものならともかく、つまらん事だと
    「イライラすんの馬鹿らしい」って感じでイライラは冷めてくよ。

    内観法というらしい。
    簡単だけど効果抜群、その上大人になれていいよ。
    1026  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:09  ID:HqYTn3SK0
    甘い物食べるのが理にかなってるって聞いたことあるぞ。
    チョコパフェとかソフトクリームとかを食べるのが吉。
    1027  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:35  ID:z.dS2cC50
    自分はすぐにDSつけて、どうぶつの森やってる
    動物達とまったり会話したり、釣りしたりしてると、いつの間にかゆったりした気分になれる
    クリアとか制限時間のあるようなゲームだと余計イライラしてしまうから、こういうゲームがもっとあると嬉しい
    1028  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:39  ID:M6DT2CN.0
    俺も心の中でうんこうんことかうわうわうわうわ死ぬ死ぬ!とか呟く
    突然恥ずかしい事思い出したときも同様
    1029  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:44  ID:ODEAm5w70
    ショッピング、食べるよりも走るor散歩→温泉か銭湯か風呂
    買い物は出費が多くなりへこむ。食べるのも肥るとへこむから。
    1030  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:53  ID:2dkFSwXU0
    仕事の濁りは 仕事で晴らせ
    1031  学名ナナシ  :2008年03月29日 18:57  ID:im.p0aRu0
    がむしゃらにチンコいじる
    1032  :2008年03月29日 19:07  ID:25L0aveWO
    自分は脳の活動率ってのを自分内で作ってるのだけど、
    無性にイラつく時ってのはだいたい活動率50%くらい。
    頭が動いている時に思い返すとあ〜あの時頭動いてなかった、とわかるけど、
    そん時ゃわからんので、
    例えば、かけた音楽にイライラしてるのに気付いたら今50%か、
    と思い込んで兎に角イラつく物のけて休む。冷静にイラつける。
    1033  学名ナナシ  :2008年03月29日 19:12  ID:gZ0611CS0
    アレクセイ・カラマーゾフを思い出せばいい
    1034  学名ナナシ  :2008年03月29日 19:22  ID:ZVeBbcaV0
    「今はイラつくがこんなことでおこってどうするんだよ・・・」と思いながらイライラのまますごす。
    ちょっとしたらそのイライラもどうでもいいように思えて元に戻る。

    すぐに顔に出てた昔に比べると幾分ましになったと思う
    1035  学名ナナシ  :2008年03月29日 19:50  ID:W5ppKKvvO
    ポス○ル2で鬼畜プレイ
    1036  オナニセラピー  :2008年03月29日 19:56  ID:3aRk4BwjO
    ふぅ・・・
    1037  学名ナナシ  :2008年03月29日 20:29  ID:kkPxEaqH0
    ラララライ、ラララライ、
    1038  学名ナナシ  :2008年03月29日 20:58  ID:3EZnLYr00
    中島らもの本だったかな、「てけてんてんてん」と心の中で繰り返す
    そのうちあほらしくなってきてイライラを忘れるらしいよ
    1039  学名ナナシ  :2008年03月29日 20:58  ID:dG0jQ4Ca0
    イライラしたらちょっと大きめのガンプラ作る。
    作ってる間にイライラなんて忘れる。
    1040  学名ナナシ  :2008年03月29日 21:04  ID:gOohSflD0
    >>5はアリスのチャンピオンだと信じたい
    1041  学名ナナシ  :2008年03月29日 21:19  ID:SuX5LYSH0
    ひたすらフリーセル!!
    1042  学名ナナシ  :2008年03月29日 22:03  ID:Ak.zkcxI0
    オナニーして寝るのが一番
    1043  学名ナナシ  :2008年03月29日 22:32  ID:0Qgd01sE0
    ふとももをバンバン叩く
    1044  学名ナナシ  :2008年03月29日 22:35  ID:BS09urfj0
    感謝の正拳突き1万回…は無理だが、丹田に気合を込めて無我ーな状態になってから気合入れて一発空を突くのはなかなか良い。
    座禅して瞑想もいい。

