電子レンジだけで作るおいしい食べ物　2皿目:アルファルファモザイクだった

ジップロックで「ふわふわオムレツ」。

①卵白に砂糖を10gほど加え、しっかり泡立ててメレンゲを作る。

②室温でやわらかくしたバター20g、マヨネーズ10g、卵黄、
粒状コンソメ、牛乳大さじ1をしっかり混ぜる。

③ ①と②をあわせてサックリ混ぜたらジップロックコンテナに
流し入れ弱キー(200W)で4分加熱、ふんわりオムレツの出来上がり。

カニカマを刻んでいれても美味い

33 困った時の名無しさん :2006/02/11(土) 23:26:03

マルちゃんの焼きそば、一人分だとレンジがおすすめです。

一番下に粉末ソースをばらまく。
麺をのせる。
もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・ひき肉の順にのせる。
ラップして3分チン。
いったん取り出して良く混ぜ、今度はラップ無しで1分チン。

細切れ肉でも出来ます。野菜は硬そうなものが上にくるように適当に。
野菜が多い時は味が薄くなるので、好みで塩こしょうしてください。

45 困った時の名無しさん :2006/02/19(日) 18:22:16

>>33
うちのやり方、もやしが一番下に敷き詰め、次がめん、その上にキャベツ
麺がしなっとなったらごま油を少量まぶしついてる粉であえて、もう一度チン。

このやり方もおいしいですよ

35 困った時の名無しさん :2006/02/12(日) 02:24:14

麺はほぐれるのか？

40 困った時の名無しさん＠３３ :2006/02/12(日) 21:46:48

>>35
麺はほぐれますよ。
パッケージには水を入れるようにって書いてありますが、野菜の水分だけで良いと思います。
ちなみに、麺を個別包装のまま1分チンすると、パラパラで美味しそうにほぐれますので、フライパン調理の時間短縮にも良いですよ。

42 困った時の名無しさん :2006/02/16(木) 12:36:04

レンジで焼きそばやってみた。
俺も麺がほぐれるか不安だったができたよ。
具が多いとラップして加熱した後で一旦かき混ぜる時に
こぼれる・・・皿は大きいほうがいいよ。

70 困った時の名無しさん :2006/03/25(土) 18:10:27

深めのﾎﾞｰﾙへもやしを投入...ﾚﾝｼﾞで3～4分ごま油と塩少々
よく混ぜる
ｷﾑﾁとｷﾑﾁｿｰｽ(ｷﾑﾁ鍋の元とか)適量
豚ﾊﾞﾗ肉...
最後に、とき卵入れて軽く混ぜる
またﾚﾝｼﾞへ
肉と卵に火がとおった状態になればok
どんぶりでもok
そのまま食ってもok
ちなみにこれ、昔のｶﾞｽﾄﾒﾆｭｰね
豆板醤とか入れても
おいしいょ

71 困った時の名無しさん :2006/03/27(月) 21:18:52

油揚げのタンザク切り、ホウレン草の葉、茎の順に乗せ、合わせ調味料（水１、醤油１、ミリン１、砂糖１）をかけて、レンジで６分。

煮びたしは小松菜の方がいいね。でも、今はホウレン草が安いから。
何かホウレン草メインの美味しい料理ない？

72 困った時の名無しさん :2006/03/27(月) 22:38:24

>>71
あく出ない？

あくを気にしないなら
ほうれん草と塩コショウごま油をビニールに入れてレンチン
もみもみして、冷まして食えばナムル。
うちはもやし（買ってきた袋のまま）でやるけど。

76 困った時の名無しさん :2006/04/04(火) 00:41:32

温野菜ってレンジで出来ますよね？そのとき水って入れるのでしょうか？
ブロッコリーはやれるのかな？

77 困った時の名無しさん :2006/04/04(火) 00:48:19

ブロッコリーも作れる。
洗ったときについた水気だけで十分だからサランラップで来るんでそのままチン。
レンジで温野菜作るための二重底になったタッパも売ってるよ。
でも普通に茹でても簡単だしずっと美味いから2,3度使って放置してる・・・・

