18 第１のコース！名無しくん :2007/08/11(土) 14:55:56 ID:nwxZsEdu
変な質問で申し訳ないのですが
私は一時期、足が故障していまして
その時はずっと手だけでクロールの練習していたのですが
最近になってやっと足も使えるようになったのですが
何か手と足の動きがバラバラな気がして
手だけのほうが速い気がするのです・・
やはり少しづつでもバタ足もいれながら
続けたほうが良いのでしょうか？
20 第１のコース！名無しくん :2007/08/11(土) 18:48:04 ID:d4iOu8+O私は一時期、足が故障していまして
その時はずっと手だけでクロールの練習していたのですが
最近になってやっと足も使えるようになったのですが
何か手と足の動きがバラバラな気がして
手だけのほうが速い気がするのです・・
やはり少しづつでもバタ足もいれながら
続けたほうが良いのでしょうか？
>>18
きっと気のせいじゃない。
足が故障していたならなおさら気のせいじゃない。
プルだけの方がきっと速いはず。
足が抵抗になってるんだ。気長にｷｯｸ練習して矯正してゆくと良いです。
無理しない程度に板ｷｯｸでも頑張ってみると良いかもしれません。
きっと気のせいじゃない。
足が故障していたならなおさら気のせいじゃない。
プルだけの方がきっと速いはず。
足が抵抗になってるんだ。気長にｷｯｸ練習して矯正してゆくと良いです。
無理しない程度に板ｷｯｸでも頑張ってみると良いかもしれません。
21 第１のコース！名無しくん :2007/08/11(土) 21:02:59 ID:796Lpnio
初級者ではキックを推進力ではなく
ブレーキとして打ってしまっている人をたまに見かけます。
水に乗る感覚さえ掴めれば楽に速く軽く泳げるようになって楽しくなりますよ。
23 第１のコース！名無しくん :2007/08/11(土) 22:10:11 ID:0gqL9x59ブレーキとして打ってしまっている人をたまに見かけます。
水に乗る感覚さえ掴めれば楽に速く軽く泳げるようになって楽しくなりますよ。
漏れもそう。
膝故障して以来、キックは下半身が沈まない程度に軽く入れていた。
しかし普通に入れると、かえってキックが抵抗になってしまい悩んでいる最中だ。
なんかいい練習法教えて。
24 第１のコース！名無しくん :2007/08/11(土) 22:36:01 ID:6L+29u02膝故障して以来、キックは下半身が沈まない程度に軽く入れていた。
しかし普通に入れると、かえってキックが抵抗になってしまい悩んでいる最中だ。
なんかいい練習法教えて。
>>23
２ビートにする。
27 第１のコース！名無しくん :2007/08/12(日) 06:47:25 ID:YlcRV47p２ビートにする。
>>23
ヒント。どんな素人でもは潜水時には進むキックが打てる
38 第１のコース！名無しくん :2007/08/13(月) 02:26:45 ID:mn7i85xfヒント。どんな素人でもは潜水時には進むキックが打てる
>>27
なんか日本語はｵｶｼｲが君のヒントの意味が分かったよ。ありがとう！
30 第１のコース！名無しくん :2007/08/12(日) 12:19:10 ID:3fRN6ZR/なんか日本語はｵｶｼｲが君のヒントの意味が分かったよ。ありがとう！
息継ぎの時に顔を上げたときに息を吐いて吸うって難しくないか？
33 第１のコース！名無しくん :2007/08/12(日) 14:12:08 ID:XTtTRpFg>>30
大半は水中で吐いちまって、吸気直前は残ったのを吐き切るぐらい。
36 第１のコース！名無しくん :2007/08/12(日) 23:48:20 ID:z42F7NaR大半は水中で吐いちまって、吸気直前は残ったのを吐き切るぐらい。
ビート板でキックの練習をしても
プルを加えた時にそのキックは打てないから
俺は普通に泳いでいる時にキックを意識して練習してる。
これでコンビネーションとかタイミングとか色々学べて
効率のいいキックが打てるようになった。
キックのみの練習はキック力を強める練習だと思ったほうがいいかも。
まあ俺の経験からくる持論だけどね。
43 第１のコース！名無しくん :2007/08/13(月) 19:00:49 ID:mRrgq8/3プルを加えた時にそのキックは打てないから
