1 ももちゃん :04/06/07(月) 01:27 ID:79PFnCNL
職場、学校などなど、いろんな所で
「こいつ、ありえない！！」
って人いませんか？
「こいつ、最悪！ほんと、むかつく！！」
って人いませんか？
怒り狂って、この怒りをどう処理したらいいの！！！ってとき、ありませんか？
怒りって、寿命を縮めるみたいです。
私は怒りたくないけれど、猛烈にこの怒りをどう対処したらいいのか悩んでいます。
みなさんの怒りを静める方法を教えてください。
4 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/08(火) 23:02 ID:ZoaIQvfS「こいつ、ありえない！！」
って人いませんか？
「こいつ、最悪！ほんと、むかつく！！」
って人いませんか？
怒り狂って、この怒りをどう処理したらいいの！！！ってとき、ありませんか？
怒りって、寿命を縮めるみたいです。
私は怒りたくないけれど、猛烈にこの怒りをどう対処したらいいのか悩んでいます。
みなさんの怒りを静める方法を教えてください。
俺は腹立つ相手に出合った時は、そいつの半生をつづった大河小説を勝手にでっち上げる。
例えば今日電車で隣合わせだった奴。
妙に肩肘張って邪魔でしょうがねぇ。
--------------------------------------------------------------
日本海の荒波が岸壁に打ち付ける音が一晩中耳を打つ冬の夜、彼は産声を上げた。
すきま風から守る様に母親はそっと赤子をはんてんに包むと、3年前漁に出たまま
戻らない夫の写真に向けて差し上げて見せた。赤子の大きな鳴き声が、外の木枯らし
と競うように六畳一間の安アパートから漏れ聞こえていた。
（中略）
そう思い返したとき、自然と健介は決心していた。このままでは部長派の横暴は止ま
らないだろう。時代遅れかもしれないが、取締役に事の次第を直訴してみよう。そんな
仕事は時代遅れな俺こそが相応しい。捨石になったっていいじゃないか。
健介の目に数年振りに光が戻った。失意とともに転職した時からの癖になっていた
猫背が、本人も気付かぬまますつきりと伸びていた。
まるで始めてみる光景の様だ。人でごった返す朝の代々木駅のホームをみながら、
健介は晴れ晴れと笑った。
--------------------------------------------------------------
この辺まで想像すると、もうどうでもよくなる。
6 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/08(火) 23:28 ID:+2Dngusk例えば今日電車で隣合わせだった奴。
妙に肩肘張って邪魔でしょうがねぇ。
--------------------------------------------------------------
日本海の荒波が岸壁に打ち付ける音が一晩中耳を打つ冬の夜、彼は産声を上げた。
すきま風から守る様に母親はそっと赤子をはんてんに包むと、3年前漁に出たまま
戻らない夫の写真に向けて差し上げて見せた。赤子の大きな鳴き声が、外の木枯らし
と競うように六畳一間の安アパートから漏れ聞こえていた。
（中略）
そう思い返したとき、自然と健介は決心していた。このままでは部長派の横暴は止ま
らないだろう。時代遅れかもしれないが、取締役に事の次第を直訴してみよう。そんな
仕事は時代遅れな俺こそが相応しい。捨石になったっていいじゃないか。
健介の目に数年振りに光が戻った。失意とともに転職した時からの癖になっていた
猫背が、本人も気付かぬまますつきりと伸びていた。
まるで始めてみる光景の様だ。人でごった返す朝の代々木駅のホームをみながら、
健介は晴れ晴れと笑った。
--------------------------------------------------------------
この辺まで想像すると、もうどうでもよくなる。
>>4がいいこと言った。
17 ABARA ◆3gxC3xwhfc :04/06/11(金) 18:13 ID:G1mkJEtz>>4あんた最高だよ。泣きそうだ。
216 癒されたい名無しさん :04/11/27(土) 10:54:42 ID:6nzfQS/U>>4を読んでめっちゃ笑って少し気が晴れた。ありがとん。
626 癒されたい名無しさん :2006/09/05(火) 20:48:58 ID:WsVdB1iP>>4最強
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/09(水) 12:08 ID:cqIWxrv+
頭の中で 「つまらぬこと つまらぬこと」 と何度も唱える。
俺はこの言葉でスーっと冷静になってくる。
つまんない事気にしてないで、何が大事な事なのかって考えられるようになってくる
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/09(水) 22:50 ID:VFI0yVNa俺はこの言葉でスーっと冷静になってくる。
つまんない事気にしてないで、何が大事な事なのかって考えられるようになってくる
この間ドライブしてたのさ、あいにく対向車が来てさ、通り抜け出来るか出来ないか・・・
ギリギリなんとかなりそうって感じだったのさ。
で、こっちが待ってたらその黒い乗用車の兄ちゃんが俺に吠えたのさ。
「下がれーーー下がれーーー(後は意味不明)」ってね。
いい歳した生き物が公衆の面前で恥ずかしくないのかねぇ、ふふっ。と思いつつも下がってやったのにも
関わらず、まだ何か叫んでいてさ、おいおい、ここは幼稚園かよ？叫べばなんとかなるって習ったのか？この生き物は。
などと思っていたら奴さん、猛スピードで去って行ったよ。
なんというかな、猛獣を見たような気分で怒りは湧いてこなかったな。
ほほぉ、おもしろい生き物ですな。ぐらいの感想。
基本的には相手を自分と対等と思うから腹が立つので「そういう生き物」なんだと考えるようにしてる。
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/10(木) 01:06 ID:ajHNOJZcギリギリなんとかなりそうって感じだったのさ。
で、こっちが待ってたらその黒い乗用車の兄ちゃんが俺に吠えたのさ。
「下がれーーー下がれーーー(後は意味不明)」ってね。
いい歳した生き物が公衆の面前で恥ずかしくないのかねぇ、ふふっ。と思いつつも下がってやったのにも
関わらず、まだ何か叫んでいてさ、おいおい、ここは幼稚園かよ？叫べばなんとかなるって習ったのか？この生き物は。
などと思っていたら奴さん、猛スピードで去って行ったよ。
なんというかな、猛獣を見たような気分で怒りは湧いてこなかったな。
ほほぉ、おもしろい生き物ですな。ぐらいの感想。
基本的には相手を自分と対等と思うから腹が立つので「そういう生き物」なんだと考えるようにしてる。
私の一番のストレスの原因はおかん
だからおかんは大人の皮を被った子供だから
しょうがないって思ってる
それから元支店長
新しい支店長が来ても本社に
戻してもらえない
本社からも嫌われてるらしい
だから何を言われても「左遷されてかわいそう」
ッテ思ってる
12 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/10(木) 02:46 ID:VnmqW7siだからおかんは大人の皮を被った子供だから
しょうがないって思ってる
それから元支店長
新しい支店長が来ても本社に
戻してもらえない
本社からも嫌われてるらしい
だから何を言われても「左遷されてかわいそう」
ッテ思ってる
俺はためらうことなく家具を破壊することにしてる。
ベッドの柵を叩っ切ったときはスカッとした。怒りなんか忘れた。
木刀は折れかけてた。
今は箪笥を犠牲者に選んでる。下二段の引き出しがまだ壊せる。
14 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/10(木) 05:40 ID:YhDw3mL+ベッドの柵を叩っ切ったときはスカッとした。怒りなんか忘れた。
木刀は折れかけてた。
今は箪笥を犠牲者に選んでる。下二段の引き出しがまだ壊せる。
最近はせんくなったがやっぱ物破壊。
プラスチックの下敷きフリスビーみたいにして思いっきり壁にぶつけて破壊してた。意外に安上がり。
15 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/10(木) 21:07 ID:k3wUPHc8プラスチックの下敷きフリスビーみたいにして思いっきり壁にぶつけて破壊してた。意外に安上がり。
仕事中にイラついたら
『あぁこれも仕事。今ので5000円ぐらい』
と思い割り切るようにしてます。
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/11(金) 02:09 ID:OPnMzNcK『あぁこれも仕事。今ので5000円ぐらい』
と思い割り切るようにしてます。
『立腹したら四つ数えよ。怒り狂ったら誓え。』
腹がたったら四つ数えよ。そうすれば気持ちが少し静まり、
冷静な判断ができる。また怒り狂ってしまったら神に誓いなさい。
落ち着きを取り戻すことができるから。
とかそんな意味だったような。アメリカの小説家の名言・・・かな・・・？
23 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/13(日) 05:03 ID:dsy8Pm/L腹がたったら四つ数えよ。そうすれば気持ちが少し静まり、
冷静な判断ができる。また怒り狂ってしまったら神に誓いなさい。
落ち着きを取り戻すことができるから。
とかそんな意味だったような。アメリカの小説家の名言・・・かな・・・？
間違っちゃいないけど言って欲しくないことを言われた時はどうすれば良いだろう？
嫌なやつーとか言い返しても意味無いもんなぁ
53 癒されたい名無しさん :04/07/31(土) 04:04 ID:Hg0dHLEB嫌なやつーとか言い返しても意味無いもんなぁ