98 困った時の名無しさん :2006/05/12(金) 19:39:17

皿に手羽先を並べる
しょうゆさとうみりんさけしょうが
を適当にかけちゃう
ラップせずに8分チン！
裏返して二分チン！

トロトロ手羽先煮ができるよ

109 困った時の名無しさん :2006/05/15(月) 00:23:59

>>98
手羽先煮、作ってみました。ｳﾏｽ！

レンジで煮物を作るのは初めてだったけど
柔らかく仕上がりました。
次回は、も少し生姜を多めでつくろう。

110 困った時の名無しさん :2006/05/15(月) 22:43:58

>>109
分量kwsk!!m(__)m

111 109 :2006/05/16(火) 00:08:44

>>110
ちょう適当な作り方。
　・お皿に手羽先並べる
　・皿の底１・２ミリくらいまで醤油どぼどぼ
　・チューブ生姜１センチくらいにゅるり
　・砂糖小さじ１くらい？
　・レンジで８分
　・裏返してさらに４分　既にイイ感じ
　・なんとなく、さらに裏返して３分
ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ！

107 困った時の名無しさん :2006/05/13(土) 08:43:32

目玉焼きウインナー添えの作り方。

・ウインナーはお好みで切れ目を入れる
・耐熱か陶器の皿に、ウインナーと、卵を割り入れる
・水を少々かけて(大さじ一くらい？)軽くラップ、2～3分チン

醤油をかけてドゾー。
卵は水を入れるとなぜか破裂しません、ご心配なく。

アスパラやブロッコリーなんかは、水少量加えてラップ、チンした後に冷やしてマヨネーズ付けて食べるとウマーです。

139 困った時の名無しさん :2006/06/24(土) 00:49:56

お皿にタマゴ割ってかきまぜて、そこにマーガリンかバターを固形のままお好みでいれて、レンジでチン！一分～一分半位かな！オススメだよ～！

153 困った時の名無しさん :2006/06/24(土) 22:42:48

生麺の「うどん」や「そば」は袋のまま電子レンジで加熱。
朝食にお勧め。下手な駅蕎麦よりもうまい。
値段は1/3ですむ。

161 困った時の名無しさん :2006/06/27(火) 05:43:56

>>153
ｳﾏーだよね。手早くてｲｲﾖｲｲﾖ！

156 困った時の名無しさん :2006/06/25(日) 08:19:39

「電子レンジ　漬物」

●かぶの梅漬け
＜材料＞かぶ２個　梅肉大さじ2/3　
＜作り方＞
かぶはくし形に切り、梅肉とあわせてビニール袋に入れ、
電子レンジ強で、１分加熱する。

●大根のべったら風
＜材料＞大根２００g　甘酒の素１００g　塩少々
＜作り方＞
大根を５mm厚さのいちょう切りにし、塩もみをして
電子レンジ強に１分かけしんなりさせ、水気を切る。
甘酒の素に塩を加えたものに一晩漬け込む。

●きゅうりの漬物
＜材料＞きゅうり漬け汁（醤油大さじ2、みりん大さじ2、
砂糖小さじ1、水60cc) 唐辛子
＜作り方＞
きゅうりの両端を落とし、乱切りにし電子レンジで30秒加熱（ラップなしで）
冷やしておいた漬け汁ときゅうりをビニール袋に入れ、
唐辛子を少々加えて冷蔵庫で15分ほど冷やす。

167 困った時の名無しさん :2006/06/28(水) 00:11:59

キャベツの千切りの上にマーガリン

チン

(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

168 困った時の名無しさん :2006/06/28(水) 00:42:20

>>167
そういう食べ方初めて聞いたよ
何か新しいかも

169 困った時の名無しさん :2006/06/28(水) 02:21:43

キャベツの千切り、切ったハム、生卵を
グチャグチャ混ぜてチン

ソースとマヨかけてｳﾏ-
まぁ粉なしお好み焼きだ

173 困った時の名無しさん :2006/06/29(木) 12:14:59

ご飯の炊き方。

１.お米(茶碗の半分か三分の二くらい)を茶碗に入れて水を注ぐ(10分くらい)
２.電子レンジである程度沸騰するまで加熱する(一食分なら３～４分くらい)。
　注　それ以上するとお茶碗からふきこぼれる
３.１～２分待った後もう一度電子レンジで同時間程度加熱すると出来上がり。