俺は普通に泳いでいる時にキックを意識して練習してる。
これでコンビネーションとかタイミングとか色々学べて
効率のいいキックが打てるようになった。
キックのみの練習はキック力を強める練習だと思ったほうがいいかも。
まあ俺の経験からくる持論だけどね。
>>36
同意。
板持だとダウンキックが強く打てる感じ。
プルが強い人だと上半身が持ち上がるので違和感ないかも。
コンビでキックを強く打ちたいけど
息が上がってしまうので、量をこなせず。
シュノーケルつかうとキックに効果あるかな？
40 第１のコース！名無しくん :2007/08/13(月) 12:56:27 ID:Qfi/26IB同意。
板持だとダウンキックが強く打てる感じ。
プルが強い人だと上半身が持ち上がるので違和感ないかも。
コンビでキックを強く打ちたいけど
息が上がってしまうので、量をこなせず。
シュノーケルつかうとキックに効果あるかな？
やっと、クロールらしき泳ぎになってきて２５ｍ泳げるようになったんだけど、
スクールと、たまにプライベートレッスンを受け続けようと思ってます。
今、習ってるのは1軸っぽいです。
習うんだったら、2軸を教えてくれる先生のほうがいいのかな？
それとも、１軸がしっかりできるようになれば、2軸はすぐできるようになります？
41 第１のコース！名無しくん :2007/08/13(月) 14:17:48 ID:9x0wNmNhスクールと、たまにプライベートレッスンを受け続けようと思ってます。
今、習ってるのは1軸っぽいです。
習うんだったら、2軸を教えてくれる先生のほうがいいのかな？
それとも、１軸がしっかりできるようになれば、2軸はすぐできるようになります？
>>40
基本をしっかり身に付けること
話はそれからだ
44 第１のコース！名無しくん :2007/08/13(月) 19:54:59 ID:Qfi/26IB基本をしっかり身に付けること
話はそれからだ
>>41
�鼎任后�スクールも振り替え振り替えで、色んな先生に習うもので、
ちょっと混乱ぎみでした。基本は一緒だと思ってしっかり身につけたいと思います。
けのびんも まだまだへたくそだし。
51 第１のコース！名無しくん :2007/08/14(火) 10:14:46 ID:Tc/G4v3W�鼎任后�スクールも振り替え振り替えで、色んな先生に習うもので、
ちょっと混乱ぎみでした。基本は一緒だと思ってしっかり身につけたいと思います。
けのびんも まだまだへたくそだし。
プルブイ使った時とくらべて、使わない時に沈む
喫水線が上がるつーか体が水没してる
プルブイの浮力をキックでおぎなうってことでＯＫ？
52 第１のコース！名無しくん :2007/08/14(火) 12:11:42 ID:scnF/3J9喫水線が上がるつーか体が水没してる
プルブイの浮力をキックでおぎなうってことでＯＫ？
>>51
それで良いと思うよ
わざとめちゃめちゃゆっくり泳げるようになれば完璧！
54 第１のコース！名無しくん :2007/08/14(火) 13:00:06 ID:Tc/G4v3Wそれで良いと思うよ
わざとめちゃめちゃゆっくり泳げるようになれば完璧！
>>52
ありがと
プルブイ使って練習したあと、プルブイ無しで泳ぐと溺れそうになるんだｗ
60 第１のコース！名無しくん :2007/08/14(火) 16:48:05 ID:GAMIyckuありがと
プルブイ使って練習したあと、プルブイ無しで泳ぐと溺れそうになるんだｗ
>>54
伏し浮きも出来てないって証拠だろｗ
71 第１のコース！名無しくん :2007/08/15(水) 00:11:47 ID:JvDKRVf/伏し浮きも出来てないって証拠だろｗ
>>60
その伏し浮きとやらのこつを教えろや ゴルァ!!
けつは浮くけど、ふくらはぎで沈んでいくんだよ
ぱたぱたとキックしてごまかし気味にしないと、足が沈んで
バランスが取れない
頭を突っ込むと沈んだ所で姿勢が安定する
腹式呼吸で横隔膜を下げるといっても かわんねぇな
107 第１のコース！名無しくん :2007/08/17(金) 07:12:36 ID:phVYdruxその伏し浮きとやらのこつを教えろや ゴルァ!!