    もっと激しいイライラなら原付でドライブ。
    夜風の冷たさとスリルで冷静になれる。
    1045  :2008年03月29日 22:41  ID:vEcZSybgO
    あんまり怒ったことないから何もないのにイライラする感情がわからん
    1046  学名ナナシ  :2008年03月29日 23:29  ID:Vhoqxx9W0
    奇声を上げながら猛スピードで寿司を握る
    1047  学名ナナシ  :2008年03月29日 23:42  ID:UnhUhHZv0
    葉巻吸う。でもこれ、仕事終わって帰宅後かシガーバーじゃないとできないがネック。
    1048  学名ナナシ  :2008年03月29日 23:42  ID:.v1A40Bn0
    ソフトバンクホークスや中日ドラゴンズの応援歌を歌う。
    もしくは雑誌を床に思い切り叩きつける。
    1049  学名ナナシ  :2008年03月29日 23:45  ID:OciLi.NH0
    おばはんになってから、あんまイライラしなくなった。
    1050  学名ナナシ  :2008年03月30日 00:16  ID:ZYo7mMUQ0
    >>1048
    なんか分かるなw
    別球団のファンだけどその二球団の応援歌を
    熱唱すると妙にスッキリするw
    1051  学名ナナシ  :2008年03月30日 00:51  ID:.2MI75AO0
    米1033
    アリョーシャの萌え度は異常
    双璧としてムイシュキンもオススメする

    浅倉の「イライラすんだよ…」はマネしてみると結構スッキリする
    表情と声を自分なりに全力で似せてみるのがポイント
    ついでに王蛇になりきって首を回せば肩コリもほぐれる
    1052  :2008年03月30日 01:16  ID:gvZn71mBO
    脳内で誰かを論破し続ける。
    1053  :2008年03月30日 01:33  ID:Tba4yKvYO
    人と話す
    1054  学名ナナシ  :2008年03月30日 02:53  ID:DHxa6Lh30
    無駄かつ集中力を要することをする。
    今まででベストだったのはホーミーの発声練習。
    人がいる場所なら、
    「カイジにババ抜きをやらせるならどんなルールがいいか」
    とかをペナルティや勝負の流れまで細かく考えてシュミレーションする。
    気がつくとイライラしてた理由も忘れて小一時間経ってる。
    面白そうな展開とか現実にできそうなルールが作れたら超気分いい。
    マジおすすめ。
    1055  学名ナナシ  :2008年03月30日 04:48  ID:a3h29MyU0
    一人ストリートファイターごっこをする
    1056  ピッコロ  :2008年03月30日 08:13  ID:psy03WL3O
    短気な性格治さないとね
    1057  学名ナナシ  :2008年03月30日 12:22  ID:w10LtKHi0
    普通じゃありんくらいイライラが続いた場合
    何かしら原因があると思うし、原因排除するのが早い
    病気で体調が悪いとか
    1058  学名ナナシ  :2008年03月30日 14:23  ID:U1AeUbQ90
    俺の場合まずイライラしてる自分にイライラしてしまう
    んでなにかイライラを沈めようとする自分にもイライラ・・・
    なので10分くらいイライラさせとく、ひたすら何もしない
    すると自然におさまる
    それがいつものパターンです。
    1059  学名ナナシ  :2008年03月31日 11:39  ID:fdpaLgBT0
    イライラした時にすぐ解消法を実行できるならいいんだけどそんな時は大抵自分の行動も拘束されてたりすることが多いからなぁ
    1060  学名ナナシ  :2008年03月31日 12:17  ID:utI.yloW0
    ひたすら鬼の絵を描く。
    絵が下手なので、怒りをたっぷり込めて描いても
    何だか間抜けな感じの鬼になるので、
    笑えて脱力して、怒りが小さくなる。
    1061  学名ナナシ  :2008年03月31日 13:40  ID:tLFzdRZl0
    俺の場合イライラしたときは
    今イライラしている自分を客観的に分析している
    もう一人の自分を想像する、
    すると冷静なもう一人の自分の気持ちになり
    だんだんと落ち着いてくる
    1062  学名ナナシ  :2008年03月31日 18:35  ID:AJa6LKuX0
    モンハンで雑魚を一掃したりとか?
    1063  学名ナナシ  :2008年04月01日 00:38  ID:S8AhHPUP0
    ララララライ

    やろうとしたら恥ずかしさでイラオラが消えた
    1064  学名ナナシ  :2008年04月02日 17:58  ID:ZvMB.bWM0
    ゲームとかボーリングとかは良いスコアが出ないと
    逆にイライラするから個人的にはどうかと思う
    1065  学名ナナシ  :2008年04月03日 13:58  ID:GId3Rc0x0
    歌えばすっきり
    1066  学名ナナシ  :2008年04月03日 21:07  ID:09zkhMO30
    みんないいな。 イライラ収まるいい方法知ってて。
    何をやってもうまくいかないんだ。 どんな方法でも直ぐイライラ再発して苦痛だよ。 

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