>>23
禿しくわかる。漏れもそれがもやもやしてこのスレに辿りつきますた。
一番嫌なタイプなんだよなぁ。
人の荒ばっかり指摘してくる。
なんとか気にしないようにとか、自分自身を反省するようにしてても
あまりにしつこくて嫌みったらしいからどうにも消化しきれなくなってくる。
はぁ…牛乳飲んで頭冷やして期末
24 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/13(日) 07:18 ID:opeqro/x禿しくわかる。漏れもそれがもやもやしてこのスレに辿りつきますた。
一番嫌なタイプなんだよなぁ。
人の荒ばっかり指摘してくる。
なんとか気にしないようにとか、自分自身を反省するようにしてても
あまりにしつこくて嫌みったらしいからどうにも消化しきれなくなってくる。
はぁ…牛乳飲んで頭冷やして期末
急性の怒りなら、おなかをいっぱいにして、面白いテレビ番組でも見れば忘れてしまう。
慢性の怒りなら、日記なんかに書き出して、何に怒っているのか、なぜそれに怒るのか考える。
それで怒りが治まることもあるし、筋の通った怒りなら相手に反論できるようになる。
27 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/06/22(火) 22:26 ID:X16ohDIC慢性の怒りなら、日記なんかに書き出して、何に怒っているのか、なぜそれに怒るのか考える。
それで怒りが治まることもあるし、筋の通った怒りなら相手に反論できるようになる。
半年前、理不尽な社長に切れてクビになりました。
そこでやっと気づきました。
怒りは何ももたらなさない、って。
私は理不尽さをどうにかしたかったんだけど、結局クビだからね。
冷静に、なんとかすべきでした。
以来怒りそうになったときは、
心の中で5つ数えて自分がその状況の外側にいるイメージをします。
で、怒りそうになってる私に、
「かわいそう、怒っても何の得もないのにね」って語りかけてます。
怒っても何も得られない、という意識が植え付けられてきたので
最近怒りません。
でもこれってどっかで無理してる気もするけどね。
43 名無しさん＠お腹いっぱい。 :04/07/19(月) 04:34 ID:NEBJ1KQfそこでやっと気づきました。
怒りは何ももたらなさない、って。
私は理不尽さをどうにかしたかったんだけど、結局クビだからね。
冷静に、なんとかすべきでした。
以来怒りそうになったときは、
心の中で5つ数えて自分がその状況の外側にいるイメージをします。
で、怒りそうになってる私に、
「かわいそう、怒っても何の得もないのにね」って語りかけてます。
怒っても何も得られない、という意識が植え付けられてきたので
最近怒りません。
でもこれってどっかで無理してる気もするけどね。
あらゆる不幸は、
他人や世の中のせいにしがちですが、
本当はあらゆる不幸は自分が招いているのだと知るべきです。
自分のせいだと理解したとき、あらゆる不幸は起こらなくなります。
又、少しでも不幸と感じるときがあれば、
それだけ自分自身に問題があると知るべきです。
59 癒されたい名無しさん :04/08/07(土) 04:41 ID:05d9Y8kW他人や世の中のせいにしがちですが、
本当はあらゆる不幸は自分が招いているのだと知るべきです。
自分のせいだと理解したとき、あらゆる不幸は起こらなくなります。
又、少しでも不幸と感じるときがあれば、
それだけ自分自身に問題があると知るべきです。
もし理不尽な相手がいれば、怒らずに自分の気持ちを伝える方法
はいくらでもあるとおもう。とにかく溜め込まないで
何でも言ってやろうぜ。
たとえば相手に容姿を批判されたりしたら、
それをネタにして言うてみる。私の場合背が低いので、それを言われた
時、「さっきの言葉、おれには金玉に蹴り入れられた
くらい心が痛いぜ。」って切り返したら、さすがのむかつく野郎も
わかったのか「言い過ぎた」と謝って来た。ストレートに言うより
イギリス人のように皮肉をまぜていうのが宜しいかと。
60 癒されたい名無しさん :04/08/08(日) 01:32 ID:tUGpl3Rkはいくらでもあるとおもう。とにかく溜め込まないで
何でも言ってやろうぜ。
たとえば相手に容姿を批判されたりしたら、
それをネタにして言うてみる。私の場合背が低いので、それを言われた
時、「さっきの言葉、おれには金玉に蹴り入れられた
くらい心が痛いぜ。」って切り返したら、さすがのむかつく野郎も
わかったのか「言い過ぎた」と謝って来た。ストレートに言うより
イギリス人のように皮肉をまぜていうのが宜しいかと。
>>59
なんとなくいいねって思った。
素直に「それは傷つくよ」って言ってみるのいいかもな
75 癒されたい名無しさん :04/08/22(日) 15:51 ID:MwHHGCPrなんとなくいいねって思った。
素直に「それは傷つくよ」って言ってみるのいいかもな
えーと細かいことは言えんけど、こういうのは？
貴方の感情と貴方の身体はどちらが主人ですか？
そして貴方の精神活動と貴方という存在はどちらを大事にすべきですか？
やることは簡単。
76 癒されたい名無しさん :04/08/22(日) 21:02 ID:ALig1u+H貴方の感情と貴方の身体はどちらが主人ですか？
そして貴方の精神活動と貴方という存在はどちらを大事にすべきですか？
やることは簡単。
我慢しっぱなしがいい事だとはいえないけど
我慢する事を放棄して一旦キレる事を覚えたら
人間って確実にこらえ性が無くなってしまうよ
社会からリタイヤした年寄りが捻くれたり癇症になるのも
社会人生活を送るために感情を理性で抑え続けてたが
隠居生活に入ったからもういいやと辛抱を放棄したからだと思われ。
79 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 10:56 ID:x+MFZWOd我慢する事を放棄して一旦キレる事を覚えたら
人間って確実にこらえ性が無くなってしまうよ
社会からリタイヤした年寄りが捻くれたり癇症になるのも
社会人生活を送るために感情を理性で抑え続けてたが
隠居生活に入ったからもういいやと辛抱を放棄したからだと思われ。
感情が噴出する怒りは治まれば それで済むが
冷静な怒りには終わりが無い。
81 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 16:05 ID:BZMS3f9C冷静な怒りには終わりが無い。
怒りは心の貧しさからくるのだ。
82 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 17:06 ID:x+MFZWOd>>81
正当な怒りは必要だと思うが。
心が豊かなら怒らないのか？
83 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 18:20 ID:1LMd4OLs正当な怒りは必要だと思うが。
心が豊かなら怒らないのか？
怒りが物事を解決するなら、怒るのも手段でしょう。
聞き分けのない子供や、何度言っても改まらない人に、怒って見せるのもいい。
だがじっさいは怒りで物事が解決した試しは、ほとんどないんじゃないですか？
相手に怒りをぶつけると、相手もそれに反応して怒る。あるいは恨む、憎しむ。
物事をややこしくこそすれ、解決には導かないでしょう。
たとえ正しい場合や、正しいことをしたい場合でも、やりとげたいなら冷静な心が
必要でしょう。
85 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 19:57 ID:OuAz7tkE聞き分けのない子供や、何度言っても改まらない人に、怒って見せるのもいい。
だがじっさいは怒りで物事が解決した試しは、ほとんどないんじゃないですか？
相手に怒りをぶつけると、相手もそれに反応して怒る。あるいは恨む、憎しむ。
物事をややこしくこそすれ、解決には導かないでしょう。
たとえ正しい場合や、正しいことをしたい場合でも、やりとげたいなら冷静な心が
必要でしょう。
花が咲いても日が照っても、花が散っても雨が降っても
どっちでも機嫌の悪い人や八つ当たりしてくる奴はいるので
そういうアホには関わらないでおくことだね。からんできたり
しても、また始まったよ、いい年して大人気ねえなあ、くらい
に考えな。あんまり関わるとカラダがいくつあっても足りないよ。
91 癒されたい名無しさん :04/08/24(火) 12:52 ID:SaNwa0Uaどっちでも機嫌の悪い人や八つ当たりしてくる奴はいるので
そういうアホには関わらないでおくことだね。からんできたり
しても、また始まったよ、いい年して大人気ねえなあ、くらい
に考えな。あんまり関わるとカラダがいくつあっても足りないよ。
>>85
(￣▽￣)ゞﾗｼﾞｬ
86 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 20:41 ID:NuH1AU3K(￣▽￣)ゞﾗｼﾞｬ
イライラしていると確実に孤立する。仕事でも、遊びでも、確実に
仲間はずれにされて「損」をする。
この「損」が気にならない、もしくはそれ以上に周囲に当たり散らして
発散するのがいい、て人は別に怒りを押さえなくていいんじゃないかな
87 癒されたい名無しさん :04/08/23(月) 20:54 ID:0SEBtXXg仲間はずれにされて「損」をする。
この「損」が気にならない、もしくはそれ以上に周囲に当たり散らして
発散するのがいい、て人は別に怒りを押さえなくていいんじゃないかな
>>86
そういう高飛車で皮肉な言い方が周囲に不快感をまきちらしているわけだが
88 86 :04/08/24(火) 02:15 ID:qpZ6nj8Pそういう高飛車で皮肉な言い方が周囲に不快感をまきちらしているわけだが
>>87
気に障ったら申し訳ない。自分にとって事実と思える事を
簡潔に述べただけなんだよ。
怒りというかマイナス気分をまき散らすのも個人の自由と