けつは浮くけど、ふくらはぎで沈んでいくんだよ
ぱたぱたとキックしてごまかし気味にしないと、足が沈んで
バランスが取れない
頭を突っ込むと沈んだ所で姿勢が安定する
腹式呼吸で横隔膜を下げるといっても かわんねぇな
>>71 腹式呼吸で横隔膜を下げる
胸式で吸ってから空気をクソ出すように力むと感じがわかるかも。
108 第１のコース！名無しくん :2007/08/17(金) 23:03:39 ID:jKc5bBdF胸式で吸ってから空気をクソ出すように力むと感じがわかるかも。
>>107
胸式と腹式で差が出ないんだ
伏し浮き 絵を見ると足までプカプカ浮いてるのな
ビート板はさんで、プルブイ、浮力なしでクロール、背泳ぎやって
沈むのは、体幹部が力んでいるせいなのはわかった
2kmサクサクと泳ぐのはまだ先なようでw
115 第１のコース！名無しくん :2007/08/18(土) 20:58:09 ID:PXpsYV31胸式と腹式で差が出ないんだ
伏し浮き 絵を見ると足までプカプカ浮いてるのな
ビート板はさんで、プルブイ、浮力なしでクロール、背泳ぎやって
沈むのは、体幹部が力んでいるせいなのはわかった
2kmサクサクと泳ぐのはまだ先なようでw
ヘッヅアップスイムのとき、呼吸はどのようにやるものなんでしょうか？
126 第１のコース！名無しくん :2007/08/19(日) 14:11:51 ID:SdiPUs83トレーニングとしてのヘッドアップなら、正面を向いて顔を上げたまま呼吸。
オープンウォーター等のヘッドアップなら、前方を確認してサイドに流して呼吸したり、
そのまま息をせずに顔を下ろして次のタイミングでサイド呼吸したりいろいろ。
170 第１のコース！名無しくん :2007/08/22(水) 18:30:48 ID:qsyMAPkUオープンウォーター等のヘッドアップなら、前方を確認してサイドに流して呼吸したり、
そのまま息をせずに顔を下ろして次のタイミングでサイド呼吸したりいろいろ。
俺は72歳です。
子供の頃、中１くらいまでは結構泳いだけど、その後数十年泳いでいません。
隠居の身になって、最近健康維持のためにプールに行き始めました。
クロールではホント、２５メートルでハアハアです。
その後５０メートルプールへ行きました、でも５０メートル到達しました、
もちろん、死ぬかと思うくらいハアハアでした。
上手い人の泳ぎを見ていると、ストロークが少ないです。
２５メートル（右、左で１ストローク）１０ストロークぐらいです。
ところが私は１６ストロークくらい要します。
５０メートルプールになると４０ストローク要します、これではハアハアですよね。
だから思います、掻き手と「息つぎ」のコツだと。
171 第１のコース！名無しくん :2007/08/22(水) 19:24:20 ID:UFV2EDQs子供の頃、中１くらいまでは結構泳いだけど、その後数十年泳いでいません。
隠居の身になって、最近健康維持のためにプールに行き始めました。
クロールではホント、２５メートルでハアハアです。
その後５０メートルプールへ行きました、でも５０メートル到達しました、
もちろん、死ぬかと思うくらいハアハアでした。
上手い人の泳ぎを見ていると、ストロークが少ないです。
２５メートル（右、左で１ストローク）１０ストロークぐらいです。
ところが私は１６ストロークくらい要します。
５０メートルプールになると４０ストローク要します、これではハアハアですよね。
だから思います、掻き手と「息つぎ」のコツだと。
のんびり泳いでるんなら10ストロークは多すぎだろ。
25ｍ10掻き前後５ストロークで30秒切るぐらいか。
この動画は9掻き
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html
172 第１のコース！名無しくん :2007/08/22(水) 19:49:09 ID:qsyMAPkU25ｍ10掻き前後５ストロークで30秒切るぐらいか。
この動画は9掻き
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html
これは、水泳の選手だろ？
素人なら10でうまい方だろ？その辺のプールに来るやつらのうちじゃ。
173 第１のコース！名無しくん :2007/08/22(水) 19:57:27 ID:UFV2EDQs素人なら10でうまい方だろ？その辺のプールに来るやつらのうちじゃ。
