トレーニングのモチベーション維持の方法

編集元：ウエイトトレ板より「トレへのモチベーション維持の方法」

1 無記無記名 :2007/01/20(土) 02:59:20 ID:SUoy8wgv

どうしてますか

3 無記無記名 :2007/01/20(土) 03:06:51 ID:SUoy8wgv

例えば１ヶ月後にPRIDEに出場するとかアームレスリングに出るとか
ラグビーをやってるから敵に負けない体を作るとか
具体的な目標があればトレに対するモチベーションは上がる
しかし、一般の会社員ともなるとそうした機会はない
街でヤクザや暴走族と戦うわけにもいかない
結果、特に目的もなく惰性でトレをしがちになる
鍛えたくて鍛えたくて仕方ない、あるいは鍛えないと危険な目に会うという位の動機付けがほしい
何か良い方法はないか

5 無記無記名 :2007/01/20(土) 03:21:46 ID:/kEzEsdB

>>3
目的がないならやめちまえ、こんな辛いこと。

6 無記無記名 :2007/01/20(土) 03:35:12 ID:/OgYUUEx

モチベーションとか目的とか言ってる時点で三流にもなれない。
そこにバーベルがあるから！そこにマシンがあるから！
ダンベルと愛し合いたいから！
これで十分ではないのか？

Comments

1001  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:09  ID:ZK6vq4lo0

ジムとか怖くて行けないよ

1002  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:17  ID:98d0JsyJ0

ジムでバイクやりながらラノベ読んでるヤツがいたら、それは俺だ。

1003  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:24  ID:ZsF.zzv40

懸垂１００回を連続でできる俺はプチマッチョ。

1004  学名ﾅﾅｼ  :2007年11月20日 21:24  ID:Jvo18X8EO

マジレスすると、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのが当然だ、と自分に自己暗示をかければいい。俺はそうやってる。じゃなきゃ続けられない。強烈な意思を持つとか、無理だしな。

1005  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:33  ID:vf.N3LKJ0

こういう世界に憧れるのだがジムに3日通っては3ヶ月サボる自分がいるorz

1006  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:37  ID:nRdEdwQd0

>>1005
かまわないのでは？
その程度ってことでしょ。
自分のこともわからずに、無理して体壊すより百倍マシ
トレーニングはストレス発散もかねてやるべきじゃないかな？
ストレスのたまるトレーニングなんて体に悪そうｗｗ

1007  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:46  ID:Ae.T9KJU0

ダイエットも目標が無いとなかなか厳しいのにトレーニングを継続できるって尊敬する
デブは不健康だし見苦しいしなにかと悪いことだらけでプレッシャーもあるけど、
今特に問題が無い普通体型の人がトレーニングし続けるって自分を鼓舞するのが大変だと思う

1008  学名ナナシ  :2007年11月20日 21:58  ID:4V8RBCua0

俺は鏡の中の自分に「お前はやれる。お前はすごい。」と言ってモチベーション上げてる

1009  学名ナナシ  :2007年11月20日 22:07  ID:A4ggqNA00

目的あってダイエットしてんのにそれさえ続けられない俺・・・なさけねー
トレーニング続けれるってすげえよな

1010  学名ナナシ  :2007年11月20日 22:15  ID:ld3O46Qh0

トレしなきゃってほとんど強迫観念だ
始めるまでがストレスで、運動中はすげー笑顔

1011  学名ナナシ  :2007年11月20日 23:21  ID:g2wpW.Ds0

半そでが似合う体にしたいがために鍛えてる

1012  学名ナナシ  :2007年11月20日 23:55  ID:E7HQo4GD0

やっぱ競技やるのがいいんじゃない。
ラグビーとか柔道とか筋力の必要なのを。

1013  学名ナナシ  :2007年11月21日 00:10  ID:rd.ya.cB0

>>1012
競技にはまるとさ、身体壊れててもやるよね
適当に生活とのバランス取ってトレーニングするのって
難しいぜ

1014  学名ナナシ  :2007年11月21日 00:11  ID:vLMu000N0

新しく出来た彼女と初めてエッチする際、オレの腹筋を見て
「キャッ♪」
と言ってもらえることだけを励みに頑張っております。











まあ、新しく彼女ができることなんて数年に一回もないわけだが
('A`)