した場合、なぜそれが嫌われるのか考えたつもりだったんだ。
115 癒されたい名無しさん :04/09/08(水) 02:53 ID:iT8lTLu7気に障ったら申し訳ない。自分にとって事実と思える事を
簡潔に述べただけなんだよ。
怒りというかマイナス気分をまき散らすのも個人の自由と
した場合、なぜそれが嫌われるのか考えたつもりだったんだ。
怒りを静める、というか、そもそも怒りを感じようがない状態というのがあったな。
というか、感じるんだろうけどこだわらない。引きずらない。
喜びや悲しみも同じく。ただ通り過ぎていく。
ある種の悟りともいえる状態だったんだろうと思う。
またあの状態になりたいな。
あれほど楽なものはない。
116 癒されたい名無しさん :04/09/08(水) 15:32 ID:/7/sC0M1というか、感じるんだろうけどこだわらない。引きずらない。
喜びや悲しみも同じく。ただ通り過ぎていく。
ある種の悟りともいえる状態だったんだろうと思う。
またあの状態になりたいな。
あれほど楽なものはない。
あほくさ
悟りが自己と現実からの逃避ならそんなもん捨てちまえ
117 癒されたい名無しさん :04/09/09(木) 00:45 ID:THPm8Zc4悟りが自己と現実からの逃避ならそんなもん捨てちまえ
悟りと逃避がイコールなら、数千年も追い求めるものかね。
縁なき衆生ってやつだな。
120 233 :04/09/12(日) 20:46:13 ID:60gtQkL4縁なき衆生ってやつだな。
怒ると的確な判断ができなくなるタイプの人間だと気づいてからは
俺は怒ることやﾑｶﾂｸことはなくなったな
121 癒されたい名無しさん :04/09/13(月) 18:01:23 ID:6/Eii1hu俺は怒ることやﾑｶﾂｸことはなくなったな
>>120さんだけでなく 怒ってる最中に冷静な判断をするのは
誰にとっても至難の業だと思うよ
122 癒されたい名無しさん :04/09/15(水) 18:18:26 ID:nGjVRUQT誰にとっても至難の業だと思うよ
私はお風呂に入ると落ち着ちつけるけどなぁ・・・
自分ちで育てたハーブを、ハーブバスにして入ってる。
127 癒されたい名無しさん :04/09/20(月) 07:08:31 ID:UPWSjVW8自分ちで育てたハーブを、ハーブバスにして入ってる。
仏教の授業に出てきたブッダの言葉を思い出して心を鎮めます。マジで。いいよ。
128 癒されたい名無しさん :04/09/20(月) 12:13:43 ID:MKTk/nUn弱者のために憤るといっても、自分自身がその「弱者」であれば、
それは私憤でもあるわけで。
そもそも私憤と公憤の線引きなんてできるものか？
129 癒されたい名無しさん :04/09/20(月) 17:13:33 ID:a2pNoOE5それは私憤でもあるわけで。
そもそも私憤と公憤の線引きなんてできるものか？
まぁ、人間完璧じゃないんだし、俺も少し自分見てみよかな・・・
所詮、こいつはこいつだ・・・こんなのにならなくて良かった。 俺の過去よありがとう。
とか思うようになってきた。
他人を否定することを覚えるより、自分に満足することのがイイと思うよ、俺は。
130 癒されたい名無しさん :04/09/20(月) 18:16:14 ID:sMPVjeff所詮、こいつはこいつだ・・・こんなのにならなくて良かった。 俺の過去よありがとう。
とか思うようになってきた。
他人を否定することを覚えるより、自分に満足することのがイイと思うよ、俺は。
不当に扱われたときに怒らない人間は卑屈になり過剰適応で神経症になる
怒りもまた生命のパワーなのだよ
132 癒されたい名無しさん :04/09/21(火) 05:21:23 ID:N+NBgb+3怒りもまた生命のパワーなのだよ
それ 私だよ・・・「道端でぶつぶつ」
どうやれば直るのかねぇ？
133 癒されたい名無しさん :04/09/22(水) 00:58:36 ID:cesbT+egどうやれば直るのかねぇ？
>>132
世の中物騒だから、もっと周囲のことに集中しなさい。
135 癒されたい名無しさん :04/09/22(水) 03:05:23 ID:MqomGC3J世の中物騒だから、もっと周囲のことに集中しなさい。
怒らない人は価値観があまりにも定まってないんだと思う。そうそう自分の価値観が定まってる人はいないと思うけど
あまりにもどうでもいいのでは良くないと思う
139 癒されたい名無しさん :04/09/22(水) 23:42:45 ID:fFD071Orあまりにもどうでもいいのでは良くないと思う
なんかすんごい嫌な感じにストレスが溜ってるよ。
何かをむちゃくちゃに壊したくてウズく。
早く収まらないかなぁ、時間がたてば収まるだろうけどいつまでこんな状態だろ苦しい。
はやく収まって。刺激されたら破裂しそうで怖いよ。
まだ平気まだ平気って思って我慢しすぎた。
140 癒されたい名無しさん :04/09/23(木) 00:09:18 ID:m/7ia+M4何かをむちゃくちゃに壊したくてウズく。
早く収まらないかなぁ、時間がたてば収まるだろうけどいつまでこんな状態だろ苦しい。
はやく収まって。刺激されたら破裂しそうで怖いよ。
まだ平気まだ平気って思って我慢しすぎた。
>>139
気持ちは同じ
溜め込むと大爆発を起こすから
適度に怒りを表したほうがいいよ
嫌われたっていいじゃないか
自分は自分
もし環境を変えることでその状態から脱出できるなら
変えるのもひとつの方法だと思う
いろいろなしがらみや経済状況他、あるだろうけど
犯罪に走るよりリスクは小さい
144 癒されたい名無しさん :04/09/23(木) 19:32:36 ID:5kXppSCa気持ちは同じ
溜め込むと大爆発を起こすから
適度に怒りを表したほうがいいよ
嫌われたっていいじゃないか
自分は自分
もし環境を変えることでその状態から脱出できるなら
変えるのもひとつの方法だと思う
いろいろなしがらみや経済状況他、あるだろうけど
犯罪に走るよりリスクは小さい
薬局で売ってる鎮静剤服用してるけど
そこそこ効果はあるみたい
気にしてるよりは、薬で抑えて
そのうち気にならなくなればいいと思ってるが。。。甘いか・・・
146 癒されたい名無しさん :04/09/23(木) 22:12:50 ID:xDy3ZjAFそこそこ効果はあるみたい
気にしてるよりは、薬で抑えて
そのうち気にならなくなればいいと思ってるが。。。甘いか・・・
>>144
なんか安定剤や鎮静剤は反動があるって聞いたことがあるよ。
攻撃的になるらしい。
だからそういう病気の人は犯罪にならないって。
161 癒されたい名無しさん :04/09/27(月) 23:34:26 ID:0QsE2/qDなんか安定剤や鎮静剤は反動があるって聞いたことがあるよ。
攻撃的になるらしい。
だからそういう病気の人は犯罪にならないって。
私もすごい嫌いな人がいて、それは妬みだった。
彼女より「超幸せ」と思うことを探したら不思議と気にならなくなった。
163 癒されたい名無しさん :04/09/28(火) 00:08:54 ID:MuKXNWc0彼女より「超幸せ」と思うことを探したら不思議と気にならなくなった。
>>161
他人より多くの物を手に入れても、幸せを感じられない人と
自分の納得する物が手に入れば、それだけで幸せな人がいるよね。
後者の方が幸せに生きられるんだけど、人は欲張りだからｗ
妬みの感情の処理は厄介だよね、同じ土俵に立たない事が
妬む感情が湧かなくて、良いのかも知れない。
175 癒されたい名無しさん :04/10/07(木) 11:14:45 ID:FB0RtAp4他人より多くの物を手に入れても、幸せを感じられない人と
自分の納得する物が手に入れば、それだけで幸せな人がいるよね。
後者の方が幸せに生きられるんだけど、人は欲張りだからｗ
妬みの感情の処理は厄介だよね、同じ土俵に立たない事が
妬む感情が湧かなくて、良いのかも知れない。
私はとりあえず物を壊します。
グーで壁パンチして穴あけたり。
痛みを感じることもないし、自然にスッとする。
でもあとから手が痛くて、一人で泣いたりしてるw
176 癒されたい名無しさん :04/10/07(木) 20:47:03 ID:vPTY0+HWグーで壁パンチして穴あけたり。
痛みを感じることもないし、自然にスッとする。
でもあとから手が痛くて、一人で泣いたりしてるw
ジムでサンドバック叩くとかは？
ボクササイズみたいなので
208 癒されたい名無しさん :04/11/13(土) 21:19:15 ID:jxocEbKIボクササイズみたいなので
>>176で既出だけど、ボクササイズ最高。
１年やってるけど、ムカつくことがあった日はジムに走る。
ボクササイズのない日は別のプログラムにガンガン出て身体を動かしまくって
爆睡。精神衛生に良し。しかも体脂肪も減りまくり。いいよー。
189 癒されたい名無しさん :04/10/12(火) 03:01:04 ID:xbf5AGJK１年やってるけど、ムカつくことがあった日はジムに走る。
ボクササイズのない日は別のプログラムにガンガン出て身体を動かしまくって
爆睡。精神衛生に良し。しかも体脂肪も減りまくり。いいよー。
「諸君、私は戦争が好きだ」のコピペで有名な
平野耕太の「HELLSING」てマンガを読む
もぅ全編気持ちいい位ハイテンションで突き抜けたキ●チガイ揃い
これ見た後ではどんなヤな奴に会っても大抵の事じゃ怒らない自分がいる
「ＨＡ！狗っコロ!!
貴様なんぞのに虫っケラにゃあ悪の文字すらぁもったいないねぇ!!」
てな感じです。
とにかくテンション高めでブッ殺しまくりの作品なので
鬱の人にもお勧めします。
現に私がコレでスランプから脱出しました
191 癒されたい名無しさん :04/10/12(火) 07:54:46 ID:9UcF54nW平野耕太の「HELLSING」てマンガを読む
もぅ全編気持ちいい位ハイテンションで突き抜けたキ●チガイ揃い
これ見た後ではどんなヤな奴に会っても大抵の事じゃ怒らない自分がいる
「ＨＡ！狗っコロ!!