ジジババでも5ストローク前後で泳ぐ人もいるよ。
8ストロークぐらいで泳げれば十分じゃないか。
214 第１のコース！名無しくん :2007/08/23(木) 21:56:20 ID:ppoB9wAa8ストロークぐらいで泳げれば十分じゃないか。
きょうは25やっと19秒行きました
しかし10秒遅れの室伏似のいつもの兄に追いつかれました
50は43秒でしたが前よりマシになりました。
で質問です
50の行きはフォームがまだマシと自分では思いますが帰りがクチャクチャなので それはスタミナ切れですかね？
ペース配分悪すぎ？
220 第１のコース！名無しくん :2007/08/24(金) 09:13:17 ID:mB65uiTSしかし10秒遅れの室伏似のいつもの兄に追いつかれました
50は43秒でしたが前よりマシになりました。
で質問です
50の行きはフォームがまだマシと自分では思いますが帰りがクチャクチャなので それはスタミナ切れですかね？
ペース配分悪すぎ？
>>214
人間の体は40秒前後で乳酸性運動から有酸素性運動に切り替わります
43秒は一番きついあたりですので後半ヘロヘロになるのはある意味自然です。
30秒台で泳げれば多少楽だし運動が切り替わる100mも比較的楽です。
221 第１のコース！名無しくん :2007/08/24(金) 09:20:42 ID:m1xDF9o4人間の体は40秒前後で乳酸性運動から有酸素性運動に切り替わります
43秒は一番きついあたりですので後半ヘロヘロになるのはある意味自然です。
30秒台で泳げれば多少楽だし運動が切り替わる100mも比較的楽です。
>>220
何か、もっともらしくデタラメを書いている気がする。
よくわからんが。
222 220 :2007/08/24(金) 12:36:45 ID:hufz9yFn何か、もっともらしくデタラメを書いている気がする。
よくわからんが。
>>221
君にもわかるように説明しよう。
大学生になって東京にでていた妹が4ヶ月ぶりに実家に帰ってきた。
俺は妹の変わりっぷりにおどろいた。胸の谷間とかうっすらと浮き上がった背骨、か細いうなじなら妹を女として意識してしまったんだ。
なのに、妹ときたら、中身は変わって無く、おれにおぶさってきたり、腕をからめてきたりと、困ったものだった。
昨日の夜、俺が自分の部屋で寝っころがって漫画を読んでいたら妹がきて
223 第１のコース！名無しくん :2007/08/24(金) 13:00:11 ID:x8UPDYzo君にもわかるように説明しよう。
大学生になって東京にでていた妹が4ヶ月ぶりに実家に帰ってきた。
俺は妹の変わりっぷりにおどろいた。胸の谷間とかうっすらと浮き上がった背骨、か細いうなじなら妹を女として意識してしまったんだ。
なのに、妹ときたら、中身は変わって無く、おれにおぶさってきたり、腕をからめてきたりと、困ったものだった。
昨日の夜、俺が自分の部屋で寝っころがって漫画を読んでいたら妹がきて
>>222
早く千代大海似妹の続き
257 第１のコース！名無しくん :2007/08/25(土) 22:07:14 ID:ch0k2fCg早く千代大海似妹の続き
けのびからクロール開始のタイミングって、けのびの勢いが無くなったと
感じたところからなの?
それと、クロールを始めるときの泳ぎ方って、それ以降の泳ぎ方と同じ?
カキが違うとかあります?
259 第１のコース！名無しくん :2007/08/25(土) 22:44:06 ID:IKq2acQu感じたところからなの?
それと、クロールを始めるときの泳ぎ方って、それ以降の泳ぎ方と同じ?
カキが違うとかあります?
>>257
けのびの勢いがなくなる前に水中でキック開始
キックの勢いと浮力で勢いよく水面に飛び出したところでクロール開始
261 第１のコース！名無しくん :2007/08/25(土) 23:35:00 ID:6DZfIEvlけのびの勢いがなくなる前に水中でキック開始
キックの勢いと浮力で勢いよく水面に飛び出したところでクロール開始
>>259
便乗ですが、ケノビ→ドルフィン→バタ足→手回す って感じですか?
262 第１のコース！名無しくん :2007/08/26(日) 00:24:33 ID:pReoFT8m便乗ですが、ケノビ→ドルフィン→バタ足→手回す って感じですか?