お米は研いだ後20分以上たった乾燥したものの方がうまくできる。

181 困った時の名無しさん :2006/07/02(日) 17:20:42

>>173
そういやレンジでご飯がたける茶碗が売ってたような

182 困った時の名無しさん :2006/07/02(日) 18:01:22

>>181
2500円くらいするけどな

179 困った時の名無しさん :2006/06/30(金) 22:30:41

カボチャの煮物
カボチャ１／２個を食べやすい大きさに切って
600Wで３分チン。
だし汁大さじ４と
砂糖、醤油、みりん、酒を各大さじ１を混ぜて
カボチャにぶっかけ、あと３分半チン。
ラップはかけるとグズグズになるよ。

186 困った時の名無しさん :2006/07/04(火) 10:18:41

ﾀﾞｲｴｯﾄ弁当のレシピから・・・
溶き卵に好きな味つけて、刻んだかにかま、黒胡麻を混ぜて、ﾗｯﾌﾟして30秒チン
取り出して掻き混ぜ、さらに50～60秒ほどチンもこもこでｳﾏｰなカマボコみたいになる。
混ぜてﾗｯﾌﾟで茶巾絞りにすると弁当のおかずになる。他の具でも出来そう。

211 困った時の名無しさん :2006/08/13(日) 20:40:23

冷やご飯に味噌汁かけて溶けるﾁｰｽﾞ乗せてレンジでチン♪
味噌味リゾット。

…熱くて食えん!(-_-)

213 秋の味覚の酒蒸し :2006/08/14(月) 09:34:45

皿の上に生鮭、玉ねぎ、きのこ類を重ならないように並べ、
塩、コショウ、酒or白ワインを適宜ふる。ラップを掛け、
レンジで煮えるまで加熱。食べる直前にレモンを絞る。

（生鮭の替わりに鶏肉、レモンの替わりにとろけるチーズ
　をアレンジしても良い。こってり食べたい人は、加熱前
　にバターorマーガリンを加える。）

254 困った時の名無しさん :2006/08/24(木) 22:34:28

レンジで揚げ物ってできる？揚げ物風でもいいのですが

255 困った時の名無しさん :2006/08/24(木) 23:20:30

>>254
できないこともない。
固めの衣をつけて、全体に多目の油をかけてからレンジ可のすのこに乗せてチン。

259 困った時の名無しさん :2006/08/28(月) 23:53:02

今日レンジで焼きうどんしてみたけど美味いかも！
焦げ目ないから香ばしくはないけど
レンジでやきそばのレシピをうどんに変えるだけ！

260 困った時の名無しさん :2006/08/29(火) 12:12:29

引っ越したばかりでガスコンロがまだありません
レンジで野菜スープを作るのは可能でしょうか？

264 困った時の名無しさん :2006/08/30(水) 20:25:42

>>260

これ見るとなんの変哲もないカップだから
普通の容器でも簡単に作れそう。

272 困った時の名無しさん :2006/09/03(日) 11:22:29

もやしを豚バラで巻いてチンして
ポン酢で食す

364 困った時の名無しさん :2006/11/03(金) 23:48:49

>>272
豚バラとポン酢がなかったから、ベーコンと青ジソドレッシングで作ってみたら(*´∀｀)ｳﾏｰ

281 てんちゃい :2006/09/05(火) 02:07:16

どんぶりに溶き卵１個と牛乳５０ｃｃ入れてブロッコリーとベーコンととろけるチーズとお酢小さじ１入れます
よく掻き混ぜて５００ワットなら７２秒チンします。ブラックペッパーパラリしてオリーブオイル大さじ１にバジルちょい混ぜたものをタラーリ