貴様なんぞのに虫っケラにゃあ悪の文字すらぁもったいないねぇ!!」
てな感じです。
とにかくテンション高めでブッ殺しまくりの作品なので
鬱の人にもお勧めします。
現に私がコレでスランプから脱出しました
>>189
HELLSING好きなら「ジョジョの奇妙な冒険」や
「覚悟のススメ」もおススメ。
194 sage :04/10/12(火) 14:29:11 ID:xbf5AGJKHELLSING好きなら「ジョジョの奇妙な冒険」や
「覚悟のススメ」もおススメ。
>>191
HELLSINGを薦めてくれた人から「吠えよペン」も効くと言われました
「人生に疲れた時読みたいマンガ」だそうです
199 191 :04/10/13(水) 07:26:15 ID:RviIqYwdHELLSINGを薦めてくれた人から「吠えよペン」も効くと言われました
「人生に疲れた時読みたいマンガ」だそうです
>>194
あっその本持ってる！
すげー面白いよ。
201 sage :04/10/13(水) 13:03:54 ID:R/KGftUEあっその本持ってる！
すげー面白いよ。
>>199
で、それは効くのか？人生の疲れが癒されるのか？
202 191 :04/10/13(水) 21:00:33 ID:4GCRsyPUで、それは効くのか？人生の疲れが癒されるのか？
>>201
ある意味癒されるけど向き不向きとしか。
210 癒されたい名無しさん :04/11/18(木) 22:13:43 ID:LUiWuFtdある意味癒されるけど向き不向きとしか。
腹が立った時はポリバケツを思い浮かべる。
大きければ大きいほど自分のムカつき加減が激しいみたい。
ホントにムカつくとぐちゃぐちゃの生ゴミが先客として入ってたりする。
自分で感じているムカつき加減と出てきたポリバケツの大きさは
意外と一致しないのが不思議。
結構腹立ったつもりなのに、おもちゃのバケツ位だったりするとそれだけで笑える。
ポリバケツの中にモヤモヤしたモノをどかっと投げ込んで、足でがしがし押し込んでフタ。
それで終わり。
この前あんまり激怒したので超特大のポリバケツにフタした後で思いっきりけっ飛ばしたら
倒れて中身がぶっ飛んだ・・・ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ �鏑�! �鏑�!
211 癒されたい名無しさん :04/11/21(日) 00:10:56 ID:s8NrUuZx大きければ大きいほど自分のムカつき加減が激しいみたい。
ホントにムカつくとぐちゃぐちゃの生ゴミが先客として入ってたりする。
自分で感じているムカつき加減と出てきたポリバケツの大きさは
意外と一致しないのが不思議。
結構腹立ったつもりなのに、おもちゃのバケツ位だったりするとそれだけで笑える。
ポリバケツの中にモヤモヤしたモノをどかっと投げ込んで、足でがしがし押し込んでフタ。
それで終わり。
この前あんまり激怒したので超特大のポリバケツにフタした後で思いっきりけっ飛ばしたら
倒れて中身がぶっ飛んだ・・・ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ �鏑�! �鏑�!
>>210
これ訓練で身につけたの？
てか、くせにしようと努力すると身につくもの？
213 210 :04/11/21(日) 18:38:09 ID:J/UfFYuyこれ訓練で身につけたの？
てか、くせにしようと努力すると身につくもの？
>>211
どうやったら腹の虫が治まるだろうと思って色々やってみたら、たまたまこれがうまく行きました。
何回もやっている内に更にうまく捨てられるようになったみたいですから
一部は訓練のたまものかも知れません。
捨てたはずなのにまた頭に浮かんできたら、またポリバケツ考えて捨てると。
コツはフタをしっかり閉める事と、「捨てたからもう大丈夫」と思う事みたいです。
新聞紙ぶらさげて、大ぶりのカッターナイフで気が済むまで力一杯切り刻む。
怒りにまかせて攻撃的なｾｸｰｽしてみる。調教系妄想でｵﾅｰﾆしてみる。
友人の解消法は人それぞれでした。ちょびっと(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
264 癒されたい名無しさん :05/01/05(水) 07:13:15 ID:b76V5rGaどうやったら腹の虫が治まるだろうと思って色々やってみたら、たまたまこれがうまく行きました。
何回もやっている内に更にうまく捨てられるようになったみたいですから
一部は訓練のたまものかも知れません。
捨てたはずなのにまた頭に浮かんできたら、またポリバケツ考えて捨てると。
コツはフタをしっかり閉める事と、「捨てたからもう大丈夫」と思う事みたいです。
新聞紙ぶらさげて、大ぶりのカッターナイフで気が済むまで力一杯切り刻む。
怒りにまかせて攻撃的なｾｸｰｽしてみる。調教系妄想でｵﾅｰﾆしてみる。
友人の解消法は人それぞれでした。ちょびっと(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
>>210を参考にやってみました。
私の場合はポリバケツをどこに捨てればいいのか迷ってしまったので、
ゴミ袋に詰めてギュッと縛って、ゴミ収集車に遠くへ運んでもらうのを想像しました。
バイバ〜イ！って感じでかなりスッキリしました。
ありがとう。
223 癒されたい名無しさん :04/11/30(火) 04:38:43 ID:ykqCH5Mb私の場合はポリバケツをどこに捨てればいいのか迷ってしまったので、
ゴミ袋に詰めてギュッと縛って、ゴミ収集車に遠くへ運んでもらうのを想像しました。
バイバ〜イ！って感じでかなりスッキリしました。
ありがとう。
違うよーそれは間違った方向への鍛錬です。
何があっても感受性があり、感情が沢山あって
今あることに巻き込まれることが出来る自分に
感謝するのだ！
全てを客観視している人はうわべの苦しさからは逃れているけど
本当の感情とは向き合っていないんだよ。
225 癒されたい名無しさん :04/11/30(火) 15:26:24 ID:VqlIEGxE何があっても感受性があり、感情が沢山あって
今あることに巻き込まれることが出来る自分に
感謝するのだ！
全てを客観視している人はうわべの苦しさからは逃れているけど
本当の感情とは向き合っていないんだよ。
>>223
いい事いうな〜。
大変だけど悩む人の方が人間的にいいような。
256 癒されたい名無しさん :05/01/02(日) 16:11:43 ID:c8wrjghvいい事いうな〜。
大変だけど悩む人の方が人間的にいいような。
気に食わない人間って職場に沢山居るけど
憎しみの感情ばかりでは、仕事に差し支える。
仕事と思って割り切るのが一番大事だけど、考えを少し変えて、そいつのいい面を見てやる。
もし９９％が嫌いでも、残りの１％の良い面をね。
自分事だけど、人事異動で不仲の先輩と同じ課になって凹んでいた時
その先輩のいい面を見るようになったら、向こうも割りと心開いてくれて
今では面倒見てもらえるようになったな。
257 癒されたい名無しさん :05/01/03(月) 15:38:59 ID:7JCekCfa憎しみの感情ばかりでは、仕事に差し支える。
仕事と思って割り切るのが一番大事だけど、考えを少し変えて、そいつのいい面を見てやる。
もし９９％が嫌いでも、残りの１％の良い面をね。
自分事だけど、人事異動で不仲の先輩と同じ課になって凹んでいた時
その先輩のいい面を見るようになったら、向こうも割りと心開いてくれて
今では面倒見てもらえるようになったな。
そうやってオープンに構えていると、相手も好きになってくれて、一時的には
いい関係になるが、忘れて隙をみせるとまた裏切られる。
「やっぱりこいつって最低」
262 癒されたい名無しさん :05/01/04(火) 09:25:07 ID:ylcBQ3NIいい関係になるが、忘れて隙をみせるとまた裏切られる。
「やっぱりこいつって最低」
>>257
これは言い得てる。
その後、こんな奴に気を許したのかとやるせない気持ちで一杯になる。
299 癒されたい名無しさん :05/03/19(土) 19:54:49 ID:DU/bP2D7これは言い得てる。
その後、こんな奴に気を許したのかとやるせない気持ちで一杯になる。
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
ってやる
303 癒されたい名無しさん :05/03/20(日) 18:18:29 ID:m0EpJv0Sﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
ってやる
00 基本的に人生は「苦しみ」だと解釈していれば、後は儲かっちゃうばかり。
思うようになったら、地球は30分で滅びる。人間の思うにならないことが救い。
01 人は人、私は私。 人間の価値観、解釈は人それぞれ。
他人と自分を比べるのではなく、昨日の自分と今日の自分をくらべよう。
02 相手に何かを期待しない。
怒りというのは、二番目の感情。最初は瞬間的にでも違う感情のはず。