>>261
その順番でおｋです（ドルフィン苦手なら省略してもいいけど）
水面に出てくる直前まで上半身はケノビの姿勢を保ったままでいてください
258 第１のコース！名無しくん :2007/08/25(土) 22:27:59 ID:5VUO/tkdその順番でおｋです（ドルフィン苦手なら省略してもいいけど）
水面に出てくる直前まで上半身はケノビの姿勢を保ったままでいてください
手を入水した後、引く感じと押す感じどっち？
260 第１のコース！名無しくん :2007/08/25(土) 22:47:45 ID:IKq2acQu>>258
水の壁を押して自分の体を前にもっていく感じ
274 第１のコース！名無しくん :2007/08/26(日) 14:07:54 ID:nmQ4gOwb水の壁を押して自分の体を前にもっていく感じ
25mで16かきが最高です。（飛び込みなし）
これをまず14に減らし、12以下が目標す。
275 第１のコース！名無しくん :2007/08/26(日) 14:17:55 ID:aHpFL0fEこれをまず14に減らし、12以下が目標す。
>>274
それだけ出来れば十分じゃない？
276 第１のコース！名無しくん :2007/08/26(日) 14:52:02 ID:gtfTW8K5それだけ出来れば十分じゃない？
かき数が多い人の特徴；
腕が入水するときに、すでに反対の腕が肩より下になっている。
291 第１のコース！名無しくん :2007/08/27(月) 01:02:03 ID:mVR8Moq1腕が入水するときに、すでに反対の腕が肩より下になっている。
イントラやらせてもらって約２カ月の者ですが、ここには詳しい方がたくさん
いらっしゃるので、アドバイスの仕方を教えて下さい。
レッスン対象は４０代〜６０代の方
○けのびでは５〜７ｍくらいはストリームラインを作って浮くことができる。
○ノーブレクロールではキックが小さく弱くなる、腰が下がり身体が前上がりの
姿勢になる。手はももを触って大きく回すことはできる。
○クロールをやってもらうと、呼吸時に横を向くことはできるが、頭が完全に水の上に
あり、前に伸ばした手と呼吸時の耳あたりがかなり離れる（それでも口が水の中に・・）
そして呼吸時は頭が上がっているので腰が相当下がり、前上がりの姿勢になる。
本人曰く、呼吸が苦しい・できない。５ｍ泳いで立ってしまう。
このような方に、正しい姿勢で楽に呼吸できるようにしてあげたいのですが
どういう練習をして・どのような点に注意するようアドバイスしてあげれば
よいのでしょうか？
なお、今までに私がやってきたこととしては・・
○ボビングで呼吸法の練習→水中で鼻から吐き出すよう意識してもらう
○呼吸する側と反対側の手を前に伸ばしビート板において、ばた足しながら
横向いて呼吸のかたちを練習。
注意点：�＿８�いた時、伸ばしている方の肩と耳が離れないように
��口が水面上に上がらない人には、最初は天井見ても良いという。
○片手スイム→２回に１回呼吸をする。呼吸時には横を見るように。
○キャッチアップ
さっとこんな感じですが、よいドリル練習、練習時のポイントなどアドバイスに
つきまして教えて下さい。
302 第１のコース！名無しくん :2007/08/27(月) 02:18:51 ID:pklneRAOいらっしゃるので、アドバイスの仕方を教えて下さい。
レッスン対象は４０代〜６０代の方
○けのびでは５〜７ｍくらいはストリームラインを作って浮くことができる。
○ノーブレクロールではキックが小さく弱くなる、腰が下がり身体が前上がりの
姿勢になる。手はももを触って大きく回すことはできる。
○クロールをやってもらうと、呼吸時に横を向くことはできるが、頭が完全に水の上に
あり、前に伸ばした手と呼吸時の耳あたりがかなり離れる（それでも口が水の中に・・）
そして呼吸時は頭が上がっているので腰が相当下がり、前上がりの姿勢になる。
本人曰く、呼吸が苦しい・できない。５ｍ泳いで立ってしまう。
このような方に、正しい姿勢で楽に呼吸できるようにしてあげたいのですが
どういう練習をして・どのような点に注意するようアドバイスしてあげれば
よいのでしょうか？
なお、今までに私がやってきたこととしては・・
○ボビングで呼吸法の練習→水中で鼻から吐き出すよう意識してもらう
○呼吸する側と反対側の手を前に伸ばしビート板において、ばた足しながら
横向いて呼吸のかたちを練習。
注意点：�＿８�いた時、伸ばしている方の肩と耳が離れないように
��口が水面上に上がらない人には、最初は天井見ても良いという。
○片手スイム→２回に１回呼吸をする。呼吸時には横を見るように。
○キャッチアップ
さっとこんな感じですが、よいドリル練習、練習時のポイントなどアドバイスに
つきまして教えて下さい。
>>291
レッスン料をいただいて商売で教えるのはその方法が王道。