うめぇぇぇぇぇぇーーーーーーーーーー

340 困った時の名無しさん :2006/10/19(木) 18:27:24

玉子丼

めんつゆを水で割ってレンジで温める。
そこに溶き玉子をかけて、玉子がフワッとなるまで温める。
ご飯の上に移して完成。

341 困った時の名無しさん :2006/10/23(月) 15:26:27

>>340　それに鳥肉プラスしてみよう

386 困った時の名無しさん :2006/11/14(火) 14:26:20

>>340
玉子丼

それ美味そう。
今度やってみます。

ちなみに私は卵とマヨネーズを溶きほぐし、シーチキンやエビを入れて混ぜてチン!!
味付けは塩胡椒。
これをよくやります。

344 困った時の名無しさん :2006/10/24(火) 18:36:38

誰かジャガバタの作り方教えて
切目入れて蓋して10分チンしたら硬くて食べられないとこもあった‥‥

348 困った時の名無しさん :2006/10/25(水) 00:47:41

>>344
水洗いの後、濡れたままラップにくるんで
５分間チンすればおｋ

358 困った時の名無しさん :2006/10/29(日) 21:59:19

「ナスの小鉢」
①ナス1本1口大に切る
②小鉢に醤油、オイスターソース、ごま油各一杯ずつ、塩少々
③②に①をあえる
④小鉢ラップしてレンジ3分半
⑤おかかドバッと乗せる
⑥オクラ1本、長ネギ1/5本輪切り乗っける
⑦軽く醤油＆軽く混ぜる
⑧食う

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

370 困った時の名無しさん :2006/11/12(日) 10:49:39

目玉焼き2つ作ろうとレンジで3分チンしたら、
ドカーン！と大爆発した。
お椀に入れた生卵が跡形もなくなり、庫内にビッシリ飛び散ってた。
殻もないのに何で爆発するのか、意味不明。
今までも何回も作ったことあるけど、爆発はしなかった。

372 困った時の名無しさん :2006/11/12(日) 13:11:19

>>370
今まで爆発しなかったことが奇跡なんだって誰か教えてやれ。

418 困った時の名無しさん :2006/11/28(火) 09:37:28

容器に白菜をぶっこむ。
容器にもやしをぶっこむ。
あれば豚バラを３枚くらい乗せとく。
顆粒のだしでもいれとく。
酒をふりかける。
蓋をする。
８００ｗでまぁ４～７分くらい？
即席鍋。

だしと酒の代わりにコンソメ入れたり中華だし入れたり
バリエーション自由自在。

419 困った時の名無しさん :2006/12/02(土) 15:01:11

>>418
水分は野菜から出るものでOKですか？

426 困った時の名無しさん :2006/12/11(月) 23:20:21

あさりに酒振ってレンジでチンは既出？

435 困った時の名無しさん :2006/12/16(土) 01:41:32

>>426にプラスしてバターも落として狆するとｳﾏｰ
ま、普通の浅利バターですけど。

434 困った時の名無しさん :2006/12/14(木) 18:25:15

あさりにポン酢かけてチンもうまい。刻みネギをパラパラっとかけるとなおよろし。

436 困った時の名無しさん :2006/12/18(月) 18:01:43

>>434を見てえのきにポン酢かけてチンした。
少し酒も加えたけどね。仕上げにおかかかけて食ったら
うまかった。ありがとう。

524 困った時の名無しさん :2007/02/21(水) 11:02:08

茶碗蒸し作った。美味しかった。

527 困った時の名無しさん :2007/02/21(水) 16:18:19

>>524
レシピお願い

528 困った時の名無しさん :2007/02/21(水) 19:59:08

>>527
ヒ○シマルのうどんスープ、水、たまご2個をボールにときほぐす。
茶碗蒸しっぽい具がないので、冷蔵庫の残り物使った具（水切りした豆腐・
ネギ・干しエビ）をまぜる。
耐熱どんぶりに入れてアルミホイルはこわいのでラップをして狆。
加熱時間は様子みながら。狆終わったらラップしたまま余熱蒸し放置。
加熱しすぎたのか見た目は悪かったけど美味しかったｗ