1015  学名ナナシ  :2007年11月21日 01:05  ID:0QckOnnf0

リトルバスターズやれば筋肉を鍛えたくなるってもんよ

今はこうして筋肉旋風だ！！

1016  学名ナナシ  :2007年11月21日 01:05  ID:2cO.01af0

そうそうストレスたまると回復遅くなるし。

1017  学名ナナシ  :2007年11月21日 01:34  ID:75YCLC.n0

↑
うぜえ

1018  学名ナナシ  :2007年11月21日 01:44  ID:z.lAA7vE0

1週間ジム行かないと身体はたるんでくるし気が滅入ってくるから最低でも週1回はいってる('A`)

あと本で読んだけど　　行くか、行かないか,All or Nothing　　じゃなくて、とりあえず行くけど負荷を減らしてやる、とか走るのきついから早歩きにする、とかそういう選択肢も必要って書いてあった
まぁあくまでもトレーニングの本じゃなくて思考法の本だから本当にﾓﾁﾍﾞｿﾝ維持の参考にだけしかならんが('A`)


>>1014
ジムで彼女つくっちゃいなよ('A`)俺はかわいいこと友達になれたお

1019  学名ナナシ  :2007年11月21日 08:41  ID:w4Qa70E80

飯を食うが如く、風呂に入るが如く、
筋トレを日課にまで昇華すれば良いのだ！


え？俺？無理無理アホかと。

1020  学名ナナシ  :2007年11月21日 10:22  ID:zFzo1LMB0

これを頑張らないと勇者にはなれんぞ！！

とか考えながら必死でバーベル持ち上げる私ゲーオタ

1021  学名ナナシ  :2007年11月21日 10:24  ID:QN06.Mqq0

板名見間違えて、何でウェイトレスするのに
ヤクザや暴走族と戦わなきゃならんのかと
10秒くらい考えた。

1022  〇  :2007年11月21日 12:19  ID:mIpR3S39O

トレーニングをやめた後、衰えゆく自分の体に耐え切れず再開した。

1023  学名ナナシ  :2007年11月21日 14:32  ID:qF7.4Vsc0

こういうスレ読むとモチベーションあがる

1024  学名ナナシ  :2007年11月21日 14:36  ID:4Z6VzY0Q0

肩甲骨周りと股関節を鍛えるとあらゆる場面で「！」
てなる。生まれ変わったみたいだ。

1025  学名ナナシ  :2007年11月21日 15:47  ID:XcjQB7610

彼女もいなくて毎日やることもなく悶々としていた時は、
毎日ジムに行って鍛えてた。
彼女が出来てだんだんジムに行かなくなり、
同棲を始めてから全く行かなくなった。
気持ちが満たされているとモチベーション下がる気がする。

1026  学名ナナシ  :2007年11月22日 00:40  ID:LHbW.jDA0

訓練兵の話を見たりも瞬間的なモチベーションアップにはいいかも
バンドオブブラザーズとか

1027  学名ナナシ  :2007年11月22日 20:16  ID:bA1dN6nY0

アニオタなんで録ったアニメを観ながらやってる。
最近は1日辺り最低２本は観てるんで一時間はトレしてるな
（多いと三時間くらいか・・・さすがに疲れて休むけど）

1028  学名ナナシ  :2007年11月25日 13:35  ID:WzFxOwO70

飽きてきたら、自分が絶対、出来ないようなことに挑戦するのが
一番いいと思うけどなあ。５キロのジョギングが出来るのなら、
２０キロ走ってみるとか。もちろん、完走とかは出来ないけど、
「ボコボコにしてやられた自分自身」が悔しいから、なんとか
しようと、自然、練習に身が入る。

1029  学名ナナシ  :2007年11月28日 23:50  ID:yxS0W.l.0

今ジムに通ってる理由って
・彼女を作るため
・痩せた事によりファッションの幅が広がったのが嬉しくてもっと痩せたい
この2つが主目的になりつつあるんだよね。
最初は標準体重+14kgとかあってメタボやべぇってのもあったけど。
5月から始めてようやく標準体重まで落としたから自分でもびっくりするわ。

まあ、最近行くまでとウエイトトレやってる途中がだるく感じるけど
終わったあとの風呂とコーヒー牛乳がテラウマスｗでなんだかんだで続けてしまう。

そんな俺でも彼女出来るかな･･･ってのが最近の悩みでもあるがｗ