しかし、身内や知人を無料で短期間に100m泳げるようにするには近道もある。
手（プル）と足（キック）を捨て、「ふし浮き」と「肩甲骨の動かし方」だけの「ブランコ泳法」がグー。
100m達成したら、あとは自分自身で研究工夫して楽しんでもらう。
314 第１のコース！名無しくん :2007/08/27(月) 19:28:28 ID:rFUNjQdgレッスン料をいただいて商売で教えるのはその方法が王道。
しかし、身内や知人を無料で短期間に100m泳げるようにするには近道もある。
手（プル）と足（キック）を捨て、「ふし浮き」と「肩甲骨の動かし方」だけの「ブランコ泳法」がグー。
100m達成したら、あとは自分自身で研究工夫して楽しんでもらう。
たまたま見つけた動画
これ結構綺麗に泳いでるね。
327 第１のコース！名無しくん :2007/08/27(月) 23:32:28 ID:rFUNjQdgこれ結構綺麗に泳いでるね。
カナズチから水泳はじめて半年のおっさんの悩みなんて、
足が沈む、推進力のあるキックが打てないで前に進まない
息継ぎが上手にできないなんてのが普通だろ。
この動画みたいに手のばして水の底かいてたりｗ
381 第１のコース！名無しくん :2007/08/31(金) 15:45:55 ID:2LIwm33U足が沈む、推進力のあるキックが打てないで前に進まない
息継ぎが上手にできないなんてのが普通だろ。
この動画みたいに手のばして水の底かいてたりｗ
中長距離を泳ぎたいので２ビート練習中なんですが、どうしても右手を入水時
には右足を、左手入水時には左足をキックしてしまいます。逆にすると即溺れ
かけちゃいますw;
修正するのに何かいい練習方法とかありませんかねm(_ _)m
382 第１のコース！名無しくん :2007/08/31(金) 16:07:15 ID:6cHV7KgFには右足を、左手入水時には左足をキックしてしまいます。逆にすると即溺れ
かけちゃいますw;
修正するのに何かいい練習方法とかありませんかねm(_ _)m
>>381
別にそれでもいいんじゃね？
383 第１のコース！名無しくん :2007/08/31(金) 20:17:15 ID:pVEeOUsE別にそれでもいいんじゃね？
>>381
手の入水時とかじゃなく沈んだ方の足をキックするクセをつける。
でないとピッチが変わるたびにバラバラになるぞ
385 第１のコース！名無しくん :2007/08/31(金) 20:42:29 ID:jF2L7UwS手の入水時とかじゃなく沈んだ方の足をキックするクセをつける。
でないとピッチが変わるたびにバラバラになるぞ
>>381 プルブイ挟んだままキックすれば、
溺れずに簡単に練習できます。
392 第１のコース！名無しくん :2007/09/01(土) 07:53:04 ID:N/vEVC5x溺れずに簡単に練習できます。
>>381
俺も同じｗ
プルブイ挟んだままキックしてみたけど、体の軸がバラバラになってしまう。
6ビートでも自然に右手入水時右足キック、左手入水時左足キックになっている。
400 第１のコース！名無しくん :2007/09/01(土) 13:22:18 ID:X9G3EzYP俺も同じｗ
プルブイ挟んだままキックしてみたけど、体の軸がバラバラになってしまう。
6ビートでも自然に右手入水時右足キック、左手入水時左足キックになっている。
>>381>>392
原因は体幹が弱いから
401 第１のコース！名無しくん :2007/09/01(土) 20:52:48 ID:Ax8Ge/lH原因は体幹が弱いから
質問なのですが
10年位前に通っていたスクールで
水中でおへそを見る感覚でクロールって教えられたんですが
これは今でも有効ですか？
402 第１のコース！名無しくん :2007/09/01(土) 21:37:26 ID:X+DdFEqL10年位前に通っていたスクールで
水中でおへそを見る感覚でクロールって教えられたんですが
これは今でも有効ですか？
頭あがってたんだろ、コーチはそれを矯正する意味で言ったんだろ
403 第１のコース！名無しくん :2007/09/01(土) 21:58:35 ID:Ax8Ge/lH>>402
成る程、サンクスです。
実際はへそを見るくらいまで
顎を引かなくてもOKでしょうか？
今は真下のラインを見ながら
泳いでいるのですが。
405 第１のコース！名無しくん :2007/09/02(日) 01:10:49 ID:G4I3EaEy成る程、サンクスです。
実際はへそを見るくらいまで
顎を引かなくてもOKでしょうか？
今は真下のラインを見ながら
泳いでいるのですが。
顔は真下でも視線は上目づかいで、
できるだけ前を見たほうがいいんじゃない？
406 第１のコース！名無しくん :2007/09/02(日) 01:53:07 ID:W0yGz6DTできるだけ前を見たほうがいいんじゃない？
真下を見るような感覚でｏｋ