553 困った時の名無しさん :2007/02/26(月) 21:21:38

>>528
カップそばの残り汁と卵で茶碗蒸作った。
簡単でいいね。

554 困った時の名無しさん :2007/02/27(火) 07:45:45

>>553
おいしそ

加熱時間教えてくださひ。

555 困った時の名無しさん :2007/02/27(火) 17:52:49

>>554
2分でまだ汁っぽかったので、合計３分したよ。
卵1個でお茶碗で作ったよ。

545 困った時の名無しさん :2007/02/25(日) 14:36:42

角煮orトンポウロウって作れますかね？

547 困った時の名無しさん :2007/02/25(日) 15:37:25

>>545
叉焼なら作ってる

548 545 :2007/02/25(日) 16:05:17

>>547さん　作り方をお願いします

549 困った時の名無しさん :2007/02/25(日) 21:57:04

>>548
ほいほい
では俺流レンジ叉焼のレシピをば
分量は適当だ (実は計ったことない)

原材料：豚バラブロック
調味料：醤油、砂糖、ニンニク、葱の青いとこ (好みで生姜、八角)

①ビニール袋に調味料を入れ、豚肉を入れて密封して、少なくとも１時間漬け込む
②グラタン皿に折った割箸を敷く (こうしないと下半分が煮豚か揚げ豚になる)
③豚の汁気をキッチンペーパー等で拭き取り、②の割箸の上に置く
④別のグラタン皿をかぶせ、クッキングシートで作ったコヨリで固定
⑤レンジでチン
⑥気が向いたら途中で肉の上下をひっくり返す
⑦肉が冷めたら切り分ける

肉はモモやカタのブロックでもいい
蓋ができる器があれば、④みたいなみっともない真似は不要
⑤の時間は、俺流は肉400㌘を500Ｗで10分だが、好みで調整よろ
⑥はやらなくても支障なし
⑦は、熱いうちに切ると肉汁が無駄になる (ただし熱々も美味い)

558 困った時の名無しさん :2007/03/08(木) 01:06:22

今日レンジでホイコーロー作ってみた。
以前に手間かけてつくったやつより美味しいってどうよ…。

560 困った時の名無しさん :2007/03/08(木) 10:21:14

>>558
作り方、ｷﾎﾞﾝﾇ

561 困った時の名無しさん :2007/03/08(木) 11:15:15

>>560
材料
豚肉(コマでいい)、キャベツ、ねぎ
テンメンジャン(なければみそ)、酒　大さじ１くらい
豆板醤と砂糖は小さじ１くらい。適当に調節よろ。

１．肉と調味料全部あわせてまぜまぜ～。
２．キャベツを大きめの平皿(ちょっと深め)にしいてごま油まわしかける
３．その上に１をどばーっとかけてラップしてレンジで5分。

かなりｳﾏｰ

564 困った時の名無しさん :2007/03/17(土) 03:21:52

簡単リゾット!

①ごはんに牛乳かける。
②塩ｺｼｮｳする。
③ﾏﾖﾈｰｽﾞを少し加える。
④粉ﾁｰｽﾞをお好みの量入れる。
混ぜてレンジでチン♪

856 困った時の名無しさん :2007/08/12(日) 10:07:09

ハムやらベーコンを
「重なったまま、1枚1枚はがさずに」一口大に切って
皿に並べて、ケッチャプかけてチーズかえてチン

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

オサレにしたいならトマトやバジルを入れればオサレに仕上がる

さらに一番下にジャガイモなりご飯なりを入れると
腹にもたまる　最強

861 困った時の名無しさん :2007/08/14(火) 16:36:16

今日のキューピー3分クッキングは火は使わず作るレンジチーズバーグだった
普通の皿にラップせずに６００Ｗ１２分、あとのせチーズとかすためにさらに1分30秒

863 困った時の名無しさん :2007/08/14(火) 22:55:30

>>861
関西？関東はオクラと豚肉のお好み焼きみたいのだったよ
さっききょうの料理でレミがレンジでチンするだけの料理つくってた
トマトのパンキッシュ、材料混ぜてパンにかけてチン（詳しくはＨＰで）