「不本意感」「裏切られた悲しみ」「思うように反応しない寂しさ」などなど。
要求がましい人は傷つき易い状態にある。
精神的に依存度が低いほど、他人の態度を放置できる。
03 相手の良い所を探す。それを相手に伝える。相手の雰囲気が変わる。
04 一日の中で楽しみを幾つか用意しておく。
05 自己愛を満たす。「うんうん」と話しを聞いてくれる友達の存在は大切。
他者からの「承認」=「受容」「親和」「共感」で、怒りは簡単に消える。
それから、自分を褒める習慣を持つ。ゆとりが無いと怒りやすくなる。
06 切り替え上手に。
人間死ぬことは分かっている。ただいつ死ぬかは分からない。
1時間後、事故に巻き込まれて死ぬかもしれない。怒りが最後の感情では...。
07 忘れ上手に。 怒りの感情を相殺する感情を思い浮かべる。
08 客観的に損得を考える。顕微鏡的視野から望遠鏡的視野へ。
09 自分の嫌な部分は抑圧されている。抑圧は相手へ投影される。
相手に自分の嫌な部分を見て、攻撃していることがある。
10 その事実だけに対して怒っているのか？ その事実が古傷を刺激しているのでは？
となると、古傷の癒しが必要。
11 認知に注意してみる。「そうかもしれないし、そうでないかもしれない」と。
12 人生に、目標と向上欲求があれば、不快なことにかまっているのがアホらしくなる。
13 誠実な態度で相手へ自分の気持ちを伝えてみる。 相手が鈍感だけということがある。
それから、自分が潔癖性なら、相対的に周りは不潔になる。自分の都合で怒ってないか？
14 ヤンキースの松井秀樹を思い浮かべる。 不調でも紳士な態度が反発を避ける。
ふてくされた態度は、自分からケンカを売っているようなもの。
15 挑発的な人、攻撃的な人は、基本的に心が満たされていない。
心が満たされている人は、イジメをしなくなるもの。
相手の心理を理解できれば気持ちも変わる。
16 「ムカつく！ムカつく！」と自分から、怒りに執着している事実に気づくこと。
305 癒されたい名無しさん :05/03/20(日) 19:46:31 ID:ZgYFdfd5思うようになったら、地球は30分で滅びる。人間の思うにならないことが救い。
01 人は人、私は私。 人間の価値観、解釈は人それぞれ。
他人と自分を比べるのではなく、昨日の自分と今日の自分をくらべよう。
02 相手に何かを期待しない。
怒りというのは、二番目の感情。最初は瞬間的にでも違う感情のはず。
「不本意感」「裏切られた悲しみ」「思うように反応しない寂しさ」などなど。
要求がましい人は傷つき易い状態にある。
精神的に依存度が低いほど、他人の態度を放置できる。
03 相手の良い所を探す。それを相手に伝える。相手の雰囲気が変わる。
04 一日の中で楽しみを幾つか用意しておく。
05 自己愛を満たす。「うんうん」と話しを聞いてくれる友達の存在は大切。
他者からの「承認」=「受容」「親和」「共感」で、怒りは簡単に消える。
それから、自分を褒める習慣を持つ。ゆとりが無いと怒りやすくなる。
06 切り替え上手に。
人間死ぬことは分かっている。ただいつ死ぬかは分からない。
1時間後、事故に巻き込まれて死ぬかもしれない。怒りが最後の感情では...。
07 忘れ上手に。 怒りの感情を相殺する感情を思い浮かべる。
08 客観的に損得を考える。顕微鏡的視野から望遠鏡的視野へ。
09 自分の嫌な部分は抑圧されている。抑圧は相手へ投影される。
相手に自分の嫌な部分を見て、攻撃していることがある。
10 その事実だけに対して怒っているのか？ その事実が古傷を刺激しているのでは？
となると、古傷の癒しが必要。
11 認知に注意してみる。「そうかもしれないし、そうでないかもしれない」と。
12 人生に、目標と向上欲求があれば、不快なことにかまっているのがアホらしくなる。
13 誠実な態度で相手へ自分の気持ちを伝えてみる。 相手が鈍感だけということがある。
それから、自分が潔癖性なら、相対的に周りは不潔になる。自分の都合で怒ってないか？
14 ヤンキースの松井秀樹を思い浮かべる。 不調でも紳士な態度が反発を避ける。
ふてくされた態度は、自分からケンカを売っているようなもの。
15 挑発的な人、攻撃的な人は、基本的に心が満たされていない。
心が満たされている人は、イジメをしなくなるもの。
相手の心理を理解できれば気持ちも変わる。
16 「ムカつく！ムカつく！」と自分から、怒りに執着している事実に気づくこと。
>>303
参考になります。100ポイント
326 癒されたい名無しさん :2005/04/02(土) 22:59:22 ID:R21H+Cgv参考になります。100ポイント
>>303
いい書き込みですね。とても参考になります。
385 癒されたい名無しさん :2005/10/02(日) 22:42:41 ID:2sr1ikblいい書き込みですね。とても参考になります。
怒りが極まると、ものすごく冷静に振る舞えるようになるよ。
393 癒されたい名無しさん :2005/10/03(月) 10:48:59 ID:chob+A2F>>385
同意。
普段小心者だけど、何故か笑顔が自然に溢れてくる。
怒りは人に向けずに発散するといいよ。
抑圧するより感じて解放したほうが心地よい。
罵詈雑言をわめき散らして布団を思いっきりぶったたくとか、
包丁でダンボールをメッタ刺しにするとか、紙にあらん限りの悪口を書いて燃やすとか。
とにかく怒りと向き合って形にして消化すれば楽になる。
しつこいようだけど、大切なのは人に向けない事。
ただし言いたいことは我慢しないでさらりと相手に伝える。
伝えられないから自分勝手に解釈してしまい自分を苦しめる。
怒りとは相手をコントロールできないという苛立ちという認識をとりあえずもってみる。
これやった後にありがとうを実践すると涙が出てきて(ﾟдﾟ)ｽｶｰ
十人十色、人の言うことを鵜呑みにしないで自分流にアレンジして日々精進すれば吉。
同意。
普段小心者だけど、何故か笑顔が自然に溢れてくる。
怒りは人に向けずに発散するといいよ。
抑圧するより感じて解放したほうが心地よい。
罵詈雑言をわめき散らして布団を思いっきりぶったたくとか、
包丁でダンボールをメッタ刺しにするとか、紙にあらん限りの悪口を書いて燃やすとか。
とにかく怒りと向き合って形にして消化すれば楽になる。
しつこいようだけど、大切なのは人に向けない事。
ただし言いたいことは我慢しないでさらりと相手に伝える。
伝えられないから自分勝手に解釈してしまい自分を苦しめる。
怒りとは相手をコントロールできないという苛立ちという認識をとりあえずもってみる。
これやった後にありがとうを実践すると涙が出てきて(ﾟдﾟ)ｽｶｰ
十人十色、人の言うことを鵜呑みにしないで自分流にアレンジして日々精進すれば吉。
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コメントありがとう御座います。★最新のコメントへ（85）
４の話なんだが
＞彼は産声を上げた
＞3年前漁に出たまま戻らない夫の写真
父親違うんでないかな？
野暮な突っ込みか。
＞彼は産声を上げた
＞3年前漁に出たまま戻らない夫の写真
父親違うんでないかな？
野暮な突っ込みか。
今も怒鳴りあってるカップルに伝えてあげたい、この中身。
自分に対しての怒りが四六時中とめどないときはどうしたらいいですか…(´･ω･)
４すごいな
素数を数えて落ち着けばいいじゃない
ニートになる
最強すぎてオススメしない
最強すぎてオススメしない
怒りは恐怖に根ざしている、ってどこかで読んだけど、
他人の怒りによる理不尽な振る舞いなどに対処できるわけではない…。
他人の怒りによる理不尽な振る舞いなどに対処できるわけではない…。
>>1005
テラプッチｗｗ
テラプッチｗｗ
自分は何かに怒ると連鎖反応でそんな事如きに怒る自分にも腹が立ってくる。
でもチョコレート買うと治る。
でもチョコレート買うと治る。
まぁ理不尽な事言われた場合は「ふふふ、このツンデレめ。俺の興味をそんなに引きたいのか？」とか考えたりしてるやなー
っていうか、そもそも怒った事すら忘れるような駄目人間以下な俺
っていうか、そもそも怒った事すら忘れるような駄目人間以下な俺
身体的・・・カルシウムやビタミンなどの食生活改善。運動
精神的・・・心の早漏を直す努力(人それぞれ）
個人的にはジムでボクシングのサンドバッグやミット打ちを高校からしてるな。運動でやってるから長続きするし
体鍛えると精神面も鍛えられるのはガチ。
精神的・・・心の早漏を直す努力(人それぞれ）
個人的にはジムでボクシングのサンドバッグやミット打ちを高校からしてるな。運動でやってるから長続きするし
体鍛えると精神面も鍛えられるのはガチ。
相手の死に顔を想像する
これが一番気が紛れる
相手や気分によっていろんな死に顔を考える
最近は足の先から、ゆっくり肉を摩り下ろされて死ぬ所を想像する
気が済まない時は相手の死体が腐乱して、骨になる過程を付け加える
最後は骨を踏みにじる空想で締めくくる
子供の時からこのイメトレしてるからか、怒りが長引く事が無い
むしろ爽やかな気持ちになれるからオススメ
これが一番気が紛れる