前を見るのが癖になってあごが上がっているのがいるがそうすると足が下がる
浮いて飛ぶような感覚で泳ぐには真下を見る感覚でいい
407 第１のコース！名無しくん :2007/09/02(日) 02:49:02 ID:G4I3EaEy前を見るのが癖になってあごが上がっているのがいるがそうすると足が下がる
浮いて飛ぶような感覚で泳ぐには真下を見る感覚でいい
あごを上げなければできるだけ前を見たほうがいいんじゃないかな？
安全のためにも
安全のためにも
お気軽に一言お願いします。
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くぎゅうーっ！！く、くーっ！！クギュアーッ！！！ギュアーッ！！！！！
ＣＶ：釘宮理恵 ＣＶ：後藤邑子 ＣＶ：宍戸留美 ＣＶ：小清水亜美
麻雀のルールが分からなくても、萌えを愛する心があれば大丈夫！
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この季節に水泳か…
米1の反応に不覚にも吹いた
シーズンオフだからこそ泳ぎこみの季節なんだけどな
シーズンオフだからこそ泳ぐんだろ
夏なんてジジババがウォーキングしてて、まともに泳げない
夏なんてジジババがウォーキングしてて、まともに泳げない
シーズンオフに泳ぐ理由はわかりましたのでもういいです
ここ数年泳いでないな。プールの底ズモモモーって泳ぎたい
50ｍ自由形でだんだん息するのが面倒になって
そのまま泳ぎきったりする様になって来たんだがやばいのかな
そのまま泳ぎきったりする様になって来たんだがやばいのかな
やばくない。
次はその調子で１００ｍを突破目指してみるといいと思う。
次はその調子で１００ｍを突破目指してみるといいと思う。
>>1007
あれ、お前耳の後ろが
あれ、お前耳の後ろが
クロールが苦手で苦手で・・・
高校の水泳大会は自由形のリレーで、一人だけ平泳ぎで泳ぎました。
ビリッケツだったうちのチームは、俺が平泳ぎでクロールの連中を3人抜いて2位に。
そんな俺に降り注いできたのは、観客の満面の笑みと「キモイ」コールでした。
お前ら、クロールは出来た方がいいぞ（´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ
高校の水泳大会は自由形のリレーで、一人だけ平泳ぎで泳ぎました。
ビリッケツだったうちのチームは、俺が平泳ぎでクロールの連中を3人抜いて2位に。
そんな俺に降り注いできたのは、観客の満面の笑みと「キモイ」コールでした。
お前ら、クロールは出来た方がいいぞ（´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ
>>302
>手（プル）と足（キック）を捨て、「ふし浮き」と「肩甲骨の動かし方」だけの「ブランコ泳法」
この辺を詳しく知りたい。ブランコ泳法なんてググっても何も引っかからないんですが。
１００ｍ泳げるようになりたい
>手（プル）と足（キック）を捨て、「ふし浮き」と「肩甲骨の動かし方」だけの「ブランコ泳法」
この辺を詳しく知りたい。ブランコ泳法なんてググっても何も引っかからないんですが。
１００ｍ泳げるようになりたい
オビ＝ワン・ケノービ
※1010
いいじゃないか
そこまで抜けるならひじまで外に出てるんだろうな
うらやましい
いいじゃないか
そこまで抜けるならひじまで外に出てるんだろうな
うらやましい
最近水泳始めたんだけど、クロールしてると上半身が水面上に上がってきて足が沈んじゃう。
顔上げクロール？みたいな感じになる。
意識してもダメ。誰か助けてくれ。
顔上げクロール？みたいな感じになる。
意識してもダメ。誰か助けてくれ。
>>1014
上半身が上がるのは特に問題はない。そのまま2軸泳法で突っ走れ
そのかわり、足は意識して脱力しろ。力むと沈む。
2軸泳法＝ロールさせず、背中がほとんど水面に見えているため
水の抵抗が少ない泳法。腕の動きはちょうど梯子を登る動作に
似ている。
上半身が上がるのは特に問題はない。そのまま2軸泳法で突っ走れ
そのかわり、足は意識して脱力しろ。力むと沈む。
2軸泳法＝ロールさせず、背中がほとんど水面に見えているため
水の抵抗が少ない泳法。腕の動きはちょうど梯子を登る動作に
似ている。
>>1015
初心者に2軸泳法とか教えてどうするんだ。
>>1014はまずはケノビとかビート板キックの練習して、
水に慣れることからはじめるといいよ。
脱力なんて「慣れ」があってこそだ。
あとはあせらず気長にやることだ。物覚えのいい子供たちですら、
きれいなクロールを泳げるようになるまでに
年単位で時間がかかるもんなんだから。
初心者に2軸泳法とか教えてどうするんだ。
>>1014はまずはケノビとかビート板キックの練習して、
水に慣れることからはじめるといいよ。
脱力なんて「慣れ」があってこそだ。