865 困った時の名無しさん :2007/08/18(土) 08:56:41

マグカップに溶き卵と砂糖と塩入れてチンしたら玉子焼きもどきが出来る。
お弁当の玉子焼きを作る暇がないくらい寝坊した朝に便利。

866 困った時の名無しさん :2007/08/18(土) 11:31:52

ラーメンスープの素も入れるとｳﾏｰ

くぎゅうーっ！！く、くーっ！！

クギュアーッ！！！ギュアーッ！！！！！

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コメントありがとう御座います。★最新のコメントへ（21）

1001 ななし :2007年08月22日 17:17 ID:hFdMoACVO

いやっほうあああああ

1002 学名ナナシ :2007年08月22日 17:39 ID:VWzS.C1j0

うひょひょぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉい！！！！！

1003 学名ナナシ :2007年08月22日 18:20 ID:vBt8Sk2i0

ぬぅおおおおおおおおおお！！！！！！

1004 ななし :2007年08月22日 18:21 ID:9KvKQRArO

電子レンジある家庭はいいね……

1005 学名ナナシ :2007年08月22日 18:22 ID:keRmWXtF0

ｷﾀ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━!!!!
　　　　　　へ　　)　　　　(　　へ
　　　　　　　　　>　　　　　<

1006 学名ナナシ :2007年08月22日 18:53 ID:chIniwut0

電子レンジが無いとかありえない
PC売ってでも買ったほうがいい

1007 学名ナナシ :2007年08月22日 19:23 ID:SiXJj94a0

ご飯の上にツナと醤油と生卵と醤油をかけてチン　マヨをたしてもアリ

1008 学名ナナシ :2007年08月22日 21:14 ID:qCj22S7R0

これみて晩御飯にもやしのナムル作ってみた。
美味しかったよ

1009 学名ナナシ :2007年08月22日 22:02 ID:QbpRi4Zb0

うちはガス管きてないせいでガスコンロがないが、電子レンジはある。

それにしても電磁調理器使えねえええええ

1010 学名ナナシ :2007年08月22日 23:14 ID:Bgc9LE9D0

これ系のスレでかなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰとかよくあるけど、
いまいち信用できない。

1011 学名ナナシ :2007年08月23日 01:23 ID:5GuYJIFy0

フィッシュロースターは本当に便利。
怠け者だがうまい飯を食いたいやつはかっとけ。

1012 学名ナナシ :2007年08月23日 04:17 ID:vRg4KxC50

３分クッキングって２バージョンあるのな！知らなかった！

1013 学名ナナシ :2007年08月23日 09:20 ID:Zzrnt5sz0

米ｶﾜｲｽ

1014 学名ナナシ :2007年08月23日 18:47 ID:3Y2anje60

普通フライパンで油で炒める工程があるものを電子レンジで作ると地雷原
油で炒めることで生まれる味を殺ぎ落としてるから激烈に物足りなく感じる恐れあり
「でも火使わないから暑くないしこれはこれで」と思えるくらいの味になることも多く

たとえば俺が作る野菜スープとか、コンソメ味もウェイパー味もなーんかどうにもイマイチ

1015 学名ナナシ :2007年08月24日 00:31 ID:EFpfO4HX0

>>1014
サラダ油足せばいいんじゃないの？

1016 学名ナナシ :2007年08月25日 04:40 ID:TzHVzaaz0

電磁調理器は楽でいいし、料理が手早くできていいぜ
ガスにはもう戻れない

1017 学名ナナシ :2007年08月25日 20:35 ID:ovXph7Ip0

これ見て目玉焼き作ってみた
卵割るとき失敗して黄身潰れたけどそこそこうまくいったよ

1018 学名ナナシ :2007年08月27日 19:42 ID:b.Qm6mbE0

水を入れれば目玉焼きも爆発しないのか・・・目から鱗だよ

1019 学名ナナシ :2007年09月05日 08:20 ID:NyT7mBCb0

むしろ「黄身が潰れたからうまくいった」と言えるかもしれない。
レンジで目玉焼きを作るときには楊枝で黄身に穴を開けると爆発しない。

1020 学名ナナシ :2008年08月29日 11:27 ID:nZcMxGjS0

なんで水を入れた卵は爆発しないんだろ…ふしぎ！

1021 学名ナナシ :2009年03月14日 17:56 ID:W3u1evJn0

ココット

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