相手や気分によっていろんな死に顔を考える
最近は足の先から、ゆっくり肉を摩り下ろされて死ぬ所を想像する
気が済まない時は相手の死体が腐乱して、骨になる過程を付け加える
最後は骨を踏みにじる空想で締めくくる
子供の時からこのイメトレしてるからか、怒りが長引く事が無い
むしろ爽やかな気持ちになれるからオススメ
物壊すとその後片付け大変とか怪我した事とかで後悔するからなあ
自分の場合は大声を出すと怒りとかストレスって勝手に消えていく気がする。
カラオケのある国に生まれて本当に良かった…
自分の場合は大声を出すと怒りとかストレスって勝手に消えていく気がする。
カラオケのある国に生まれて本当に良かった…
人間を相手にしないこと
怒った時はなるべく笑顔でいるようにしてる
実際は顔の筋肉ヒクヒクしておまけで変な笑い声が出てるだけ
気色悪がられて友達いなくなりました
実際は顔の筋肉ヒクヒクしておまけで変な笑い声が出てるだけ
気色悪がられて友達いなくなりました
ゾウがミジンコ如きの所業に腹をたてるのか？立てないだろう？
こんな事いってた友達もいまでは立派なフリーター
こんな事いってた友達もいまでは立派なフリーター
>>1012
それは本当にｵﾇﾇﾒ
それは本当にｵﾇﾇﾒ
嫌いな奴の名前を何度も何度も何度も何度も何度も…
何百回も紙に書くと好きになれるらしいよ。
何百回も紙に書くと好きになれるらしいよ。
4の才能が凄すぎる
ところで、皆さんうまく怒りを抑える方法を見つけてるみたいだけど、
あまり自分で自分を物わかりのイイ人間にしようとすると
「回避性人格障害」
という心の病を患うかもですよ。
ほどほどに怒って発散するのも大事だと思います。
ところで、皆さんうまく怒りを抑える方法を見つけてるみたいだけど、
あまり自分で自分を物わかりのイイ人間にしようとすると
「回避性人格障害」
という心の病を患うかもですよ。
ほどほどに怒って発散するのも大事だと思います。
日本人らしいｽﾚだな
ただし宗教らしさは拭えない
ただし宗教らしさは拭えない
「たいしたことねぇよ」
なんていつも思うようにしてるけど
どうしても考えが怒りの対象に走ってしまう
第３者の目で見ても自分が納得できないから結局うやむやな怒りが残る
更に俺ってダメだ感も沸きあがり軽くトラウマを作ってしまう
いっそ宗教にでも走れたら幸せだろうな
なんていつも思うようにしてるけど
どうしても考えが怒りの対象に走ってしまう
第３者の目で見ても自分が納得できないから結局うやむやな怒りが残る
更に俺ってダメだ感も沸きあがり軽くトラウマを作ってしまう
いっそ宗教にでも走れたら幸せだろうな
ガキトーク見る
>>4の主人公が俺の名前そのままだったのが怖い
例えば接客などでムカついた時は、皮肉を込めてめちゃくちゃにこやかな顔しながら丁寧に対応する。
すると自然にしてやったりと思えるし、自分にとっても後でリスクにならない。
場数を踏めば何があっても表情をコントロールできるようになるはず。
よく会う人に対してムカついた場合は、直ぐに矛先を向けるのではなく
「どうやったら自分がリスクを背負わずに、相手を陥れる事が出来るか」をひたすら考える。出た答えを推考、推考してるうちに、自然とあほらしくなって怒りとかどこか消えるからいつもそうしてる。
すると自然にしてやったりと思えるし、自分にとっても後でリスクにならない。
場数を踏めば何があっても表情をコントロールできるようになるはず。
よく会う人に対してムカついた場合は、直ぐに矛先を向けるのではなく
「どうやったら自分がリスクを背負わずに、相手を陥れる事が出来るか」をひたすら考える。出た答えを推考、推考してるうちに、自然とあほらしくなって怒りとかどこか消えるからいつもそうしてる。
ｵﾅﾆすれば良いです
(*´Д｀*)
(*´Д｀*)
大抵のことは一日で忘れないか?
怒りってそんな長く続く感情ではないきがするけど
怒りってそんな長く続く感情ではないきがするけど
けなされるのは慣れているため、なんと言われようと我慢して
「ハイハイ(笑)」で済ませている。
・・・ただ、そのせいで「おまえってMだよねー。」って決め付けられるのがすごく悔しくてイライラする。
バカにされて怒りたいのをなんとか笑って済ませているのに、そんな事言われると我慢している自分があほらしく思えてしまう。
「ハイハイ(笑)」で済ませている。
・・・ただ、そのせいで「おまえってMだよねー。」って決め付けられるのがすごく悔しくてイライラする。
バカにされて怒りたいのをなんとか笑って済ませているのに、そんな事言われると我慢している自分があほらしく思えてしまう。
こんど >>4 を試してみよう。
これってすれ違った女の子と告白から結婚まで妄想しちゃうのと
同じ方向の能力を使えばいいんだよね。
これってすれ違った女の子と告白から結婚まで妄想しちゃうのと
同じ方向の能力を使えばいいんだよね。
>>1024
何笑ってんの？
ナメてたら殺すぞ？
何笑ってんの？
ナメてたら殺すぞ？
もともと愚鈍な相手に処世術を用いても侮られるだけ。
論理的に自己完結させても事態は好転せず、仕事に差し障ることすらある。
相手に合わせるのではなく、根気よく褒め殺して相手を変えていくといい。
再会しない一時的な出来事なら、身近な人をどうでもいいことで褒める。
良いことをすると気分がよくなる。
論理的に自己完結させても事態は好転せず、仕事に差し障ることすらある。
相手に合わせるのではなく、根気よく褒め殺して相手を変えていくといい。
再会しない一時的な出来事なら、身近な人をどうでもいいことで褒める。
良いことをすると気分がよくなる。
中途半端に怒ると「ワナワナワナ・・・」って自分でも制御出来ないあの感じが沸きあがってくるけど、
マジでキレると「ワナワナワナ・・・プツン！・・・スーッ」って急に風景が見え出してすごく冷静になるな。
多分その時に銃かなんか持ってたら無表情で相手に発射する。
マジでキレると「ワナワナワナ・・・プツン！・・・スーッ」って急に風景が見え出してすごく冷静になるな。
多分その時に銃かなんか持ってたら無表情で相手に発射する。
他人の厚顔無恥に腹が立つとき、ただちに自らに問うてみよ。
「世の中に恥知らずの人間が存在しないということがありえようか」
「ありえない」と答えるだろう。それならば、ありえぬことを求めるな。
って言葉を思い出す。
「世の中に恥知らずの人間が存在しないということがありえようか」
「ありえない」と答えるだろう。それならば、ありえぬことを求めるな。
って言葉を思い出す。
たかが人間にマジになっちゃってどうするの
アフリカではよくあることが最強だろ
マジになることが罪悪みたいになってるのは悪い風潮だな。
怒っている人や状況
自分も相手も醜いって思うからあまり怒りたくない
個人的なことならｵﾅﾇ
仕事関係でいらっとしているときはまず我慢
もやもや思い出して収まらないときは
相手の家庭の事情とか考える
相手も余裕がないのかもしれないし
そんで一週間経っも自分が
まだそのことにこだわってたら
そのときにまた考える
自分も相手も醜いって思うからあまり怒りたくない
個人的なことならｵﾅﾇ
仕事関係でいらっとしているときはまず我慢
もやもや思い出して収まらないときは
相手の家庭の事情とか考える
相手も余裕がないのかもしれないし
そんで一週間経っも自分が
まだそのことにこだわってたら
そのときにまた考える
昔厚顔無恥な上司がいて、
傍若無人な言動を俺は受け流していたんだが、
そういう人間って他人の気持ちは判らないくせに
流されてる事だけは敏感に察してしつこく粘着してくるんだよな。
最後は無視するしかなかったよ。
傍若無人な言動を俺は受け流していたんだが、
そういう人間って他人の気持ちは判らないくせに
流されてる事だけは敏感に察してしつこく粘着してくるんだよな。
最後は無視するしかなかったよ。
発想を転換させれば、上司に向かってキレたくらいじゃクビにならない職場につくことが重要なんじゃね。公務員とかよ。
かなり参考なった
自分は怒りの感情だらけだからこれから参考にして自己改革したいと思う
自分は怒りの感情だらけだからこれから参考にして自己改革したいと思う
まぁ口喧嘩とかで（友達内のね）なら相手が言ったことをオウム返しにする
もしくは「・・・・・で？」はいこれ最強
さらには「何でそんな事を言うんですか？」
こういうのを身につければ口喧嘩には負けなくなるというか負けなくなった
偉い人に理不尽な理由でなんか言われたら皮肉を込めつつ相手を押さえ込む
そういうのが出来ない奴なら心の中で散々なんか文句を言う
例えば「何でこんな簡単なことが出来ないんだ！」
「そんなことが分かったら失敗していませんよ」
「たるんでるんじゃないか？（態度とかで）
「そうですか？弛まないように努力はしてるんですけどね」
まぁこんな感じだ
もしくは「・・・・・で？」はいこれ最強
さらには「何でそんな事を言うんですか？」
こういうのを身につければ口喧嘩には負けなくなるというか負けなくなった
偉い人に理不尽な理由でなんか言われたら皮肉を込めつつ相手を押さえ込む
そういうのが出来ない奴なら心の中で散々なんか文句を言う
例えば「何でこんな簡単なことが出来ないんだ！」
「そんなことが分かったら失敗していませんよ」