あとはあせらず気長にやることだ。物覚えのいい子供たちですら、
きれいなクロールを泳げるようになるまでに
年単位で時間がかかるもんなんだから。
若い頃に毎日１０km泳がされてたんだが、
スパルタ叩き上げ式だったので用語がさっぱり分からん。
スパルタ叩き上げ式だったので用語がさっぱり分からん。
運動神経さえあれば、どんなスポーツでも選手のマネしとけばうまくなる。
俺笑いの沸点低いな。
米1012で吹いちまったよ。
米1012で吹いちまったよ。
1は浮くコツから聞くべきだったな
楽なのは平泳ぎと思われがちだけど、違うんだね。遠泳はクロールに限るね。
どのくらいのスピードが楽か？人それぞれだと思うけど、俺は３キロ/1時間が
最適だ。
キックは基本は２ビートでやってる。マスターするのはかなり難しかった。
こつと言えるかどうか？
足の動きをあまり気にしないこと。
慣れてくると左右の足と手の動き（位置関係）が自然にわかるもの。
要は、右手がプルなら右足がキックだ。
どのくらいのスピードが楽か？人それぞれだと思うけど、俺は３キロ/1時間が
最適だ。
キックは基本は２ビートでやってる。マスターするのはかなり難しかった。
こつと言えるかどうか？
足の動きをあまり気にしないこと。
慣れてくると左右の足と手の動き（位置関係）が自然にわかるもの。
要は、右手がプルなら右足がキックだ。
言い忘れたが、クロール上達のポイント
できるだけゆっくり泳ぐ練習がいいと思う。
例えば５０ｍを１分〜１分３０秒くらい。ゆっくり泳ぐのも結構難しいもんだよ。
それと水しぶきをできるだけたてないように意識して。上達のポイントかな
がんばってね。
大きくローリングすること。これも大事だ。
できるだけゆっくり泳ぐ練習がいいと思う。
例えば５０ｍを１分〜１分３０秒くらい。ゆっくり泳ぐのも結構難しいもんだよ。
それと水しぶきをできるだけたてないように意識して。上達のポイントかな
がんばってね。
大きくローリングすること。これも大事だ。
長く泳ぐには平泳ぎが楽だと思いがちですが、クロールのほうが遠泳には向いています。
理由は平泳ぎの推進力は主に足でクロールは手、足より手のほうが疲れにくいためクロールが
長く泳げるのです。
ただクロールは平泳ぎに比べ息継ぎが難しく長く泳ぐには息継ぎの練習が不可欠となります。
右呼吸、左呼吸どちらでも出来るのが理想ですがどちらかができれば問題ないと思います。
ただ、一方向の呼吸でどんなに長く泳げるようになっても、苦手な方向の呼吸だけでは１００ｍも泳げないものです。
やはり習い始めから左右どちらでもできるように訓練するのが理想です。
遠泳で使うキックは２ビートが楽だと思います。競技では６ビートが普通ですが、足は疲れやすいので
やはり２ビートに限ると思います。
理由は平泳ぎの推進力は主に足でクロールは手、足より手のほうが疲れにくいためクロールが
長く泳げるのです。
ただクロールは平泳ぎに比べ息継ぎが難しく長く泳ぐには息継ぎの練習が不可欠となります。
右呼吸、左呼吸どちらでも出来るのが理想ですがどちらかができれば問題ないと思います。
ただ、一方向の呼吸でどんなに長く泳げるようになっても、苦手な方向の呼吸だけでは１００ｍも泳げないものです。
やはり習い始めから左右どちらでもできるように訓練するのが理想です。
遠泳で使うキックは２ビートが楽だと思います。競技では６ビートが普通ですが、足は疲れやすいので
やはり２ビートに限ると思います。
左側息継ぎの場合
吸気のポイントは顔を左に上げる途中、所謂、水面から顔が出始めた時、一気に吐けばその直後、自然に入ります。
意識して吸おうとすると過呼吸になり繰り返すうちにシンドクなります。
疲れを少なくする呼吸は、意識しないことです。沢山吸わないことです。
水中では口を閉じた状態でウン、ウン、ウンといった感じで少しづつ鼻から吐くのが疲れを最小限度に
抑える秘訣です。
更に、左に顔を上げ始める時期は、入水した右手の指先を見た直後に顔を上げ始めるといったらいいで
しょうか。指先が見えるまで顔あげを待つのは少しつらいですが、きれいな泳ぎを目指すなら
顔あげは少し遅らせるのがいいと思います。
吸気のポイントは顔を左に上げる途中、所謂、水面から顔が出始めた時、一気に吐けばその直後、自然に入ります。
意識して吸おうとすると過呼吸になり繰り返すうちにシンドクなります。
疲れを少なくする呼吸は、意識しないことです。沢山吸わないことです。
水中では口を閉じた状態でウン、ウン、ウンといった感じで少しづつ鼻から吐くのが疲れを最小限度に
抑える秘訣です。
更に、左に顔を上げ始める時期は、入水した右手の指先を見た直後に顔を上げ始めるといったらいいで
しょうか。指先が見えるまで顔あげを待つのは少しつらいですが、きれいな泳ぎを目指すなら
顔あげは少し遅らせるのがいいと思います。
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