「たるんでるんじゃないか？（態度とかで）
「そうですか？弛まないように努力はしてるんですけどね」
まぁこんな感じだ
米４０
「なんだその態度は！！」
「努力が足りないんだよ！！」
と言われたらどうします？
ジョジョ好きなら「ワイルド７」もオススメ。
「なんだその態度は！！」
「努力が足りないんだよ！！」
と言われたらどうします？
ジョジョ好きなら「ワイルド７」もオススメ。
「怒りすら覚えないほど達観できてる人」に対してはスレ住民が
妬みだしまくりで「それは間違いだ」と決め付けてるのがﾜﾛﾀ。
言ってることとやってることが違うじゃん。
妬みだしまくりで「それは間違いだ」と決め付けてるのがﾜﾛﾀ。
言ってることとやってることが違うじゃん。
好きな人に「そんなことほっといて、はやく遊ぼう」って言われるの想像する。
だいたいのことはどうでも良くなるよ。妄想力は偉大です。
嫌いな相手を殴るより、好きな人と過ごす方が気分いいと思うよ。
だいたいのことはどうでも良くなるよ。妄想力は偉大です。
嫌いな相手を殴るより、好きな人と過ごす方が気分いいと思うよ。
感情に支配されるのではなく、感情を利用すべきです。他者に対する怒りを利用して、アドレナリンを分泌させ、肉体的な苦痛や疲労を（一時的に）軽減したりできます。
怒りを静める方法では無いけども
イライラしにくくする訓練だったら２ｃｈが効果的だと思う。
大抵のムカツク事は苦にならなくなったっぽい
イライラしにくくする訓練だったら２ｃｈが効果的だと思う。
大抵のムカツク事は苦にならなくなったっぽい
自分が過去にしてしまった過ちを思い返す。
死なせてしまったペットの事とか‥
ひどいことしたなーという事を思い出し、自分の罪深さみたいのを思うと、
居丈高に怒る気が失せてくる。
死なせてしまったペットの事とか‥
ひどいことしたなーという事を思い出し、自分の罪深さみたいのを思うと、
居丈高に怒る気が失せてくる。
「吼えろペン」「燃えよぺン」ね
島本和彦はオススメだ
腹が立ったらそん場はなんとか我慢して
さっさと飯掻っ込んで熱い風呂に入って寝る
これで次の日には元通り
…我ながら得な性格だこと
島本和彦はオススメだ
腹が立ったらそん場はなんとか我慢して
さっさと飯掻っ込んで熱い風呂に入って寝る
これで次の日には元通り
…我ながら得な性格だこと
何も考えなければおｋ
思考の放棄、感情の打破こそが一番
ま、副作用として常時鬱気味になるが
思考の放棄、感情の打破こそが一番
ま、副作用として常時鬱気味になるが
無かったことにする。
その出来事の記憶そのものを忘れちゃう。
ムカツク事なんて無かった。と、そう考える。
寝る前とかに思い出した場合は、頭の中で論破出来るまでシミュレート。
大体コレで疲れて眠る。
何年か続けてたら「忍耐強い」とか「反省をしない」とか言われるようになりました(´д`)ｱﾚ-
失敗をしたときも自動的に働いてしまって「反省」を通り越して挽回が始まってるからだろか。
その出来事の記憶そのものを忘れちゃう。
ムカツク事なんて無かった。と、そう考える。
寝る前とかに思い出した場合は、頭の中で論破出来るまでシミュレート。
大体コレで疲れて眠る。
何年か続けてたら「忍耐強い」とか「反省をしない」とか言われるようになりました(´д`)ｱﾚ-
失敗をしたときも自動的に働いてしまって「反省」を通り越して挽回が始まってるからだろか。
好きな音楽のメロディーを思い浮かべる。
これでとりあえずその場はやり過ごせるくらいには落ち着くはず。
これでとりあえずその場はやり過ごせるくらいには落ち着くはず。
このスレ見ただけでも、こんな板にはいられないと思った
なにこの上から目線、自己啓発風と思うレスに
＞参考になりました とか ＞ナイスとか。
自分の狭量さを知った
なにこの上から目線、自己啓発風と思うレスに
＞参考になりました とか ＞ナイスとか。
自分の狭量さを知った
給料が安いことに怒りを覚えた場合、それも社長にハッキリ言ったほうがいいのけ？
なんか後々居づらくなりそうな気がするんだけど。
なんか後々居づらくなりそうな気がするんだけど。
>>1052
社会に出て10年になるけど、給料に文句言うコは殆どの場合、ちゃんと「能力相応」の賃金なんだよね。
不当だ、と思うのであれば仕事で示すべき。
自分の中の欲を度外視して客観的に自分を見れるようになって（これは相当難しいよ）、それでもなお不当だと思うのであれば話し合いなさいな。
社会に出て10年になるけど、給料に文句言うコは殆どの場合、ちゃんと「能力相応」の賃金なんだよね。
不当だ、と思うのであれば仕事で示すべき。
自分の中の欲を度外視して客観的に自分を見れるようになって（これは相当難しいよ）、それでもなお不当だと思うのであれば話し合いなさいな。
自分の発言に対する相手の感情を想像しない、文句があれば言う
相手の心を察するなど大仰なことは、反対に失礼と考える
言わなければ何も伝わらない、溜め込んではいけない
容姿を批判されれば 気にかけてくれていると心から感謝する
自分の行いはそのまま帰ってくる 施し施され、殴れば殴られる
嫌いな人がいればなぜ嫌いなのか分析する。意外と自分の欠点や
コンプレックスが被って見える。または自分の信念や信条
正義感、価値観にそぐわないから突出して見える。怒りは
相手から生まれるのではなく、自分の精神が単独で生み出している
怒りがエネルギーにもなり、人を成長させるのは確か
正負の法則により怒りが大きいほど幸福も大きくなる
誰でも 空を飛ぶような清々しい幸福 の経験があると思う
怒れる人は今どん底にいる 次は空（幸福）側に行けると考える
相手の心を察するなど大仰なことは、反対に失礼と考える
言わなければ何も伝わらない、溜め込んではいけない
容姿を批判されれば 気にかけてくれていると心から感謝する
自分の行いはそのまま帰ってくる 施し施され、殴れば殴られる
嫌いな人がいればなぜ嫌いなのか分析する。意外と自分の欠点や
コンプレックスが被って見える。または自分の信念や信条
正義感、価値観にそぐわないから突出して見える。怒りは
相手から生まれるのではなく、自分の精神が単独で生み出している
怒りがエネルギーにもなり、人を成長させるのは確か
正負の法則により怒りが大きいほど幸福も大きくなる
誰でも 空を飛ぶような清々しい幸福 の経験があると思う
怒れる人は今どん底にいる 次は空（幸福）側に行けると考える
ま、自分の場合は、頭の中で相手殺しちゃうね。想像し得る限りグロイ方法で。
で、頭の中の自分に気がすむまで相手を殺させると、馬鹿馬鹿しくなって落ち着く。何をそんなに怒ってんだよｗｗｗｗｗって感じで。
で、頭の中の自分に気がすむまで相手を殺させると、馬鹿馬鹿しくなって落ち着く。何をそんなに怒ってんだよｗｗｗｗｗって感じで。
>>1055
それは割と引いたがｗ まぁ前頭葉が発達してるから行動に移ってないんだろうね。
俺の前頭葉は発達しすぎて殺した後に親族らに復讐に遭うあたりまで想像しちゃうぜ。
それは割と引いたがｗ まぁ前頭葉が発達してるから行動に移ってないんだろうね。
俺の前頭葉は発達しすぎて殺した後に親族らに復讐に遭うあたりまで想像しちゃうぜ。
素数を数えるのは意外と本当に落ち着ける
怒りは最近覚えないね
なんか怒りという感情の代わりに侮蔑の感情が起こるようになってきてる。
なんか怒りという感情の代わりに侮蔑の感情が起こるようになってきてる。
>>1024
俺の場合は、にこやかにではなくて、ドラマ「ホテル」の高嶋政伸のように
プライドを捨て、バカ丁寧に謝りまくったりするな。
心の中で「今、俺、高嶋政伸みたいだなwwww」とか考えてれば
面白くなってくるし。
俺の場合は、にこやかにではなくて、ドラマ「ホテル」の高嶋政伸のように
プライドを捨て、バカ丁寧に謝りまくったりするな。
心の中で「今、俺、高嶋政伸みたいだなwwww」とか考えてれば
面白くなってくるし。
普段怒ることがまずない俺は病的
なんでも自分が悪いと脳内変換するからなぁ・・・ストレスの種類変えてるだけだ。
でも怒るべき場合ってのもある気がする。
なんでも自分が悪いと脳内変換するからなぁ・・・ストレスの種類変えてるだけだ。
でも怒るべき場合ってのもある気がする。
怒りは今あるそれを拒絶したいという気持ち
それはなぜ？ 自分の何かを奪われたから。
それはなに？ 自分のルール・領域。
人はそれぞれ世界をジャッジして生きたいから
自分の行動・監視範囲を侵されたら腹立たしいんだろうね。
それはみんな当然だよね。
ただ本当はその行動・監視範囲はほとんど共有のもので
それをみんなで奪い合ってる。
その奪い合いが怒りにつながり人を傷つけ心を犯す。
それはなぜ？ 自分の何かを奪われたから。
それはなに？ 自分のルール・領域。
人はそれぞれ世界をジャッジして生きたいから
自分の行動・監視範囲を侵されたら腹立たしいんだろうね。
それはみんな当然だよね。
ただ本当はその行動・監視範囲はほとんど共有のもので
それをみんなで奪い合ってる。
その奪い合いが怒りにつながり人を傷つけ心を犯す。
＞１０５７
同意。家の外の場合は、そうすることにしている。
家にいる場合は、腕立てすることにしている。
壁とか破壊したこともあるが、その残骸を見るのが嫌なのでやめた。
腕立てでは、ものは壊れない。（腹筋はキライ）
同意。家の外の場合は、そうすることにしている。
家にいる場合は、腕立てすることにしている。
壁とか破壊したこともあるが、その残骸を見るのが嫌なのでやめた。
腕立てでは、ものは壊れない。（腹筋はキライ）
俺はエロ絵を描くと落ち着くよ
三年も漁から帰ってこないのに子供ができる。
落ち着く方法；まずペニスを１８０度回転させ、地面をこする。するとﾋﾟｭﾋﾟｭ！
はい完了＾＾
はい完了＾＾
怒らせる奴は格下
それに怒る俺はもっと格下
そう考えれば自然と怒ることがばかばかしくなってくるから静まる
それに怒る俺はもっと格下
そう考えれば自然と怒ることがばかばかしくなってくるから静まる
いくら理屈こねたり、他人の知恵にたよって、怒りを消化しようとしてもダメな場合が多いのでは？
結局、悩むほど怒りをため込んでしまう人は性格を直すしかない。
それは、理屈ではない。
行動にうつしたときに、変わるきっかけをつかめる。
怖くて行動ができないままなら、一生そのまま。
結局、悩むほど怒りをため込んでしまう人は性格を直すしかない。
それは、理屈ではない。
行動にうつしたときに、変わるきっかけをつかめる。
怖くて行動ができないままなら、一生そのまま。
中学の先生が言ってた。
「人間の６０パーセントは水です。
だから誰かがむかつくことを言ってきたら
水が何か言うとる って思えばいいんです」
「人間の６０パーセントは水です。
だから誰かがむかつくことを言ってきたら
水が何か言うとる って思えばいいんです」
単純に心理分析をしてみる
どうしてカレはこのような行動をするのかと
観察する
岸部露伴になる
どうしてカレはこのような行動をするのかと
観察する
岸部露伴になる
人間良いとこも悪いとこもあるよ
例えばだ。たまたまＡ君の短所を見れば自分にとってＡ君は悪いﾔﾂになるし、たまたま長所を見れば自分にとってＡ君は良いﾔﾂになる
人の良いとこ悪いとこを見るタイミングによって人の見方は変わるものかもな
まあ、人の良いとこは受け入れて悪いとこは「まあｺｲﾂ良いとこもあるんだろう」と思えばいいんでねぇ？(その逆は思うなよ！)
俺の個人的意見。
例えばだ。たまたまＡ君の短所を見れば自分にとってＡ君は悪いﾔﾂになるし、たまたま長所を見れば自分にとってＡ君は良いﾔﾂになる
人の良いとこ悪いとこを見るタイミングによって人の見方は変わるものかもな
まあ、人の良いとこは受け入れて悪いとこは「まあｺｲﾂ良いとこもあるんだろう」と思えばいいんでねぇ？(その逆は思うなよ！)
俺の個人的意見。
怒りのスルー方法をマスターした奴って、
客観的に見ると人を見下してるのが丸分かりですげーむかつく奴だったりする。
逆にきちんと怒りを表に出せる人のほうが、好感がもてたりする。
なんでだろう・・・と思ってたけど、このスレ見て納得。
客観的に見ると人を見下してるのが丸分かりですげーむかつく奴だったりする。
逆にきちんと怒りを表に出せる人のほうが、好感がもてたりする。
なんでだろう・・・と思ってたけど、このスレ見て納得。
※1035に同感。
やはり怒るべきところは怒って欲しいな。
行列の割り込みとか電車の座り込みとか、周りに迷惑かけてる奴を見て
なんとも思わないようになったら人間として終わりだと思う。
やはり怒るべきところは怒って欲しいな。
行列の割り込みとか電車の座り込みとか、周りに迷惑かけてる奴を見て
なんとも思わないようになったら人間として終わりだと思う。
割り込みとか一時的・見知らぬ人に腹が立った場合は
『エルフェンリート』のベクターでメッタメタに切り刻む空想をする。
どうしようもないときは『MUSASHI〜GUN道』を思い出し脱力する。
エロゲの萌えキャラを思い出して性欲で誤魔化す。
ヲタでよかったよ、オレ。
知り合いの場合は、その背景を分析する。
学歴コンプレックスとか親との葛藤だとか童貞だとか、
そいつのコンプレックスを妙に刺激したりすると騒動に巻き込まれやすいので、
なるべく自戒（でも、知らないうちに地雷を踏んでいることもママ）。
巻き込まれたときは、観察モードにすると、腹も立たないしオモロイもんだとも思えてくる。
上から目線、というと嫌な奴に思えるかもしれないが、
実際相手の問題を投影されていやな目にあっている場合もあるんだから、しょうがない、と。
『エルフェンリート』のベクターでメッタメタに切り刻む空想をする。
どうしようもないときは『MUSASHI〜GUN道』を思い出し脱力する。
エロゲの萌えキャラを思い出して性欲で誤魔化す。
ヲタでよかったよ、オレ。
知り合いの場合は、その背景を分析する。
学歴コンプレックスとか親との葛藤だとか童貞だとか、
そいつのコンプレックスを妙に刺激したりすると騒動に巻き込まれやすいので、
なるべく自戒（でも、知らないうちに地雷を踏んでいることもママ）。
巻き込まれたときは、観察モードにすると、腹も立たないしオモロイもんだとも思えてくる。
上から目線、というと嫌な奴に思えるかもしれないが、
実際相手の問題を投影されていやな目にあっている場合もあるんだから、しょうがない、と。
心の中でボコボコにするとかだと、むしろ怒りを確定させてしまって
そのことを思い出すたびに腹が立ってしまう。
怒りを消さないと意味ないんだよな・・・。
そのことを思い出すたびに腹が立ってしまう。
怒りを消さないと意味ないんだよな・・・。
もしかしたら、概出かもしれないけれどムカつくことを言われた場合
用意するもの：ちょっとでも良い想像力・少しでも良い感受性・グロが平気な精神力
ムカつく奴を使って脳内で、自分や殺人鬼がそいつを虐殺するのを妄想する。これを10分すればスーッと怒りは収まって何ごとも無かったかの用になる。
これを中１から初めています。
用意するもの：ちょっとでも良い想像力・少しでも良い感受性・グロが平気な精神力
ムカつく奴を使って脳内で、自分や殺人鬼がそいつを虐殺するのを妄想する。これを10分すればスーッと怒りは収まって何ごとも無かったかの用になる。
これを中１から初めています。
なんかの本に、こんなのが書いてあったよ。
「腹が立ったら１０かぞえよ。うんと腹が立ったら１００かぞえよ。さすれば、己の心は、怒りに飲み込まれることはなくなるだろう。」
これに深呼吸を加えると、すぐに怒りはおさまるよ。
「腹が立ったら１０かぞえよ。うんと腹が立ったら１００かぞえよ。さすれば、己の心は、怒りに飲み込まれることはなくなるだろう。」
これに深呼吸を加えると、すぐに怒りはおさまるよ。
好きな芸能人のとびっきりの笑顔の写真を見つめる。
上司と反りが合わなくてバイトを二つほど辞めたんだが
一つ目は1ヶ月で辞めて、二つ目は1年で辞めた。
2つ目の上司は今でも思い出してイライラすることがあるが
1つ目の上司は思い出してもイライラしない。
自分と合わない人がいたら我慢せずに離れることをお薦めする。
社会人になったらそうもいかないんだろうけど。
あと、自己啓発本を読むと怒りが収まることがある。
お薦めは「ワルの知恵本」と「人間関係がラクになる心理学」
どちらも500円なので書店で見かけたら買ってあげてください・・・。
一つ目は1ヶ月で辞めて、二つ目は1年で辞めた。
2つ目の上司は今でも思い出してイライラすることがあるが
1つ目の上司は思い出してもイライラしない。
自分と合わない人がいたら我慢せずに離れることをお薦めする。
社会人になったらそうもいかないんだろうけど。
あと、自己啓発本を読むと怒りが収まることがある。
お薦めは「ワルの知恵本」と「人間関係がラクになる心理学」
どちらも500円なので書店で見かけたら買ってあげてください・・・。
深呼吸して、
今の自分が理性で考えているのか、それとも怒りの感情にのまれているのかをまず確認する。
時間をかけても良いので、怒りの感情抜きで、冷静に理性で考えられるように、意識的に落ち着くようにする。
今の自分が理性で考えているのか、それとも怒りの感情にのまれているのかをまず確認する。
時間をかけても良いので、怒りの感情抜きで、冷静に理性で考えられるように、意識的に落ち着くようにする。
やけ食い
怒りというか、八つ当たりに近い感情はどうやり過ごせばいいんだろうか
人に向けるのは筋違いってのは分かってるんだが、
誰もいないところで口にするなり、物に当たるなりだろうと
表に出すと冷静になってから後悔してしまうんで溜まる一方なんだよなぁ･･･
人に向けるのは筋違いってのは分かってるんだが、
誰もいないところで口にするなり、物に当たるなりだろうと
表に出すと冷静になってから後悔してしまうんで溜まる一方なんだよなぁ･･･
カルシウムの錠剤を毎日飲むようになってから、
何事にも全然腹立たなくなった。
今では、温和だとか、怒ることないの？って言われる。
カルシウムを飲まなかった頃の荒れた私を見せてあげたいぐらいだ。
何事にも全然腹立たなくなった。
今では、温和だとか、怒ることないの？って言われる。
カルシウムを飲まなかった頃の荒れた私を見せてあげたいぐらいだ。
ちんちんをいじめる
303がすごく良かった。
良い言葉をありがとう
良い言葉をありがとう
3年前に漁に出たまま夫が戻ってないとすると、一体誰の子なんだ？
